noc

hades wykorzystaj to i spędź z nią namiętną noc ps. fajnego avka mam teraz???

dobra idę dać wypiskę bo może znów wywijam na noc z domu ale mam takiego mula ze szok!!!

hehe sezon już się rozkręca http://www.sfd.pl/noc-t404284.html#post3

[...] z oliwek reszta mniej wiecej identycznie obiad (przed tren) czesciej ryba (tunczyk pucha, panga, soia dorsz akutay nie bo nie lubie, ale morszczuk jeszcze np) troche z tluszczami pokombinuje jeszcze i mozliwe ze na noc pojdzie twarog+oliwa+owsiane(50g) - tak owsiane (zrodlo wegli ) Marcin wiec cwicz poniedzialek sroda piatek sobota

Taka mnie refleksja naszła... Jeśli o tej porze wziąłeś pierwszą kapsułkę venoma, to będziesz miał całą noc na pisanie

Na mnie venom podziałał bardzo mocno:) ale wziąłem go rano zatem 1 noc po nim przespana:P Kolega się pewnie podzieli wrażeniami:)

mnie jak zwykle pobudzało pierwsze 10 kapsów ktore wziałem z opakowania ^^ tzn. 1 rano 1 przed tren juz nie dziala. jak dam 2 rano i 1 przed tren to w szkole chodze cały mokry :D natomiast jak dam 2 przed tren to niema spania całą noc. i oto nasz cały venom i jego zalety ;d

Trening masz w późnych godzinach wieczornych, a potem spożywasz jeszcze 3 posiłki?? To o któej chodzi spać, bo trening rozumiem, ze zaczynasz koło 2o-tej. na noc sam twaróg z dodatkiem orzechów wystarczy, to wpc jest zbędne.

[...] %-) Sporo tego...ale da się żyć. Ja jestem za rozsądkiem, sądze, że obserwacja to główny klucz do sukcesu. BTW. Święta za pasem, więc życzę Wam wszystkim miłości co noc, śniegu po nerki, tyle radości ile karp ma ości i jak kogoś za bardzo suszy to siądź wygodnie z flaszką wina i obejrzyj jutro Kevina -Polsat 20:05 %-) Pozdrawiam ! Dla [...]

[...] whey według zaleceń :P rano: omega3, spalacz, witamina C, vitamin, czasem kofa przed treningiem: bcaa i czasem loader, agma, citrumal po treningu: lecuyna, l glutamina na noc: zma /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9fdfe6edffc474a9378d0fc7cf2413c.jpg Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2014-10-07 20:23:11 [...]

[...] whey według zaleceń :P rano: omega3, spalacz, witamina C, vitamin, czasem kofa przed treningiem: bcaa i czasem loader, agma, citrumal po treningu: lecuyna, l glutamina na noc: zma /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e90a7329380a493da2213d26cd15133e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f23bdf424b948478a0c74362dbdfb0e.jpg [...]

[...] whey według zaleceń :P rano: omega3, spalacz, witamina C, vitamin, czasem kofa przed treningiem: bcaa i czasem loader, agma, citrumal po treningu: lecuyna, l glutamina na noc: zma Wrażenia? Najcieższy dzień jaki ostatnimi czasy miewam. Zero chęci, zapału, nic :D położyć sie i spać. Ale to nie czas żeby odpoczywam. Poszedłem na trening, ciężary [...]

[...] whey według zaleceń :P rano: omega3, spalacz, witamina C, vitamin, czasem kofa przed treningiem: bcaa i czasem loader, agma, citrumal po treningu: lecuyna, l glutamina na noc: zma Barki Unoszenie sztangielek bokiem 7s 30,25,20,15,12,10, 10+10(drop set) 10+max+max(podwójny dropset) Wyciskanie sztangi lub sztangielek 4s 15,12,10, 8p Unoszenie [...]

[...] kcal. po 70g owsianych i 65g ryza :P Suplementacja: whey według zaleceń :P rano: omega3, spalacz, witamina C, vitamin, czasem kofa przed treningiem: bcaa i czasem loader, citrumal po treningu: lecuyna, l glutamina na noc: zma /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1ffbbe7844d444c8d9714963df838ca.jpg Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2014-10-13 20:11:04

[...] warzywa 6. 200g twargou 25g orzechów laskowych Suplementacja: whey według zaleceń :P rano: omega3, spalacz, witamina C, vitamin, czasem kofa przed treningiem: bcaa i czasem loader, agma, citrumal po treningu: lecuyna, l glutamina na noc: zma + nogi po agmatynce, a zaraz relacja /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0a7797ba62e84adea93783c102c78f37.jpg

[...] whey według zaleceń :P rano: omega3, spalacz, witamina C, vitamin, czasem kofa przed treningiem: bcaa i czasem loader, agma, citrumal po treningu: lecuyna, l glutamina na noc: zma Dzień pod względem nastroju najlepszy od jakiś 4 tygodni, nie mam pojęcia czego, może świadomość, że już mało zostało :-D Trening intensywny, ciężary małe, skupiam [...]

[...] z SDW stwierdzili że jest duży postęp od Sopotu(3msc) i nie mam Bartkowi nic do zarzucenia. Pełniejszy już nie mógł być przy dobrej definicji, bo od wczoraj wieczora całą noc i dzieś rano jadł syf i poza tym że nieco wiecej żyłek mu wyszło(waskularyzacja nie jest oceniana, jak ktoś ma dobrą separacje mimo braku żyłem zawsze wygra z osobą z [...]

Haha :) Nie nie u mnie w szkole mówią że na masie białko i ile dasz radę zjeść, a na rzeźbie. Rano bez jedzenia bieganie później banan, pierś z kurczaka i worek ryżu, na noc kanapki z twarogiem i spać.

[...] Dawkowanie. *PVL Mutant - dopełnienie diety: 70-120g według zapotrzebowania(Najczęsciej rano i po treningu). *Saszetki z GlobalFitNutrition - gainer j/w, białko na noc/potreningu. *F2 Full Force Simple whey - naprzemiennie z saszetkami. *Witaminy: DT: kompleks Olimp rano, DNT: 2tabs Hi-Tec: rano i popołudniu. *Kre-Alkalyn: DT:Rano [...]

Węgle z rana oraz w okołotreningowych. W ciągu dnia białko + warzywa +tłuszcze na noc białko wolno wchłanialne + tłuszcze