noc

Ja wale gainerka na noc i mi jest wszystko gucio, tylko nie wiem czemu po posilkach mam odruch wymiotny podczas cyklu z gainerem i kreta; /

Nauczyłem się pić mleko prosto z kartonu właśnie teraz nawet popijam mleko prawdziwe 3,2 % jak sprawdza się mleko na noc ??

[...] na przyszłość :D Kurde muszę sobie od nowa wyliczyć kcal tylko od nowa zacząć spełniać zapotrzebowaie kcal na początku wyliczyłem ale jeszcze ciężko z jedzeniem było :D no jak narazię stosuję tak że byle w dzień jakiś ryż/owsianke/kasze zjeść po treningowo i jakieś białko na noc.. :D Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-07-15 22:57:20

najlepsze jest to jedzenie suchego twarogu na noc, bo przecież stracę całe mięśnie

A czy ten twaróg na noc to naprawdę sporo gorsze wyjście niż mięso?

no to jak nie chcesz przygotowywać znów mięsa to dodaj go do posiłku gdzie jesz mięso a na noc zrób sobie owsiankę lub inne węgle

Dopiero zaczynam zabawę z dietami, byłem dziś na zakupach i kilka pytań: -Kupiłem Fairway - Olej z Pestek Winogron, czy mogę go pić tak jak oliwę z kieliszka do posiłku? Czy ten Olej może być zamiennikiem oliwy, np. lufa oleju z pestek winogron rano, a oliwa na noc?

[...] kawa przed treningiem SAW po treningu 4 tabsy cm3+bcaa activlabu= jablko male posilek potreningowy: 70g ryzu brazowego + piers grillowana + pomidor,ogorek i kapusta kiszona. OGLONIE TAK wygloda mniej wiecej moja dieta w dzien treningowy, na noc jeszcze jem twarog chud z maslanka i orzechami. Zmieniony przez - PacMan12 w dniu 2012-01-04 21:38:14

chopaki co myślicie nad zjedzeniem twarogu na noc, z oliwą + ryżem dla podbicia kcal ?

chopaki co myślicie nad zjedzeniem twarogu na noc, z oliwą + ryżem dla podbicia kcal ?:-))

Na noc ? nie będzie się odkładało ?

ja wlasnie tez mam tak rozyebane posladkowe i dwuglowe po treningu nog ze nie moge sie ruszac a dzis na noc do klubu i mega zayeb bedzie... ale nogi ładnie szły biorac pod uwage ze to ich pierwzszy konkretny tren od ok 9-10mies:)) przysiady konczone na 6*+-90kg suwnica kończona na 6*150kg wyprosty konczone na 6*80kg(mega powoli i technicznie, na [...]

Po każdym myciu rąk, kremuj kremem do rąk, a zwłaszcza na noc. Soraja, Ziaja.

Ja tu koorva nie wstrzymam zaraz http://www.sfd.pl/Omka_Feta_Meta_i_Na_Wakacje_Wygladasz_Jak_Saleta_%25-_Dopingspam_i_sram_%25-_-t495415-s55.html Doyebane te foto w chooy ! Jeszcze siedzę, ale zaraz pod biurko wpadnę ze śmiechu Idę po moją, żeby jej pokazać, niech też kobieta ma trochę rozrywki na noc

takie coś naskorobałem sobie rano 10 jaj na boczku ~1300-1500kcal do przerwy mutant 1000kcal przerwa ryż z mięchem ~300-400g + 0,5kg miesa do fajrantu mutant 1000kcal obiad co łaska ~750kcal hgw co ~1000kcal na noc mutant 1000kcal ciekawe jak da rade

s****ysyńskie gówna ***ane jak myślicie jak mój org zareaguje na 2k kcal z mutanta na noc ?

musi nadmuchac arbuza bo cała noc nie wystarczyła

opowiedzcie jakas ciekawa historie na noc

ja dziś ide na bal mgr, oj co za noc

i jak widzicie moja lapke panowie? szczegoly pozniej http://imageshack.us/photo/my-images/155/webcamtoyphoto4h.jpg/ troche na noc zachcialo mi sie byc "artystycznym"