KLUSKI TWAROGOWE

Jako posiłek po treningu nie bardzo, ponieważ to twaróg a twaróg to kazeina.
Przepis znałem, sog jak najbardziej zasłużony.

jadam regularnie

sugeruje po wymerdaniu odstawić na 1h do lodówki
lepiej sie kładzie na wodę
są bardziej "stabilne"

Ja wlasnie zrobilem troche zmodyfikowaną wersje. Jestem na low carb i wystraszylem sie troche tego, ze bez mąki sie rozpadają i ze mialem w lodowce wlasnie ten twarog wiejski, wiec moja kombinacja wygladala w ten sposob:
twarog wiejski chudy 250g
2 jaja cale
40g otrębów owsiannych.
Po wymieszaniu w mikserze odstawilem za namową do lodowki na pol godziny i podczas kładzenia nic sie nie rozwalalo, wszystko na czysto, po wyjeciu:
mleko sojowe 150ml
borowki 50g.
Wyszlo mega dobre, kolejny substytut do nudnego juz twarogu.

BTW:100g
B: 12
T: 2,6
W: 4
kcal: 89

na ktory posilek najlepszy ten przepis?

Ja daje na drugi, bo troche węgli jednak ma, wiec nie moge go sobie dac na noc. Ale ja z kolei bez problemu trawie kazeine, wiec musisz odniesc to do siebie samego, jesli nabial dobrze Ci wchodzi, to mozesz tez jesc tak jak ja...

Fajna odmiana dla twarogu napewno wkrótce sprobuje z jogurtem i owocami