noc

moze zapodac ZMA na lepszy sen i regeneracje ale 60 kapsow starczy na miesiac nie wiecej bierz 2 kapsy na noc przed snem

zdrowia spełnienia marzeń cza do Mateo zagadać żeby Ripowi na noc la mamone załatwić

Jutro za***iście ważny mecz. No nie wiem co teraz zrobić? Czy jakąś wate czy cuś? No ****a pomóżcie. Mam jedną noc na to.

cloma daj 10-14 dni po 50 mg na noc zawsze,clen możesz dać.

[...] w pierwszej tabeli? Serio jesz na śniadanie 100 g mąki pszennej, zamiast płatków owsianych? Powiedz coś o tym, bo nie wyobrażam sobie zjeść samą mąkę i to jeszcze 100 g. Na noc zamiast jaj możesz też jeść twaróg. Gdzie są warzywa w diecie? Jak dla mnie to jakoś dziwna ta dieta. mało ryżu, mąka sam juz nie wiem... Zmieniony przez - jjfight w [...]

zaatakuj Nolvadexem w dawce 40mg + 50mg cynku - na noc.

Juz tak zaatakowałem wczoraj na noc dzis znów tak zrobic ? az do ustąpienia ?

w poscie ktory wczesniej wkleilem masz wypisane przyjazne produkty na noc mozesz samo bialko lub bialko z tluszczem (tluszcz dodatkowo spowolni wchlanianie bialka) grunt zeby tylko unikac w tym czasie weglowodanow zrodla bialek: twarog chude mieso drob ryby serek wiejski itp zrodla weglowodanow platki owsiane, ryze, kasze, pelnoziarniste [...]

na noc nie bierz..

na wieczór to nie na noc..

Na noc nie trzeba żadnych białek. A już na pewno żadnych sojowych.

[...] sluzył, za mam raczej cere bardziej wpadajaca w sucha wiec dlatego, jesli bedziesz mial tez zbyt sucha skore to w ten dzien co byłes na solarium i ewentualnie zawsze na noc uzywaj jakiegos nawilzajacego, nie matujaco-nawilzajacego tylko samego nawilzajacego. I zeby nie byl przypadkiem natluszczajacy . Wg mnie jest roznica miedzy wypryskami [...]

[...] kontaktu z ostrowia nigdy, jesli jest gorsza w smaku od tego to nie chce miec na ale za te pieniadze(33zl) to czego ja moge oczekiwac zaraz pewnie ktos napisze ze: po co mi bialko skoro nie mam diety? Otóż bialko pijam na noc oraz do niektóryuch posiłków kiedy nie mam zadnego miecha w domu Zmieniony przez - kml464 w dniu 2010-04-07 19:50:53

twaróg i serek wiejski to ciagle na noc jem, ile mozna ;D myslalem ze wpc sie wolno wchlania nastepnym razem spróbuje vitafit mozesz je smakowo porównac do czegos ? np do takiego olimpu ?

zapomniałęm wpisac ale tłsuzczów to nawet za duzo jest ... micha nie jest idealna ale jem codziennie przynajmniej 3-4 porządne posiłki do tego białko rano po treningu i na noc znam swój organizm i wiem co robie , jakies sugestie do cyklu ?

dzieki walus za odpowiedz . konkretnie chodzi mi o białko na noc i po treningu i chciałem je mieszac z ostrawią gdyz w smaku juz mi troche zbrzydła a dam ci soga sory za błedy, cos sog nie chce wejsc dam ci przy nastepnym razie ( jakis błąd wyskoczył ) Zmieniony przez - slepy84 w dniu 2006-03-09 22:48:35

Na razie spoko. Pierwsza noc przespana jakieś 7,5 godziny i tak się człowiek w niej czuje odcięty od świata. Obawiałem się tego, że trochę inaczej się czuję z opaską i trochę przyjdzie z przyzwyczajeniem się, ale chyba szybko się przyzwyczaiłem i nawet w miarę wypoczęty jestem.

[...] na to a potem ta torebke z rumiankiem goraca polozylem i tak lezalem z nia jeszcze jakies 15 minut i odrazu potym masc benzacne nalozylem drubo i tak do wieczora i na noc niewiem jak to zrobic jeszcze... bo mam masc takak z apteki robiana na zamowienie ale nie wiem czy ta na zamowienie nalozyc czy benzacne jeszcze.... a mama mi mowila [...]

Dla mnie to takie jak to powiedziec marnowanie odzywki:) Lepiej zostawic ja po treningu albo na noc...no ale mozna tez dac jakies 30 minut przed silownia ja tak robilem jakis czas i mialem wiecej sily jakos:) <<<Champions are Made Not Born>>>

dni T: CR przed T CP po dni NT: CP na czczo białko na noc: jakaś mieszanka z kazeiną