noc

Dobra dieta to 5-6 posiłków dziennie, w każdym odpowiednia ilość białka, tłuszczy i węgli (węgli raczej na noc unikasz) Na początku nie potrzebujesz jakiejś super diety, podpatrz innych, np w testach albo dziennikach treningowych jak jedzą i spróbuj wdrążać to u siebie I j/w, czytaj pzdr

białko na noc to: Ultimate PROTEIN SENSATION 81 propa mogę dalej pociągnąc, a mete biore bo mi polecano (mam tą holenderską - ponoć ok). mialem tey propozycję takiego cyklu za 1200 zet, ale jak na pierwszy raz po 14 latach przerwy w koksach i po rocznym powrocie do konkretnych treningów to trochę dla mnie wygląda za mocno - nie chcę też [...]

oj u nas na pierwszym meczu będzie sie działo, a wszystko przez wczorajszą noc.

[...] u Sonbatego w sklepie atleta.pl, albo pro star Ultimate -bardzo dobra serwatka ale droga,albo hi tec protein..mozliwości wiele,nie kieruj się b.v bo to nieistotne.Kieruj się ceną,smakiem lub osobistymi preferencjami.Jak chcesz sie bawić to mozesz kupić białko w zaleznosci od tego kiedy będziesz je stosował-po,przed treningiem,na noc itp. Pozdro.

typowo bialkowy na noc

bcaa aakg cm3 przed treningiem siłowym ppo południu cm3 przed muai bcaa na noc gh turbo

lepiej bedzie jak dorzuce aakg olimp extreme bo mam 250 kapsow ? i bcaa na noc Zmieniony przez - ffrkfk w dniu 2010-12-25 20:23:03

a jezeli na noc ?

Jakie b/t/w ma masło orzechowe i jakie polecacie ?;d i ile tego na noc czy np. szejk + orzechy włoskie też mogą być ale jakoś jak słysze masło orzechowe wolałbym to kojarzy mi się z nutellą Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-09 13:45:28 Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-09 13:45:40

twaróg półtłusty lepszy nic chudy na noc ? bo ja zawsze chudy jem

[...] co zostaną zużyte - tego nie wiesz i wiedzieć nie będziesz. Możesz domniemywać, bo katabolizmu nie zatrzymasz jako ciekawostkę mogę podać że mój kumpel, srebrny medalista z 2008 i brązowy z tego roku, w pewnym okresie przygotowań jadał na noc węglowodany. dziwne nie? od tegpo sa środki z apteki. Zmieniony przez - miętki w dniu 2009-06-09 22:06:11

1.mega mass czy mass xxl? 2.extensor ok 3.na noc moze byc night protein blend jesli masz na to siano 4.kreatyna vitalmax ok 5.aminokwasy mozesz odpuscic przy robieniu masy

Dodasz troche oliwy z oliwek i będziesz miał wchłanianie na poziomie kazeiny:-) WPC na noc jak najbardziej sie nadaje. Nocny katabolizm to bujda na resorach:-)

[...] mało węgli złożonych?? Nie dawaj białek, daj całe jaja, tłuszczu się boisz i to jeszcze tak zdrowego? 3.Wywal banana daj wiecej tej gryczanej. 4.Twaróg zamień na mięcho 5.Wywal chleb i banana, daj na noc same białko+tłuszcze. A te węglowodany dodaj do posiłków w ciągu dnia. Ad 1. Dlaczego ma wywalić mleko ? Ad 3. Dlaczego ma wywalić banana ?

dodam tylko do posta Łodzanina że clomid bierz po hcg 3dni po ostatnim inj hcg pierwsze trzy dni 100mg a po ten 50mg clomid zawsze bierz na noc.

może być na noc !! ale jak chcesz tanie dobre białko to SP 80 olimpa ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

faftaq czyli na noc do białka dołożyc bukiet surówek ;)?

Polecam wzbogacone suplementy typu ZMA z dodatkami gaba, melatonina, ashwaganda. Dobrze też spisuje się większa ilość węglowodanów na noc Z własnego doświadczenia polecam też Sleeper`a z TRECa

Liczy się ogół diety, a nie jeden posiłek. Serek wiejski to produkt przetworzony, orzechy mogą okazać się zbyt ciężkostrawne na noc. Pytanie jeszcze, jakie orzechy, gdyż trzeba pamiętać, że arachidy orzechami nie są. I nie ma powodu, by unikać ww w posiłku przed snem. Reasumując, taka sobie ta kolacja. Aha, twaróg, jako źródło białka nie jest [...]

malutko było tego enentatu,vinko daj tydz więcej, w następny dzień po ost vinku clom w pierwszy dzień 150 mg potem 3 tyg po 50 mg na noc