noc

A wiecie moze jakie witaminy sa odpowiedzialne za stan ust? Na noc krem typu nivea? Te pomadki to rzeczywisvie mam jakiejs norweskiej firmy, neutrogena czy cos takiego tylko ze po tym usta tak sie blyszcza troche, moze znacie jakies lepsze

Tak też tak robiłem np jak wypadały mi nogi/plecy rano dobra opcja z weglami na noc

Na odblok daj jak wyżej napisał lodzianin 10 tabletek clomidu na noc w stałej dawce. Tribulus to placebo. 1. Tak 8 tygodni jeżeli chcesz coś z cyklu wynieść 2 daj 1 tabletkę Esseliv do każdej porcji 3. Ja osobiście witamin nie żałuję 4. Jednego zablokuje po 50 tabletkach a drugiego po 200. Ja bym nie ryzykował i zastosował clomid na PCt. [...]

No właśnie dlatego pytam, bo biorę bcaa i mzb na noc. Ale ciągle mam mało siły do trenowania ;/ Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-02-25 17:18:28

NIE!!!!!!!!!!!!!! Koniecznie rano coś trzeba wszamić a na noc sie nie opychaj bo to niezrdowe.

pct zależy od cyklu oraz reakcji organizmu na clomid ja przy 100mg clomidu na noc sidów nie odczuwam ale uważam że pct powinno być stosunkowo długie i stosunkowo łagodne nie ma tu jakiś utartych schematów na clom , nolve, hcg czy nawet pomocniczy w pct proviron.

lekarz przepisze Ci ketonal i jeden mocniejszy lek,głównie na noc. po dwóch dniach można z tym ketonalem śmiało trenować,nogi tak po 10 dniach dopiero,z posówaniem trochę gorzej będzie jakiś czas.

oliwa, kasze, piers, warzywa, schab, wolowina, jajka, twaróg na noc- OK reszte pozamieniaj lepszymi

oba suple mozesz brac dosc dlugo, glownie kreatyne - ciagle HMBolon - przed treningiem 4kaps i 4 na noc tcm - 10 mc na dzien... codziennie o tych samych porach i w tych samych dawkach oba suple

[...] hantelkami na skośnej 12/10/8/6 Rozpietki, plaskie 12/10/8 Biceps Modlitewnik hantelkiem 10/10/10 Uginanie przedramienia hantelkami (styl mlotkowy) 10/10/8 Uginanie przedramienia hantel w oparniu o kolano 10/10/8 Tak to wygląda, do tego dieta, trzymam sie jej na 75% bo nie zawsze moge zjeść to co powinienem... Białko na noc i witaminki

tego białka na noc nie potrzebujesz :) i ten sok nie potrzebny

W skrócie, bo pewno nie będzie Ci się chciało czytać podwieszonych, jak jesteś na ujemnym bilansie to możesz nawet mieć gainer podczepiony jak kroplówkę i całą noc ładować, a nie zaleje ;)

[...] po treningu wrzuciłem cm3, carbo i wpc. Po 30 min zjadlem posiłek i zaczeły sięproblemy. Ok godziny później czułem zapchane na max bebechy co zaowocowało ból brzucha. Rano wstałem nie wypoczęty lecz wyj...ny z atakaiem lawy z du.y. Anubis- braki w diecie kumam, nie lepij na noc jak już? Zmieniony przez - hipis108 w dniu 2012-05-22 22:21:29

Mozesz i na noc nie ma problemu, wypij do tego tylko kieliszek oliwy z oliwek lub oleju lnianego, czy garść orzechów.

Ponieważ zawiera międzyinnymi tauryne I glutamine oraz kilka innych dodatków , a takie rzeczy z rana jak i po treningu sie prdzydają a SP 80 możesz jeść na noc . Choc i tak mysle ze różnica wynikająca z spożywania tych dwóch środkó w róznej kolejności bedzie minimalna Pozdro

[...] jako antykatabolik (bo jest tanie). A jesli chodzi o tauryne przed bieganiem - to zakley ile to trwa bo jak dlugo to bym niepolecal bo jednak tauryna jest nosnikiem azotu. Kiedy stosowc - hmm. IMHO rano i po treningu - na noc raczej nie bo moga wystapic problemny z zasnieciem NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Tylko na noc do tego białka w jakiejś tam postaci dodaj trochę oliwy z oliwek.

[...] lniane: 100g = 24 / 44,6 / 30,9 75g = 18 / 33,45 / 23,175 50g = 12 / 22,3 / 15,45 30g = 7,2 / 13,38 / 9,27 25g = 6 / 11,15 / 7,725 15g = 3,6 / 6,69 / 4,635 10g = 2,4 / 4,46 / 3,09 5g = 1,2 / 2,23 / 1,545 Generalnie chodzi o wolniejsze wchłanianie białka na noc a tu oliwa z oliwek jest niezastąpiona, np. 10ml. Siemienia możesz użyc jako dodatku.

[...] po treningu wziąć Mass XXL (jeżeli już koniecznie musisz go brać), a po dojściu na chatę zjeść normalny posiłek po treningowy: mięso (pierś z kurczaka/indyka) + ryż biały (ogółem: węgle proste) + warzywa. O jeden posiłek w ciągu dnia to już chyba możesz zadbać. Ser twarogowy możesz zjeść bezpośrednio na noc - ochrona przed katabolizmem.

o.O popierwsze to sam sobie wybierasz jakie masz braki w diecie i uzupełniasz odpowiednim gainerem a białko to możesz dac sobie na noc i i treningu.