noc

[...] za rok albo i później Kreatyne tak samo, dopiero jak będzie zastój, po około roku, gdy nabierzesz masy takiej niby 'maksymalniej' dla przeciętniaka. białko: może być, ale na noc + po treningu. Co mogę Ci polecić, zaopatrz się na www.sklep.sfd.pl > kup białko econo + mass activator, ostatnio schodzi jak świeże bułeczki, i teraz naprawdę są dobrej [...]

Tak, jedynie czego nie jem to mięso oraz ryby, dlatego napisałem wegetarian, nie wegan :P A z nabiału dokładnie co? Bo jaja jem rano, chyba, że coś innego rano bym jadł ale też nie mam pomysłu, bo twaróg idzie na noc. Już mam mętlik w głowie

Szukaj na www.google.pl , tutaj jest forum sportowe a nie foto noc .

Misiosz, ultra rippeda nie można brać na noc jeżeli ma ECA a chyba ma, nieprawdaż? Zanzi

[...] włoskie, słonecznika, olej lniany. Do każdego posiłku warzywa ogórek, pomidor, brokuł, do posiłków 3 i 4, marchewka z groszkiem, kalafior Nie wiem jak z ta makrelą na noc, ale najwyżej zamienie na mozarellę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/846152ed765b44dc93ad72de126bb864.png Zmieniony przez - Marcian85 w dniu 2013-10-14 21:45:39 Zmieniony przez [...]

cze mam pytanie jakie bialko na noc lepiej wybrac pro cas czy moze SP80 ? jest dosyc wielka roznica cenowa :/

cala dawka 30 minut przed treningiem jesli masz na tyle kasy to 2 dawka na noc lub rano btw. jaki cel?

co mogą stosować za środki kulturyści i strong man bo nie wierzymy że tosame odżywkii koksy typu oma meta deca szukałem nawed w necie artykułuw o sterach z tzw WYżSZEJ PUłKI ale bez efektu LOL tak ogolnie za calosc Moim zdaniem jedza pasze dla bykow a na noc wcieraja sobie wywar z ogona jaszczurki i z brwi nietoperza

no najwyzej mi noc nie przybedzie :) ale naljwazniejsze zeby sie nic nie stalo!!! i nie wiem czy to mi moze zaszkodzic ???

nom okey, to 2 razy dziennie mam brac? bo przy kazdym posilku nie bede tego wypijał moze byc w podczas posilku po treningu i na noc, przed snem? bo kiedys mialem mleczko w proszku i pilem 3 razy dziennie i przed snem, i duzo mi te mleczko dalo, bynajmniej na sile

na noc wolalbym twarog ale jak chcesz jajka to lepiej gotuj je na miekko jak masz smarzyc jajecznice.

Jak Ci tak zależy na kazienie to sobie zjedz 200g serka wiejskiego. IMO WPC na noc też sie nada, dodaj troszke tłuszczy ( oliwa z oliwek, orzech ) i bedzie git.

[...] groszek z kukurydzą 10-20 gr słonecznika 4 posiłek gainer 70 gram TRENING+ aero 20 minut po treningu carbo 5ryż 100 gram mięso kura wołowina 6gainer 70 gram 7100 gr ryżu mięso warzywa i olej lniany lub oliwa z oliwek 10 gr 8 na noc biał ser 200 gr tak jadłem przez ostatnie hmm 5 miesiecy gainer od ok 2 tyg przed badaniami a badania no tragedia

Dzięki za odpowiedź :)Możesz napisać mi coś więcej o tym zakwaszaniu,kiełkowaniu? Jak to przeprowadzić? Do tej pory namaczałam tylko na noc i później gotowałam w świeżej wodzie, aha placki z ciecierzycy ( ciecierzyca namoczona, odsączona, zmielona z dodatkami i upieczona) nie będą spełnia kryteriów dobrej obróbki, no nie?

oliwa z wytloczyn oliwek, to to samo co oliwa z oliwek? w interku, jest po 8zl 500ml, a inne po 20 zl okolo, wiec jestem ciekaw serek wiejski na noc da rade?, w lidlu od 22 bedzie 200g za 1.11 w intermarche kupilem twarog poltlusty za 1.89, nie pisze na nim b/w, tylko tluszcze 4 % jak myslicie ma sklad jak inne bo cena niska aha i w interku sa [...]

Ja na noc jem 200g twarogu CHUDEGO z miodem. EDIT: Zamiennie na tunczyka w sosie wlasnym Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-07-01 11:48:27

odpowiem ci ale to tylko ze wole pomagac niz masz cos zpieprzyc!po 3 dniach po ostanim szocie propka walisz clom 150mg na noc pozniej po 50 mg i nolve zaczynasz z clomem po 20 mg i ciagniesz o tydzien dluzej niz clom!a co do winka w tabsch to cetoban dobrze dzilal na mnie ale nie mazesz walnac winko w strzalach?przeciez robisz w jednym strzale z [...]

[...] na posilki to staram sie to co wyzej rozlozyc na caly dzien mnie wiecej wyglada to tak Bialko zaraz po obudzeniu 1. 80g platki 1 cale jajko 3 bialka z jajek 15 g olej z orzechow 2. serek chudy 100g z rodzynkami 50g orzechów 3. pierwszy obiad ryz 75g 90g piers kurczak 4. drugi obiad to samo 5.carbo po treningu i pozniej łosoś Na noc białko

Jak czytałem dawkowanie NUTRENDa,to tam pisze że bierze sie 1-2 tabsy na noc.(a nie 5-6 -to jest duza róznica)

BCAA + glutamina dobre antykataboliki ew tauryna Białko wpc extensora jezeli ma byc tylko na noc jakies jajeczne Gainera XXL Treca Kreatyna Vitamaxa