DNP brać lepiej rano czy na noc? Ponoć bez znaczenia pod względem spalania a pod względem samopoczucia jest jakaś różnica? Osobiście gdy brałem na noc to lepiej sie czułem w ciągu dnia. Dnp dawkowane z rana w moim przypadku bylo nie do zniesienia.
Dnp u mnie po raz 2 ale startuje z wysokiego pułapu bo się ulałem. Ja jem rano 2x200mg na to kawa 1 posiłek po 2 h I sobie radzę.na noc 1x200mg. Tylko wyglada inaczej (nie jak kurkuma) nie ma tyle tego żółtego „barwnika” I kapsy mam po 200mg (Poprzednio 250) ale smakuje tak samo (nie pali się raczej się topi) nie wiem czy mogę „Tu” dać zdjęcia . [...]
Wskakuje na dniach na dnp (pierwszy raz) jaki optymalny czas, 3-4tyg? Podobno większość bierze na noc, czyli do kolacji po posiłku? Ja lepiej toleruje biorąc rano podczas posiłku. Na noc jak brałem to łóżko wodne miałem 8-)
Wskakuje na dniach na dnp (pierwszy raz) jaki optymalny czas, 3-4tyg? Podobno większość bierze na noc, czyli do kolacji po posiłku? Ja lepiej toleruje biorąc rano podczas posiłku. Na noc jak brałem to łóżko wodne miałem 8-) Heh rozumiem, a biorąc rano da się normalnie funkcjonować w ciągu dnia czy męczarnia?
[...] zwolnila i nabrales fatu po cyklu? mozesz rozwinac ta wypowiedz? To jest tak silne uczucie że nie da się tego powstrzymać,żeby nie jeść tego szmelcu xD Najgorsze są te noce kiedy budzisz się zresz wszystko co ma cukier xD Po cyklu na dnp zwalnia tarczyca, masz niedoczynność co za tym idzie wzrost wagi ciała + nie daj Boże odpuścisz w tym [...]
O jaka mrożoną kawę chodzi? Bo ja znam taka która jest bombą kaloryczną i na redukcji nie ma możliwości... no chyba, ze parzysz zwykłą kawę bez cukru i śmietany, a potem wkładasz ją do zamrażarki na noc. Uważaj by nie zepsuć w ten sposób zamrażarki!!! No i możesz mieć kłopoty z gardłem.
[...] ... polecasz trening aerobowy na czczo ? Chyba coś nie doczytałeś na forum... Trening Aerobowy powinien być wykonywany po posiłku z tego,iż powodu,że katujesz głód przez noc zapadasz w katabolizm... wstajesz rano i odrazu ćwiczysz przez 40 min to twój organizm padnie... na początku będą efekty ale później się to odbije ... dlatego nie polecam [...]
5 posiłków jest w tym poradniku. Miedzy ktorymi jest trening? Odnośnie posta o białku. W mojej diecie od razu chcę dać białko na noc. Czyli wliczam kaloryczność białka do moich 2700kcal zapotrzebowania?
dobra dobra ale czy potrzebna... dal tych co cwicza amatorsko białko to białko i w sumie czy bedzie na noc prolo czy ostrowia+jakies tłuszcze to nie bedzie mialo jakiegos kolosalnego znaczenia
[...] :< Odnośnie Izo to już ekspert chyba jestem %-)%-) Wiec tak na usta Tisane pomadka ja tylko raz dziennie smarowałem i usta normalne...najlepsza pomadka jaka może być Na twarz Bioderma Intesne baume na noc waliłem jej bardzo dużo skóra mega mocno nawilżona jakby tłusta ale na noc akurat może być a przynajmniej w dzień wyglada to normalnie ;-)
[...] stać w miejscu i nie progresować na siłowni). Po drugie warto dorzucić odżywkę białkową w porach, kiedy ma to największy sens: czyli w porze okołotreningowej , czy też na noc przed snem. Jednak jest to pisane ogólnie, jako przykład. Tak samo producenci muszą na etykiecie produktu napisać podobną formułkę, stąd najczęściej znajdziemy tam [...]
jak redu to ww dał bym tylko na noc bez fatu i białka same WW a posiłek 1,2,3 T+B przy budowaniu masy 20% ww rozłożyć np do po treningowego reszta sama na noc Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-02-21 17:49:48
ww na redu bez tłuszczu na noc ma na zadanie zwiększenie wydatku energetycznego przy "przerabianiu' WW gdzie przy dodatku fatu będzie to troche inaczej wyglądało. Węgle po równo dał bym na masie lub na początku diety lub na noc juz troche z tłuszczami wtedy.
[...] na redukcji i tak mniej wiecej wygląda moja micha : -5jaj -200g karkówki -100g wątróbki -100g smalcu -200g śmietany 30% -ziemniaki/inne źródło węgli -> ok 80g węgli na noc Czy taki rozkład jest ok? Węgle na noc, reszta podzielona na 2-3 posiłki. Mam problem z ciśnieniem, już 2 tydzień leci optymalna i są jeszcze większe problemy z [...]
[...] na redukcji i tak mniej wiecej wygląda moja micha : -5jaj -200g karkówki -100g wątróbki -100g smalcu -200g śmietany 30% -ziemniaki/inne źródło węgli -> ok 80g węgli na noc Czy taki rozkład jest ok? Węgle na noc, reszta podzielona na 2-3 posiłki. Mam problem z ciśnieniem, już 2 tydzień leci optymalna i są jeszcze większe problemy z [...]
Z rana na pewno będzie ok bo.jednak 35 g ww leci na noc. Co to dla Ciebie znaczy ok ? To znaczy że myślę że z rana nie powinno byc ciał ketonowych skoro na noc leci 70% wegli. A mogę się mylić, i trochę się myliłem bo jednak pokazało mi śladowe ilości 5mg/dl
Barano radziłeś karpiowi żeby same węgle bez tłuszczu na noc wrzucać, też mam tak robić? Powiedz coś więcej bo ja jak dotąd wrzucałem ww+t przy budowaniu nawet jeszcze białko można spokojnie daC. Na redukcji same węgle wymuszają dodatkowo wydatek energetyczny na ich przerobienie więc niby takie solo 60-100g wegli na noc daje efekt zwiększenia PPM [...]
[...] nadmiaru tłuszczy nie mam biegunki lub śmierdzącego potu ale za to waga w górę jak szalona ruszyła i dlatego lecę teraz powoli z ilością kalorii w dół bo naprawde jak już barano powiedział kalorie z tłuszczy nie równają się z kaloriami z ww. Wczoraj też spróbowałem na noc tylko samych węgli i calkiem spoko noc przespana bez większych problemów.
KruQ i jak oceniasz ten system, że same WW na noc? Jestem ciekaw opinii :-) Zmieniony przez - snuffer w dniu 2016-08-14 19:45:52 Bardzo pozytywnie. Redukcja skuteczna do tego bez specjalnego męczenia się, choć na pewno nie tak efektywna jak np vlcd. Wegle na noc pozwalają na lepszy sen poza tym zaspokajaly moja potrzebę pochrupania czegoś przed [...]
KruQ i jak oceniasz ten system, że same WW na noc? Jestem ciekaw opinii :-) Zmieniony przez - snuffer w dniu 2016-08-14 19:45:52 Bardzo pozytywnie. Redukcja skuteczna do tego bez specjalnego męczenia się, choć na pewno nie tak efektywna jak np vlcd. Wegle na noc pozwalają na lepszy sen poza tym zaspokajaly moja potrzebę pochrupania czegoś przed [...]
DNP-protokoły brania
