noc

[...] 200 gram piersi lyzke miodu wywal dodaj jakies salatke lub warzywa 5 posilek jak wyzej lub puszka tynczyka na wodzie + ryz z mieszana z jakos salatka 6 posilek kup jakies tanio bialko i pij na noc dodajac oliwe z oliwek w kazdym przypadku dieta jest droga wiadomo.... ale naprawde sie oplaca zainwestowac w dobre jedzenie niz w suple

[...] mutant mass. posilek 4 kurak 150g warzywa ( papryka, brokuly, ogorek ) orzechy //Więcej kuraka, z 250g daj posilek 5 serek wiejski/twarog orzechy warzywa //Fajny miks na noc wychodzi z jajek i twarogu. Poza tym jest OK. Jeśli chodzi o tran, to możesz dawać większe dawki niż zalecane. Dałbym 3x po 5 gram do trzech posiłków prócz [...]

kult nawilzasz nos czy nie? jak nie, to zacznij jakims zelem, bo te na wodzie to tylko 5 minut, a na noc nic nie pomagaja

ja tego no-scar brałem stosunkowo dużo. wcierałem w oba policzki. efekty były ładne ale sie zatrzymało coś. brałem tyle że już więcej mi sie wetrzeć nie chciało (jakieś 4 minuty wcierania i masowania) taki sposób na noc. rano brałem troche mniej.

[...] ale to juz nic takiego. uste suche delikatnie...ale tragedii nie ma (ze 3 razy na dzien smaruje pomadka...no co to jest po tym co kiedys) doktórka kazala smarowac differinem plecy i twarz na noc. jest dobrze. powiedziala tez ze w grudniu juz mam sie do niej zglosic na konsultacje a potem tylko na usuwanie blizn...ładnie :d pzdr i trwajcie

[...] zniknal na zawsze.Oprocz tradziku ktory teraz malo wyskakuje mam buzie jak swietlik, wlosy musze myc codziennie, mam blizny. Biore Izotek od 8 dni codziennie 1 tabletke na noc 10 mg. Lekarz powiedzial ze bede brala przez okolo rok gdyz chce jak najmniejsza dawke abym stosowala bo to najlepszy sposob na pozbycie sie tłustej cery.Narazie po 8 [...]

[...] ani jednego nowego pryszcza, tylko strupy po starych no i blizny. Skutków ubocznych praktycznie żadnych, nie zużyłem nawet połowy jednej pomadki. Wystarczy, że posmaruję na noc i cały następny dzień mam spokój. No ale jak zapomnę posmarować to usta wysuszają się dość mocno. Skóra też się nie łuszczy od kiedy myję twarz jakimś żelem/kremem do [...]

[...] i wtedy rozrabiacie sobie tuz przed uzyciem w szklance troche proszku i potem przemywacie buziulki jak tonikiem, chwile czekacie , spłukujecie i krem nivea regenerujacy na noc smarujecie, tak mozecie sie pozbywwac tych resztek naskórka, stosowac co 5 dni na poczatek potem buzia sie przyzwyczai i co 3. Będąc na izo patrzcie na skład szamponów [...]

atomson pomadka na obecna chwile to podstawa bo pogoda zabija. gdy siedzisz w domu i nie wychodzisz nigdzie smaruj usta jakims kremem nawilzajacym. na noc rowniez polecam naniesc spora warstwe kremu. duzo zalezy od temp i powietrza w domu. jednemu usta moga sie strasznie wysuszac a drugiemu wcale. tonik nie jest koniecznoscia. z myciem twarzy bym [...]

Po goleniu zawsze tak jest. Mi wogole syfow nie widac jak sie rano obudze a na noc niczym nie smarowalem. Skora schodzi platami ale syfow nie ma xD Tylko nie smaruj facjaty jakimis kremami tanimi z nivea itp. ktore natluszczaja! Bo to odwraca dzialanie izo i tylko syfy z tego sa nowe na mordzie :) Wesołych Świat ;)

[...] godzin i lazic z bialymi, dojrzalymi syfami na mordzie... Wyciskam to co sie da, nawet jak sa jeszcze "niedojrzale", potem wacik i spiryol, ewentualnie cynk na noc jak chcecie zeby rano bylo (jakby wogole nie bylo xD) i tak sie mecze... Tylko ze wlasnie dzieki izo mam nadzieje ze juz niedlugo :D Ale wiadomo, jesli ktos ma taki [...]

[...] Triceps -sciąganie na atlasie 4x10 -tric zza głowy 3x10 ze zmniejszonym ciężarem powód odczuwanie dokuczliwych bóli w łokciu -szwedki 4x20 Nogi -przysiady 4x8 -wypychanie na suwnicy 4x10.10.8.8 z progresem -prostowanie w klanach siedząc 4x12 Łydki -wspięcia na palce 4x12 I na noc do pracy znów trzeba sie przestawic ale takie jest zycie

No przecież to jest normalny posiłek, tylko że zmixowany. Cukier wyrzuć, jak już to słodzik. Ale taka ilość cukrów prostych z banana + mleka odpada na noc.

davidooo, napisales - npc 1993 NPC - National Physique Committee NOC - Night of Champions Dlatego napisalem ze cos sie pomylio;)

[...] - kasza kuskus + cyc + warzywa Obiad - Cyc z piekarnika z odrobiną żółtego sera, cebulą, ogórkiem i majonezem Kolacja - jem właśnie ser biały + troche majonezu + ogórek do smaku Na noc pewnie tuńczyk A teraz trening. Jestem zadowolony, wykonałem go w 100%. Najpierw ok 30 min biegania, potem 15 minut przerwy, uzupełnienie płynów i na siłke.

[...] + BCAA jak mam kasę) - potreningowo gainerka trochę - góra 40 minut później tuńczyk + ryż + warzywa - kurczak, brokuł, ryż czerwony, albo cos podobnego - 200g twarożku na noc praca siedząca, zreszta w domu pracuję. Co nie znaczy że nie bywa wyczerpująca, ale ostatnio przystopowałem z siedzeniem 12 godzin przy kompie, organizm nie wyrabia po [...]

[...] z OLIMP'u (którą oni reklamują jako "najlepsza glutamina na świecie MegaCaps") i w jakie pory dnia ją brać do tego zestawu ?? (Nitrix,Universal,NanO_Vapor) Czy na noc,czy po posiłkach? Bo niemoże być przyjmowana równoczesnie z Nitrix'em,to wiem. A z kolei czytałem,że dobrze jest ją brać rano na pusty żołądek,ale niemogę,bo w tym [...]

[...] jasne ?>, co do glutaminy jakm pisał juz michał najkorzystniejsze formy to akg lub estry glutaminy. z praktyki - dawki glutminy 3 x po 10g dawane rano, po treningu , na noc pozwalały na szybszą regeneracje lepsze samopoczucie /dawka ranna i po treningowa szła wraz z vitargo czyli transporter był najlepszy/, dawki 3 x 2 g były prawie nie [...]

[...] na koniec troche brzuszków i do domu. Mam obciążenie Hektora,więc skoki ciężaru w dużych partiach o 2,5 kg, w małych o 1,25 co trening. Wspomagałem się CP665gram+mono300gram(taki zestaw naprawdę wymiata,a poza tym nie kosztuje zbyt wiele) i na noc SP80 jedna porcja.No oczywiście sporo ryżu, kurczaka.No nie wiem co mogę jeszcze powiedzieć...

Ale warzywa i owoce to niebo, a ziemia. Na noc twój organizm nic nie zrobi z tą fruktozą. Możesz dodać słodziki.