[...] od 1 tablety rano i jednej po południu nie później niż o 16:00. Jak przestaniesz czuć to zwiększaj o 1 tab. rano potem dodasz 1 tabs po południu itd. żedby cały czas czuć pobudzenie. Przy problemach z zaśnięciem daj dużo kwasu cytrynowego na noc. Zakup coś na stawy do tego, pilnuj tłuszczu. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-04-20 09:01:18
jesli dopiero zaczales to przerwij najwyzej przesuniesz cykl o tydzien. nie napisales czy lykasz mineraly. mysle ze cynk magnez i b6 na noc to podstawa. brales wczesniej suple z kofeina? . odstaw spalacz na tydzien w razie potzreby wiecej. zamiast tego pij kawe pij napoje energetyzujace, slowem przyzwyczajaj sie do kofeiny. nie zapomnij o [...]
Te musli z miodem nie na noc ale tak w ciągu dnia. 2500kcal ehh ale ciężko, muszę sobie rozepchać w takim razie żołądek bo teraz nic mi się prawie nie mieści Na szczęście przytyje tylko do 76kg i już więcej nie, jakoś tak mam że więcej sadełka nie przybieram Aha słyszałem że jak ktoś jest na diecie to po 3 tygodniach powinien zrobić sobię [...]
Te musli z miodem nie na noc ale tak w ciągu dnia. Fazer, Ty masz jesc co sobie wyliczyłęś i nie narzekać. Masz do tego sporo ruchu ... jak pisałeś. Aha słyszałem że jak ktoś jest na diecie to po 3 tygodniach powinien zrobić sobię przerwe taką samą jak ja i po ilu tygodniach wróci dawny metabolizm? Fazer, odłóż tego 'Focusa' i trzymaj miche. [...]
[...] wioślarstwo, kolarstwo szosowe. Nie mam jakichś mega problemów z łapaniem wagi choć ostatnio dobiłem do 104 kg przez rok, ale tylko jedząc zamówione żarcie, nażerając się na noc, jedząc dwa razy dziennie itp (wiem okropne) ostatnie ok 6 tygodni zmieniłem tylko nawyki żywieniowe 5-6 posiłków samemu przygotowanych itp (bez specjalnej diety) i [...]
[...] itd Ale ludzie ja pije białko 4 razy dziennie po 50g na porcję. to jest 200g Od kilku lat nie kupuje drogich białek serwatkowych, jedynie kupuję kazeine z Optimum na noc. Jadłem Ostrowię powiem że jeszcze rok temu nie było innego wyboru. Później spróbowałem UNS - jak spróbowałem odstawiłem Ostrowię. Teraz kupiłem Blade - i znów odstawiam [...]
czyli np kreatynke po treningu biore z glukoza, a pol godziny potem moge juz wziasc carbo z mlekiem? bialko na noc dorzuce i jakos w dzien miedzy posilkami ____________________ get loos loosaq 2nite
[...] jeżeli są w ryzach , jeżeli nie a może tak być ze Prolka i e2 ponad normę zbijamy Cabaserem prolke , a Symexem E2. wtedy można wejść na sermy .. bierzesz razem na noc przed snem clomid 1 tab = 50mg dziennie i tak przez 30 dni tamox 1 tabs = 20mg dziennie przez 30 dni proviron 2 tabs = 50mg dziennie przez 30 dni Zmieniony przez - [...]
[...] zmetabolizowane..przez co mze być ryzyko niepełnej ochrony.Ogólnie lepiej jest brac termogeniki w dużym odstepie czasowym od antykoncepcyjnych wynalazków,tablety łykaj na noc.Ryzyko istnieje.. Masz tu wypowiedź Guru na ten temat. http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=43395 Ogólnie nalezałoby sprawdzić na opakowaniu tabletek z [...]
Z rozstepami zmagam sie rok i to co Ci moge poradzic to przed pojsciem na silke smaruj sie oliwka a na noc najlepiej jakims kremem na rozstepy i zakup sobie collagen z treca i nie tyj za szybko :) powoli z glowa...pozdro
a sorki niedopatrzenieodblok od następnego dni po ost metce clom w pierwszy dzień 100 mg na noc potem 50 mg kupisz jakiegoś tribulusa i zma potem i będzie oki.
[...] Daj te jajka + warzywa + ewentualnie odrobine chleba razowego 7.ostatni posilek to zazwyczaj ciemne pieczywo z serem zoltym lub twarogiem wywal ten chleb i żółty ser. Na noc zbędne ww. Daj twaróg + oliwa z oliwek + warzywo ilości proponowanych posiłków dajesz pod swoje zapotrzebowanie. Jak nie lubisz oliwy z oliwek to używaj innych zdrowych [...]
HCG cyklicznie w trakcie cyklu co ok 5-6 tygodni po 5000iu rozbite na 5 strzałów e2d. Na odblok zacznij wbijać z początkiem ostatniego tygodnia propa i bij również 5x1000iu e2d a po ostatnim winie daj clom po 50mg na noc przez 4 tygodnie.
[...] się będzie ćwiczyć. Kapusta kiszona, śmietana i oliwa? Obawiłabym sensacji żoładkowych. Potreningowy tez kiepski, po treningu to pora na wartosciowe białko - mięso i dobre ww, a nie twaróg z jogurtem. Jeśli to ma być LC to opieraj się na tłustych mięsach, jajach, oleju kokosowym, a nie nabiale. Jak to ma być LC to ww po treningu, albo na noc.
[...] posiłku :P Chce zredukowac tkanke tluszczowa i nie chcialabym, zeby nieumiejetnie skomponowany posilek po treningowy zniweczyl moje wysilki na silowni i aerobach :) Posilek bylby ok. godz 23:30 i czy np taki zestaw: pierś z kurczaka + makaron pelnoziarnisty/ryż brazowy jest OK? Zwazajac na fakt, ze na noc poleca sie glownie np twarog poltlusty.
[...] ci cos palnąc ze wzorca, ale na prawde, nie lubie opowadać rzeczy, w które nie wierzę i które w moim prawie 5letnim stażu na forum sie nie sprawdziły. nie polecam w ogóle na noc twarogu, chyba ze lubisz ale jest wiele ciekawszych posiłków jeżeli o tej porze masz jeszcze apetyt. Ja po treningu późnym pije po prostu odżywkę białkową, zeby nie iśc [...]
"Ostrowia" po Amerykańsku ???
