noc

trec gh turbo 6 tabsów na noc, spisz jak zabity a rano mega wyspany kreatyna 10g ed

no tu zadnej filozofii nie ma rano potrzebujesz energii na caly dzien czyli posiłek raczej węglowodanowy w trakcie dnia czym pozniejszy posiłek tym mniej węgli na noc posilek bialkowy w celu spowolnienia nocnego katabolizmu

Kreatyna - 5 g nano naczczo, 5 g po treningu z ok. 50 g Carbo Glutamina - 5 g rano, 10 g po treningu, 5 g na noc Mass XXL - zależy od diety i tendencji do łapania sadła, ale możesz po przebudzeniu (przed śniadaniem), jak i po treningu (ok. 20 min po połknięciu kretki z carbo) Pzdr. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w [...]

To raczej nie ma roznicy, ale po clomidzie ludzie fazy łapią i lepiej walnąc go na noc zeby przespac najwieksze stezenie.

Bcaa Mozesz Brać jesli chcesz poprawic wytrzymalosc itp. 1kap = 900mg bierz 5-10 gram przed i po treningu Spa Pak 30 - 1 do śniadania Glutamina T6 Trec 300kap - 10-15 kapsułek porcja wiec raczej zjedz se to i nie kupuj wiecej Dzień Treningowy: Rano: 9,5 grama CP + Glutamina Przed Treningiem: Nitrobolon 5-8 kapsułek + BCAA Po Treningu: 9,5 grama [...]

pct na drugi dzien po metaxie ze 4 dni po 100mg clomidu i potem ze 2-3 tyg po 50mg na noc

Jedz dużo weglowodanów typu ziemniaki ryż kasza makaron platki owsiane a napewno przytyjesz. Mozesz jesc weglowodany na noc ale wtedy wejdzie ci bardziej w tluszcz

Polecam firm ultimate,sni,olimp czysta glute Lykaj po treningu 10g i na noc albo z rana 5g. <<<Champions are Made Not Born>>>

Nie jest identyko... 'odżywka białkowa na noc' to nie jogurt naturalny . Poza tym każdy powinien mieć indywidualną dietę. Spróbuj sam coś rozpisać i dać do poprawy/oceny jeśli będzie taka potrzeba. Jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne?

jak dawkować to zalezy od diety np: masz brak w diecie 30 gram białka to bierzesz albo rano albo po treningu albo na noc lub też do posiłku ubogiego w białko tyle proszku zeby było w nim 30 g białka. OCZYWIŚCIE DIETE MASZ?

[...] ale jeśli byłeś mocno uzależniony od porno to niestety to duży problem. Nie licz dni, no chyba, że Ci to pomaga. Jeśli nie masz dziewczyny/żony/przyjaciółki/kobiet na jedną noc to ciężko będzie zachować Ci całkowitą abstynencję, no chyba że staniesz się aseksualny. Ogólnie w takiej sytuacji raz na jakiś czas "sobie zwalić" to nic złego. Albo idź [...]

http://www.sfd.pl/temat109618/ tu masz temat odnosnie miarek/porcji gainer - ok.100-140g dziennie wg brakow w diecie w 2-3porcjach, miedzy posilkami i ok.50g po treningu bialko ok.60-70g dziennie w 2 porcja , jedna w ciagu dnia + jedna na noc z łyżką oliwy lub masła orzechowego bcaa ok.0.5-0.75g na 10kg masy przed i po treningu

Białko jem 3 razy dziennie. rano, po treningu i na noc.

Zma apteczne na noc, omega 3, reanimator, magnez a naturalnie?? Wiecej snu lepsze żarcie Pzdr Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-05-06 19:11:38

Siemka ghrp w dzien na noc gh T3 25 tylko

[...] czyli jakieś 1,5 godziny po 1 sniadaniu 50g razem z 300-400 ml mleka dwu procentowego po treningu jesli nic innego nie bierzesz to bierz od razu po treningu około 70g z 300-400 ml mleka po 20-30 minutach normalny posiłek jesli masz szybki metabolizm to bierz na noc jakies 40g z 300-400 ml jesli masz jeszcze jakies pytania to wal smiało

j.w dodaj zma,nitroprogen(na noc)

[...] także możesz codziennie przy kąpieli robić sobie ciepło-zimne natryski całego ciała. to poprawi ukrwienie.są także już dostępne w większości siłowni urządzenia do rolleticu taki zabieg też mógłbyś sobie zasponsorować. także popatrz w internecie na bieliznę uciskową. wg niektórych opinii skuteczna i nie obawiaj się. zakłada się ją na noc:)

SON czy mozna dolozyc jeszcze 5 gram na noc w dni treningowe i beztreningowe? Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może Było By Inaczej Gdybym Miał Przed Sobą Przyszłość

Oczywiście że tak, to kwestia finansów. Ja na noc biorę białko, ale czasami sypnę do niego łyżeczkę glutaminy żeby się powoli wchłaniała. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl