noc

****a znowu te lekcje, ale coz musze sie zaraz wziasc za nei bo noc mnie zastanei

[...] gainery z większą zawartościa białka czyli 1:3 albo i więcej jak są białka Sp80 i dalej nei mam pomysłu mozę Ostrovia ale nei fiem , jakieś pomysły ? głównie białko na noc no i carbo carb bx biogenixu ale w sumie nei wiem czy każde nei jest takei samo wiec myśle o carbo Vitalmaxa nom ps troche sie dygam kupować na allegro suplów i [...]

pa :* Zawodny ostrovia odpada , chce coś na noc ew na dzionek chyba padnei na sp80

Mi tam ostrovia pasi bo w miare tanio a na noc daje rade z tunczkiem btw nie pije juz prawie 2 tygodnie

ladowanie na noc kalorii powoduje nadmierne odkladanie sie taknki tluszczowej ja kiedys myslalem ze jestem tak chudy i mam tak malo tluszczu ze moge jesc kiedy mi sie podoba i sporo sie fatu odlozylo

A ja mecze fruity loopsa bo chce byc kiedys taki jak duramen erulf nie ******le ze tylko szampana obaliles?? Ja dzien przed 18-tka padlem kolo 22 pozniej wstalem chlalem cala noc bo balety zrobielm nastepnie chlalem juz w dzien ze starymi i cala rodzina pozniej wieczorem znow z kumplami, tak sie swietuje 18-tke

[...] tluszczu, robiac ECA E-efedryna C-kofeina A-aspiryna z czego aspiryna jest zadko stosowana bo nie daje zbyt wiele Kofeine bierzesz z tablete koffex lub kawy nie slodz i nie dawaj mleka najlepiej efedtyne bierzesz z tussi Jelsi sie uczysz cala noc to tez fajnie zapodac kawe mocna i troszke tussi i nie zasniesz tak od razu Ale uwazaj na serce

hehe a ja tam zjedlem 2 buleczki 3 kanapki z h temu i nic juz nie bede jadl ja na noc nie jm

Ale śniegu naje****:/ Całą noc sypało i dalej ostro nawala a za 2 godzinki jazda /L/ ostro będzie

ja tez nie ide spac, nie chcailo sie nic robic caly likend to trzeba zap*****lac teraz cala noc, zazdroscicie mi co nie

u mnie problem polega na tym ze ja dopiero zaczynam siedziec, bo jeszcze nic nie zrobilem, w sumie to nawet jak bym przesiedzial cala noc to nie zdaze sie nauczyc wiec nie wuiem czy nie popoierdole jutrzejszych cwiczen(jak z reszta praweie co tydzien ) hehe az sie lezka w oku kreci jak sobie przypomne jak rok temu zaczolem tu pisac na forum(forum [...]

Ja zawse jak mialem jakies mega wazne zaliczenie itp to w dzien sie op*****lalem myslalem stale o czyms innym ale za to cala noc kulem i bylo si tak najlatwiej sie czegos nauczyc bo w dzien jest milion innych zupelnie niepotrzebnych rzeczy do roboty

heheh...no i Domis siedzi dzisiaj całą noczeby je miec.... ja nie gram kojot,czytam posty,a po 2 zara bede musial cos posprzatac,bo rodzice wpadna z zakupow i beda sie pluli

Właśnie wróciłem z siłowni klatka, bic+ brzuch dojechany Dziś w nocy spać nie mogłem jak zobaczyłem wczoraj nowe foty pepisa to całą noc myślałem co zrobić aby mieć taką sylwetkę jak ja chciałbym mieć taką genetykę...

[...] 100g Pierś z kurczaka 180g Oliwa 20ml Warzywo IV Ryż brązowy 50g Pierś z kurczaka 180g Orzechy włoskie 30g Warzywo V Ryż brązowy 50g Twaróg 250g Oliwa 15ml Warzywo VI Twaróg 250g Oliwa 15ml Białko (zwierzęce) ~ 272g (3/kg) Węgle ~ 330g (3,6/kg) Tłuszcz ~ 130g (1,5/kg) Kalorie ~ 3700 Do tego witamina C 1g, maxiwit 1, magnez+cynk na noc....

nie spac ja jeszcze musze porcje nitro2 łyknąć (trzecią puche zaczalem ) i białeczko na noc

ty ale ja mam diete redukcyjną i niewiem czy mozna ? Bo na noc sie praktycznie nie je

Erulf WYp*****LAJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJJ czemu nie mowiles,ze to straszy????????...na 3 poziomie zjechalem i prawie zawalu nie dostalem wielkie dzieki...i ozeźwiony ejstem na maxa tera,lepiej niz po koffeinie,tusii,pussi itp Mialem isc spac,ale zapowiada sie kolejna noc ps.Erulf kocham Cie za to:*

no i erulf zalatwil mi nocide cos porobic,bo nie zasne...a jutro luss od praktyk

wróciłem konkretnie zmęczony to już 3 noc w której spałem 4 h aż sobie 2 kawy zrobiłem od razu mniam ale dobry obiad mi mama przygotowała masa - konkretny ciężar