noc

[...] - 2 kapsy Super Omega-3 + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 20g BCAA G-Force + 6 kapsów NitroBolon + 2 kapsy Clenburexin. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Na czczo- Clenburexin + CM3. Przed treningiem- Clenburexin + NitroBolon + BCAA G-Force. Posiłek nr 5- ten ser to tak dla smaku Bonus- takiego [...]

[...] nas w dupie to trzeba czekać itd... Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 3 kapsy CM3 + 2 kapsy Clenburexin. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Trening: Aero na rowerku stacjonarnym... 10 minut I umarłem Po sniadaniu jakoś nie było powera Supelki rano: Zmieniony przez - adzik123 w dniu [...]

[...] - 2 kapsy Super Omega-3 + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 20g BCAA G-Force + 6 kapsów NitroBolon + 2 kapsy Clenburexin. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Sowy- dostałem od Teściowej i tak od rana mi Mamuśka dla smaku usmazyła Posiłek nr 2- orzechow nie sfotografowałem Suple okołotreningowe: [...]

[...] 5 - karkówka 6 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 3 kapsy CM3 + 2 kapsy Clenburexin. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Trening: Nie było aero, bo robiłem 2 zmiany dziennie w pracy, a że pracuję bardzo ciężko fizycznie to odpuściłem. Suple z rana- "gęsiego [...]

[...] - 2 kapsy Super Omega-3 + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 15g BCAA G-Force + 6 kapsów NitroBolon + 2 kapsy Clenburexin. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Obciałem porcje przedtreningową BCAA bo mi się niestety kończy Suple przed treningiem: Zestaw potreningowy- Perfect Whey + CM3 + rodzynki [...]

[...] - Ultimate Protein (po aero) 3 - karkówka + ryż 4 - karkówka + orzechy włoskie 5 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 3 kapsy CM3 + 2 kapsy Clenburexin. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Trening: Aeroby na rowerku stacjonarnym - 40 minut. Suple z rana: Białeczko po aero:

[...] wielkie Niestety z szyją jest taki problem, że koszule na zamówienie trza szyc Waga? Ostatnio było 104, tero nie wiem Rrumcek Wiosłuj półsztanga King_Odin Wiem wiem Ale boczki i tak mniejsze niż kiedyś. Wogóle mam zamiar zmienić w diecie: DT - węgle all day long, oprócz na noc. DNT - węgle tylko na śniadanie. Ciekawe co z tego wyjdzie

[...] - 2 kapsy Super Omega-3 + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 15g BCAA G-Force + 6 kapsów NitroBolon + 2 kapsy Clenburexin. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Super potliwość nadal, chociaż powoli rozmyślam nad podniesieniem dawki Clena i Nitro Rano po przebudzeniu: Potreningowy- rzygam suchym ryżem i [...]

[...] zjadłem żeby miejsce zrobić Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed aero - 2 kapsy Clenburexin. Po aero - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Trening: Aeroby na rowerku stacjonarnym - 60 minut. Coś mi się rowerek zaczął przegrzewać Wogóle to mam tak mega niewygodne siodełko, że brak [...]

[...] Protein + oliwa 6 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed tabata - 2 kapsy Clenburexin. Po tabacie - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Trening: Tabata. 4 minuty. Suple od rana: Posiłek nr 1- jajecznica + sałatka z pekińskiej zrobiona przez moją Panne Posiłek nr 2: Posiłek nr 4: [...]

[...] samopoczucie jak najbardziej ok. Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Trening: Aero, biegi - 22 minuty stałym tempem Tylko jedna krótka przerwa, żeby się napić. Ogólnie myślałem, że jest gorzej z kondychą, ale [...]

[...] kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 3 miarki BCAA G-Force + 3 kapsy Clenburexin + 8 kapsów NitroBolon. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Poranna suplementacja na czczo- zwiększona porcja Clenburexin'a. Posiłek nr 2- przed treningowy. 100g ryżu basmati + 180g piersi. [...]

[...] - pierś + oliwa 6 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed tabatą - 3 kapsy Clenburexin. Po tabacie - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Trening: Tabata. 4 minuty. Ciężko ale jako tako idzie Kapsy z rana: Posiłek nr 1: Posiłek nr 4- w misce jest tam jeszcze z 5 rodzynek bo tyle mi [...]

[...] - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 20g BCAA G-Force + 8 kapsów NitroBolon + 3 kapsy Clenburexin. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Posiłek nr 2: Potreningowo- skończyły się rodzynki więc wjechał banan Małe zakupy bo się skończyły zapasy- twaróg tańszy wyczaiłem, całkiem [...]

[...] w połączeniu z kretą to bomba anaboliczna - jak polecasz to pić? hmm a nie wyrwales tego jakos z kontekstu? no i w Twoim przypadku MCT wal w posilkach bez wegli , najlepiej na noc MCT poprostu szybko sie pali jesli masz długie treningi a zbyt szybko głodniejesz na nich to łyzeczka MC przed treningiem do posilku WW-bialkowego dobrze Ci zrobi

[...] banan 2 - karkówka + makaron durum 3 - polędwiczki z kurczaka + makaron durum + orzechy włoskie 4 - Ultimate Protein + oliwa 5 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Posiłek nr 4- takie szybkie amciu na wynos Pozdro!

[...] - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 20g BCAA G-Force + 8 kapsów NitroBolon + 3 kapsy Clenburexin. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Posiłek nr 2- camembert w panierce + zapiekanka makaronowa (tam jakieś oliwki były, ogórek i h... wie co jeszcze ) Przysiad z podwójnym dnem [...]

wygrał wloty na vipów w radiu eska na noc "reklamożerców" w multikinie

[...] noga z indyka + oliwa + jabłko 5 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Trening: Tabata. 4 minuty. Suple z rana: Posiłek nr 1: Posiłek nr 4- jak widać sporo drobiu Jabłka nie widać na foto bo zjadłem je na końcu [...]

[...] Protein + oliwa 4 - karkówka 5 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Śniadanko: Posiłek nr 4: Tort- moja Ukochana zrobiła, piękny co? Jako, że to Jej rękodzieło, nie było szans, żebym sobie odmówił Mówta co [...]