TAURINE

Czy Taurine jest dobre. Kiedy najlepiej stosować Taurine i w jakich ilosciach

Tauryna jest dobra i bardzo tania(przeczytaj o niej post tauryna - bycza terapia (jest podwieszony))

mozesz brac ją rano, przed treningiem, przed wysiłkiem umysłowym, z kreatyną(napisz jai jest cel jej stosowania u Ciebie). Proponuje 3 razy dziennie po 2 kapsy(np rano, przed treningiem i po)

Życie jest za krótkie by być małym.....

Napisz na poczatku czego po niej oczekujesz
przeczytaj https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109592

Tauryna jest bardzo dobra, jezeli chodzi o pobudzenie przed treningiem


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

widze ze twoje zainteresowanie to bieganie...a wiec taurynka mzoe sie sprawdzic dodac do niej kofeine w dawkach to juz musisz sprawdzic jakie ciebie dobrze pobudzaja i taurynke i ladny spped moze byc:)
zamiast kofeiny mze byc guarana jak masz kase mozesz sprobowac...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Zazwyczaj bierze sie 2x dziennie po 2-3g.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Ja biuore dwa razy dziennie po 1 gram i niewidze powodu zeby ta dawke zwiekszac - nawet wsumie nieda sie okreslic co ona mi daje - biore to niby jako antykatabolik (bo jest tanie).
A jesli chodzi o tauryne przed bieganiem - to zakley ile to trwa bo jak dlugo to bym niepolecal bo jednak tauryna jest nosnikiem azotu.
Kiedy stosowc - hmm. IMHO rano i po treningu - na noc raczej nie bo moga wystapic problemny z zasnieciem



NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

Moje odczucia co do tauryny sa dosc pozytywne, jednak zalezy jakie masz cele treningowe, bo jest tez sporo innych suplementow, ktore moga okazac sie bardziej przydatne w twoich treningach.


Moj numer gg 3756256
JESZCZE TU WROCE

Biegam od 3 lat na 100m piec razy w tygodniu ma treningi. Teraz przygotowuje sie do mistrzostw polski. Chce miec jak najlepsze wyniki.

IMHO tauryna nie pomoze - bardzies cos na wytrzymalosc lub nawet kreatyna



NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

przy wysilkach submaksymalnych [takich jak biegi na 100m] mozna stosowac tauryne - azot tutaj napewno nie zaszkodzi. Tauryna takze po treningu.Jezeli jestes senny na treningach to bierz smialo Dokup jeszcze carbo by wspomoc regeneracje poysilkowa.
Kreatyny nie polecam, gdyz mozesz za bardzo sie nawodnic, a jak wiadomo dodatkowe kilogramy w bieganiu nie pomoga


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zmieniony przez - anar w dniu 2003-12-25 17:23:19

"Kreatyny nie polecam, gdyz mozesz za bardzo sie nawodnic, a jak wiadomo dodatkowe kilogramy w bieganiu nie pomoga "

temu moze niech beirze tak jak bral mis00 podobno nie nawodnil sie a sila i wytrzymalosc wrosla...dawki rzedu 5g dziennie a nawet moze i mniej...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>