noc

[...] 10 dzień, więc może cudów nie będzie. Od poniedziałku nowa siłownia, dodatkowa praca w której bede jeździł na rowerze po 4-5 godzin więc może jakaś poprawa będzie. Ser na noc przeżarł mi sie, wchodzi opornie i to strasznie, trzeba będzie zacząć robić serniczki. Ale to odległa przyszłość. od poniedziałku coś pokombinuje z dietą, co by lepiej [...]

Siemano Bronek, dostałeś na maila to foto? Ja też się kurva nie wyspałam. Katar miałem suchy, gorąco w chvj i komary gryzły. Chvj nie noc. Zaraz jeszcze zamówienie zrobić muszę w sklepie sfd dla ziomka.

kwiatula lepiej nie bede wklajal bo sie bedziesz tasował cala noc i caly jutrzejszy dzien uciekam spac panowie, dobranoc

Wiesz kiedyś za giwniaza to wyleciał byś z auta i byś się otrzepal i na dyskotece lecial byś calom noc teraz byle co i kontuzja

Aż tyle węgli, na noc? Serio nie odbije sie to na tłuszczu w moim ciele?

po 1. węgle na noc nie zmienią się w tłuszcz. Jedynie trzeba unikac cukrów prostych ale to ze względu na hormony. po 2. po wysiłku musisz uzupełnić węgle. po 3. węgle mogą poprawić jakość snu

Odnosnie zielonej herbaty. Pije na noc, to cos złego?

Hmm zeby cie nie oklamac Gothic I z 15 razy przeszedlem 2 tak samo a noc kruka skromnie z 5 xD

Dzisiaj zrobiłem pierwszy raz i to z 1/2 składników. Wyszedł za***isty sernik! Nic dodać nic ująć, idealny na noc dla znudzonych twarogiem.

[...] ale naprawdę delikatnie mieszajaąc, ruchy muszą być wolne i delikatne. Po upieczeniu wychodzi piękny puszysty serniczek! I na koniec pytanko, czy na diecie redukcyjnej ćwierć z takiego sernika z odrobiną słodzika może być?? Oczywiści BTW są obliczone, a chodzi mi o to czy może on służyć zamiast mojego standardowego twarożka z rzodkiewka na noc?

Nadaje się na noc zamiast tego monotonnego twarogu i serka wiejskiego ? A tak nadaje się, już wyczytałem Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2010-08-15 06:04:22

posiłek jak najbardziej, jaja, twaróg, odżywka. dojeść orzechami lub popić oliwą wiadomo że nie okołoteningowo ale na noc lub jako drugie śniadanie spoko Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-05-12 15:24:51

[...] rano jadle platki wosiane z rodzynkami, w pracy chleb ciemny i serek wejsci, czasem ryz i piers z kurczaka i banany, 120dag sera bialego wymieszanego z jogurtem, na noc zawsze serek wiejski. Zjadłem 4800dag odzywki MASS XXL, teraz jem jakas z HI TECa 30% białka i 70%wegl. do tego kteratyna 1250 z OLIMPu i nic nie przytylem przez 2 [...]

Ale adrenalinka wszystkim skoczyła chyba:D Gdzie to takie info na noc podawać:D

Na mnie zawsze najbardziej działał gripex zapity browarem na noc. Wstawałam całkiem zdrowa następnego dnia ;)

Ja daje na drugi, bo troche węgli jednak ma, wiec nie moge go sobie dac na noc. Ale ja z kolei bez problemu trawie kazeine, wiec musisz odniesc to do siebie samego, jesli nabial dobrze Ci wchodzi, to mozesz tez jesc tak jak ja...

do łóżka to nie bo wstałam biegać przed 8 ale jak wróciłam to już wszystko czekało na stole a na środku okolicznościowe tulipany, a potem dzień w galerii (widziałm jak go skręca ale dzielnie nie marudził) :-) Fajnie :-) Uwielbiam tulipany :-) Jak chcesz żeby dłużej pożyły to podetnij im końcówki i chociaż na noc wstawiaj do chłodnego :-)

To moim zdaniem bardzo długo nie jesz - biorąc pod uwagę jeszcze noc. Nie służy to napędzaniu metabolizmu. jak dla mnie śniadanie najważniejsze. Nawet jak wstaję o 1 w nocy, bo gdzieś jadę to i tak jem śniadanie. Nie wyobrażam sobie inaczej. to co zrobić jak organizm sie buntuje przed wczesniejszym posiłkiem niz o godz 9 a wstaje o 5? E tam się [...]

jsdolan - bo zamiast pościć, trzeba było na forum siedzieć:) Cała noc na ten film czekałam, to i się załapałam.:)

Szefie dziękuję ale przede wszystkim za odwiedzenie mojego dziennika, jakbyś przechodził w pobliżu to zapraszam serdecznie. Co do nagrody to mam poczucie że niczym nie zasłużyłem, no i nie wiem co począć. Zastanowię się jutro bo dziś już noc.