noc

co cie interesuje wpc,wpi,mixy? $? ale najkożystniej chyba będzie wpc potreningowo i mix typowo na noc, co ty na to? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-31 18:05:21

Jednej tabletki 10mg mety dzialanie jest do 6h, czyli mozesz spokojnie brac mete co 5:30,6 godz. A na noc nie bierz niech watroba odpocznie... Chociaz tyle. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - CenaR #22 w dniu 2013-07-18 11:33:53 Zmieniony przez - CenaR #22 w dniu 2013-07-18 11:34:37

[...] masz bogaty wachlarz źródeł zdrowych tłuszczy ( nasiona/pestki/orzechy/awokado/oliwa z oliwek/olej lniany/tłuste ryby ) warto dodać je do diety. Nie potrzebujesz paliwa na noc w postaci cukrów prostych, owoce zamieść w ciągu dnia. Co do warzyw, jedz różnokolorowe, zapewniają dostawę pełnej gamy witamin i minerałów, nie ograniczaj się do [...]

a liczyles swoje zapotrzebowanie? bo tak to ciezko powiedziec czy cos dorzucic czy nie. zastanowil bym sie nad ostatnim posilkiem, orzechy ciezkostrawne wiec lepiej na noc nie jesc. miod i owoce to sporo weglowodanow prostych, banana bym na sniadanie przerzucil.

[...] rozwiazanie: BIALKA: Natural WPC -OLIMP -2,5kg -144zl Extensor WPC -1kg -57zl WPC -TREC -1,5kg -109zl oraz Sytem Protein 80 -OLIMP 3,75kg -192zl BCAA -TREC -240kaps -69zl Glutamina T6 -400g -89zl PS.Co do bialek to polecam pierwsze po treningu a SP80 na noc jesli chodzi o BCAA i Glutamine to uwazam ze pierwsze rozwiazanie jest duzo lepsze.

No z tym pare ml powiem tak bralem w dzien treningu rano 1ml po treningu 1,5 i na noc 1ml w dzien beztreningowy ok 2ml.To malo duzo na ok 75kilo wagi ? No i pytanie gdzie mozna kupic HMB firmy British Dragon :) ?

Okej, ale raczej na noc to nie.. ? Wydaje mi się, że do śniadania i obiadu było by najlepiej.. ? A jak z tą miarą ? Łyżka stołowa ile mieści tej oliwy ?

To czy odlozy Ci sie w postaci tluszczu zalezy od calodniowego bilnasu kcal. 100-150 g twarogu na noc krzywdy Ci nie zrobi.Twarog, tlusta ryba to sa najlepsze posilki nocne.Mit o niejedzeniu po 18 jest rozpowszechniony w gazetach typu "pani domu","tina" itd. Pozatym jak wyglda Twoja dieta?

kreatynę brać rano na czczo potem 3x przed i po treningu i na noc?? po ile kapsułek?

KREATYNA DNI TRENIGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENIGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy Białko po trenigu 30 gram i na noc 30 gram.

co zamiast twarogu przed snen moge jesc? bo mieso na noc chyba nie wskazane. rano po przebudzeniu co jest bardziej potrzebne bialko czy ww, jakie proporcje najlepsze na sniadanie? Zmieniony przez - grubasgru w dniu 2009-02-23 16:32:47

Możesz zmielić surowe, ale mozesz i też namoczyć je na noc w letniej wodzie i zmielić rano, a czemu się nie nadaje, ja nieraz w pracy jem makaron twaróg i rodzynki do tego, co sie ma to się je. Idzie lato to staraj się te szejki trzymać w chłodnym miejscu albo w torbie termicznej.

K.S.J.P. na silke idziesz na czczo?? kreatyne bierze sie na pusty zoladek czyli minimum 2 h po posilku postaraj sie zmienic pore treningu jesli nie ma bata to bierz po treningu 5 gram i 2 porcje na noc ,chociaz ja jestem zwolennikiem brania tylko 5 gram podczas kilku pierwszych cykli

Widac zarysy miesni ale sa zatluszczone musisz jeszcze troche popracowac i bedzie kaloryfer. "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

HCG w 6-7 tygodniu, 5x1000IU E2D, potem HCG w 15 tygodniu 5x1000Iu E2D, po hcg 3-4 tygodnie cloma po 50mg na noc. Uważaj na prolaktynę i estro.

Nie. Jak skończysz HCG brać to dajesz clomid, przez 21-28 dni po 50mg na noc. Jak nolvę będziesz brał to jeszcze bierz ją tydzień po odlboku cały czas.

a jak to argumentowali? ciekawe, ww w końcu dają energię, która nie jest nam potrzebna przed snem.. w nocy zdecydowanie nie.. organizm nie może na okrągło zajmować się trawieniem poza tym jeżeli dobrze zabezpieczysz się przed nocny katabolizmem jedząc przed snem odpowiedni posiłek to nie ma sensu jedzenie w nocy noc jest od spania i od [...]

aminki to okolo treningowo, rano i na noc

1-24 boldek 750mg 1-24 test enan 250e4d 19-26 winko 30mg hcg co 7-8 tygodni , w 24 razem z winem zaczynasz już hcg winko uwalnia wolny test , dobrze komponuje się z hcg dawki 1600z groszami e3d po zakończonej kuracji winkiem wbij jeszcze z dwie dozy hcg odczekaj trzy dni i wchodz na clomid i nolve po 1tabletce na noc przez 5tygodni.

jak zostawie nieumuty szejker po prolongatum to na drugi dzien mam popękaną skorupę strasznie kruchą... coś jakby zostawić okruszki twarogu na noc , one tez tak samo wysychają... Po matrixie szejker wygląda inaczej. Chyba wrócę do prolo bo smak czekolady matrixa to tragedia jak dla mnie... Jakaś taka gorzka... Matrix ciasteczka z kremem [...]