noc

Od razu z po ostatnim strzałem :-) e2d 1000j i 3 dni po ostatnim hcg clom 50mg na noc. I czy tak s tosowac ?

[...] w zależnoisci od zapotrzebowania w ciagu dnia w dawkach ok. 50g, po treningu 70-80g, Matrixa w dawkach ok. 30 gr, kreatyna 5g po treningu, w dni nietreningowe 5g rano nadczo. Pamiętaj rano najpierw kreatyna i okolo 30 min. potem np. Matrix. MIedzy posilkami gainer. Po treningu zaraz kreatyna i 30 min potem gainer. Do tego możesz białko na noc.

Zasadniczo to obojętne które wybierzesz. Ja na noc np soją sie delektuję. Zmieniony przez - Słabeusz w dniu 2004-04-29 22:27:02

90kg, dawka docelowa 50mcg wiecej nie daje. ja daje t3 na noc, bo rano jak dawalem to mnie mulilo strasznie. Więc naczczo napewno to nie jest ale tak ze 2-3 h po ostatnim posiłku próbował ktoś t3 na keto ? obecnie lece 200g węgli ale na końcówke chciałbym przejść na keto. Zastanawiam się czy odstawiać t3 na ten czas czy może lecieć i nie popali [...]

Ze 3 tygodnie można by to pociągnąć. 50mg ed na noc.

[...] Daj te 20 dla pewności, szkoda zdrowia, żeby ryzykować. 20ml e2d to wychodzi ponad 5 tygodni więc daj tak jak Karpiu napisał, czyli 3 tygodnie (może być 20 dni) po 50mg na noc. A na przyszłość to na cykl propie powinien trwać minimum 8 tygodni. Planuj długość cyklu, dopiero oblicz ile czego potrzeba a nie tak, że kupujesz 2 flaszki i lecisz na [...]

Skład bogatszy masz odpowienie dobrane witaminy i minerały na rano i na noc

Zastąp ten olej lniany w niektórych posiłkach oliwą z oliwy. Przełuż tłusze z posiłków okołotreningowych do innych. 1. Ok 2. ok 3. Wywal tłuszcze 4. Wywal tłuszzcze 5. Daj warzywa, dodaj jakieś orzechy Daj twaróg z oliwą na noc.

Zamiast kupować melatonine to bądź bardziej aktywny w ciagu dnia. A jak to nie pomoże zrób jedną noc całkiem bezsenną a nastepnej i pozniej bedziesz spal jak kamień.

Whey Shake to typowe białko serwatkowe więc się będzie szybciej wchłaniało od Matrixa.W Matrixie oprócz serwatki masz jeszcze kazeinę i białka jaj więc możesz je śmiało na noc stosować. Jeśli chodzi o walory smakowe to Syntrax robi naprawdę dobre odżywki więc możesz śmiało kupować każdy smak. Jeszcze teraz patrzyłem to oba mają po 23g. białka w [...]

w zaleceniach producenta jest ze w DNT na noc sie bierze :p ogólnie to piszą żeby brać 3 razy dziennie ;> w takim razie w DT rano na czczo i po treningu a w DNT tez na czczo i po południu w godzinach treningowych tak? a jeżeli przychodzę z pracy tj z nocjej zmiany kończę ją o 7 rano wtedy mam wziąć 5g i iść spać tak? Bo ja tą kreatynę mam w [...]

Na temat potreningowej suplementacji wszystko wyjaśnia dogłębnie solaros tutaj: http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437-s6699.html co do wegli na noc to jesz bez bialka, bo jest ubogie oraz utrudnia wchlanianie tryptofanu, wazne aby mialy niski ig oraz zgadzal sie dzienny/tygodniowy bilans

ok dzieki :) po prostu od lat zawsze czytalem na tym forum że na noc np dobry jest twarog itd , po treningu picie WPI itp , a teraz widze zmiane zasad :D

te banany z czekolada mozna zamienic na lepsze zrodlo wegli i tluszczy na noc zamiast jogortow twarog i ilosc biala bedzie sie zgadzala

Z dobrą dieta i treningiem.. Nie łącz z 1g wapnia zma gdyż gorzej sie wchłonie Jak sam wiesz najlpiej zma wziąść na noc na ok 30 min przed ost posilkiem na pusy załadek.. Zma apteczne czy firmowe bo różne są zdania na temat aptecznego tak więc jak tylko to zazywasz to zainwestuj w firmowe.. Pozdro

liście aloesowe - przykładasz na noc i rano odcisk przestaje boleć/ apteki również oferują wszelakie maści na bazie aloesu

Mozesz z tego zrobic dwa cykle np; mutant+cp syntrax matrix+xp i chyba lepiej bys wyszedl na tym.. dodaj jakies witaminki i zma na regeneracje na noc i bedzi espoko

masa bedzie jak nic tymbardziej jelsi na sniadanie masz 15g gram bialka na noc z reszta tez Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-05 21:09:20

świetny cykl,jak skończysz metke clom po 50 mg na noc 2-3 tyg,a temu co ci cykl układał wychłoszcz bobra.

To że są zbite to akurat normalne. Wiele osób tak ma , zależy też od węgli , glikogen też wypełnia mięśnie. A co do pytania to na regeneracje można wrzucić np. bcaa okołotreningowo i na noc np zma , gaba itp