noc

Po co ma wywalać twaróg jak on jest zayebisty na noc, ma dużo lekko strawnego białka i mało tłuszczy, które i tak są zdrowe? A w żółtym serze masz sam tłuszcz..

"Po co ma wywalać twaróg jak on jest zayebisty na noc, ma dużo lekko strawnego białka i mało tłuszczy, które i tak są zdrowe? A w żółtym serze masz sam tłuszcz.. " Bo jest na CKD. Lekkostrawne białko? Kazeina? Poza tym - w serze żółtym i białym jest to samo białko. Tłuszcze też.

cynk na noc fajna sprawa jak problemy masz z tym...

[...] fajnie byłoby mi kogoś podejrzeć. Co do kogoś zajrzę, to ma 100 węgli w diecie. No nic, lukam dalej :) Ha, znalazłam kaszmirkę i aishę. Dziś już nie poczytam dokładniej, bo noc czarna za oknem, ale jutro :) Pytanko mi się nasunęło, bo idę właśnie spać, alem głodna - ile najpóźniej przed snem mogę coś wszamać? Zmieniony przez - veronia_p w dniu [...]

Ufff, gorączki im pospadały. Może to będzie przespana noc. Dzięki Wam za kciuki. Chciałabym już wrócić do ćwiczenia, ale sen póki co ważniejszy :)

owsiankę mocz sobie nawet wieczorem, na całą noc :-) Dużo mniej wydyma potem. Właśnie, paski kurde - ciągle zapominam kupić, a jutro będę maksa w MC sprawdzać, to może by się przydały.

No i oboje maja zapalenie uszu, cala noc nie przespana, potem rano zlapalam jakies 2 h snu. Nie było mowy o wypadzie na siłownię, udało mi sie cudem wyjsc po zakupy i miedzy jeczeniem obojga zrobic jakis obiad. zdygana jestem jak kuń. jednak wizja, ze ani jutro ani w weekend nie bedzie szans na sensowny trening, postanowilam, ze ćwiczę w domu [...]

moja ciotka gotowala henne i dodaala do neij herbaty, i trzymala cala noc na glowie lapalo bardzo mocno u niej wcele czerowna nie chodzila, no oczywiscie ze ruda ale nei byla to jaskrawa czerwien No ale coz w Indiach henne sie dla tego czeronego blasku używa ;-)

moja ciotka gotowala henne i dodaala do neij herbaty, i trzymala cala noc na glowie lapalo bardzo mocno u niej wcele czerowna nie chodzila, no oczywiscie ze ruda ale nei byla to jaskrawa czerwien No ale coz w Indiach henne sie dla tego czeronego blasku używa ;-) u mnie odrosty wychodzą czerwone przy hennej. Mój naturalny kolor to czarny. Włosy [...]

[...] na parapetowce i pani domu zrobila wszystko pode mnie. Bardzo to było miłe. Wpadły dwie małe lampki wytrawnego winiacza. Dzis mnie boli glowa, ale nie wiem czy to od wina, czy moze przez to, że moja corka cała noc wymiotowala i zasnelam dopiero o 5 rano. Dzis DNT, zrobie sobie rozciaganie. Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-12-15 14:47:51

na czczo: ghrp + cjc +t3 ---> 30min cardio ---> 8-10iu slin ---> posiłek po siłowym: ghrp + cjc ---> 30min cardio ---> 8-10 slin ---> posiłek na noc ghrp + cjc taki schemat mam zamiar testować na redukcji może byc ciekawie ;-)

na czczo: ghrp + cjc +t3 ---> 30min cardio ---> 8-10iu slin ---> posiłek po siłowym: ghrp + cjc ---> 30min cardio ---> 8-10 slin ---> posiłek na noc ghrp + cjc taki schemat mam zamiar testować na redukcji może byc ciekawie ;-) też od jutra będę red robił z insą ( 3x 10 )hg 5iu t3 tylko 25 i delikatnie femka 1,25 e3d - aero rano 1h spacer szybki [...]

dawno mnie tu nie bylo w sumie nie dziw sie radzimy Ci a Ty masz to w dupie zacznij jesc czlowieku bez kombinowania prosta dieta - caly dzien wegle, na noc bez i tyle W: ryze, kasze, makarony, owsiane B: jajka, mieso, ryby T: oliwa, orzechy i tyle 5-6posilkow ostatni bez wegli, okolotrneingowo bez tluszczy wygladasz jakbys z oswiecimia wyszedl

mi zawsze przed nocką wypadają :D , ale teraz na nockach się nie przemęczam, regeneracja lepsza nawet, niż w domu , bo przy Blance km się narobi, a tak całą noc leżing w robocie haha

Wtorek Kiepska noc , nie przespana , ból barku tak potezny ze nie mogłem ułozyc sie na łóżku wiec ciagle wstawałem . Trening tez troche kiepskawy , nie mogłem zrobić podciagania , reszta cwiczen wg planu ale bez szaleństw. Jutro dzień off zeby doszedł do siebie całkowicie. Trening Plecy bic 1. MC 6x6 2. Wiosło hammer jednoracz 5x8 3. Ściąganie [...]

Chcesz to wyślę Ci pre worka dobrego, wziąłem miarkę o 15, noc niprzespana :))

Wrzucam na noc i w ciagu dnia , troche zbija ale to sam sobie tak ogarniam , jestem ciekaw co lekarz powie

Ja mialem tak ze na noc wrzucalem metformine .

Sobota, Niedziela Sobota i niedziela odpoczynek . Waga na czczo 80,5kg . Chcialbym zeby juz rosła a nie leciała w dol . Cukier na czczo juz prawie sie normuje , ok 120 ( czasami schodzi ponizej 100 ale czasami jest 130-140 , ale nie jest tak jak na poczatku 200 i wiecej ) Zwiekszona dawka metforminy na noc 2000 .

[...] juz po badaniu ale zostajemy przy metformine tak jak bralem . Dla mnie lepiej bo zwiększam wegle to sie przyda do posilkow. Od wczoraj strasznie boli mnie kregoslup , w nocy spac nie moglem , dzis off od treningu .Moze za mocno wczoraj dalem na treningu bo plexy robilem . Dostałem jakies tab rozluźniające na kregoslup. Mam nadzieje ze noc [...]