Powiem Wam szczerze, ze boję sie co jutrzejszy dzień przyniesie - jakie newsy ze szkoły Asa? 06.09.2020 AEROBY Tak właściwie miałam lenia i mało brakowało, a wyszedłby DNT. Noc jakaś nie przespana, rano poleżałam na tarasie pod kocem w długim rękawie, łapałam resztki słońca, zimno było. Potem nagle koło 11 się przetarło i wyszło ładne słoneczko. [...]
[...] na końcu, miałam siłę uczciwie zrobić brzucha. I z pozytywów to by było tyle.... Siły nie było - czy to biegi, czy mało jedzenia, czy kolejna nieprzespana w tym tygodniu noc - nie ma co gdybać - nic na odwal nie robione, ale ciężary lightowe... Co do MC - to juz na 3 filmiku skorygowałam piszczele i były na pewno bardziej prostopadłe. Tych [...]
07.11.2020 acive rege Dziwny dzień - migrena, przeboje z żołądkiem, nieprzespana noc... Nad ranem podziwiałam mostek u Kebula i już po nim to w ogóle nie zasnęłam:) Trochę sobie pojogowałam. Próby mostka na jutrzejszy koniec wyzwania - śmieszna sprawa - wyzwanie się kończy, a ja poczułam ze robię się w tym mostku silniejsza. Dużo ładniej to nie [...]
23.12.2020 DT Zgodnie z planem - choć noc nieprzespana- a ludzi od rana na siłce dużo. Fajny komunikat wydrukowali i porozwieszali - "siłownia będzie bezwzględnie zamknięta i prosimy nie pytać się na recepcji o możliwość treningów indywidualnych". Gremlin włączony po rozgrzewce, nie docenił niestety plecków i 4k na maszynach... Plecki: na [...]
04.01.2020 DT Próby trenia góry, zeby było na 100%:) Na ile wyszło to nie wiem, ale ciężko było. Natomiast aktualnie coś się do mnie przyplątało, miejmy nadzieję, ze nie to najgorsze. Gardło pali, spać - kolejną noc nie spałam... /SFD/2021/1/5/be5472bdca1840178cbad610c2b43f58.jpg
Viki - len pomieszany z wiecznym przeziębieniem i próbami ogarnięcia 2 psów.... A wczorajsza noc przechlapana -próby rejestracji Mamy na szczepienie od północy do 3.... Dzisiaj od rana migrena... Stara się robię:(
10.05.2021 rege night:) Taka noc w plecy, ze nawet dzisiejsze lato nie było w stanie poprawić mi humoru... Plus takie mam dyskusje z Asem o maturach, ze zastrzelić się tylko idzie i w opcji zombie zatruć mu resztę życia... W piwnicznej izbie 4 osoby oprócz mnie (i to takie z którymi na co dzień nie obcuję) - wychodząc z domu na wq..rwie [...]
Insulina i cukier były bardzo wysokie! Wskaźnik Homa jak w cukrzycy. Na to na pewno miał tez wpływ whey pity późno wieczorem po treningu o 21. Chude białko i nabiał tez wybijają insulinę... potrzebowaliśmy naprawdę kilka dni przerwy i odstawienia białka w prochu na noc.
25.05 2021 niby fikanie Lało całą noc i nie spałam. Nic mi sie nie chciało - poszłam z Młodą na 4 km i trochę mi się humor poprawił. No to małe fikanie - ale fikanie jednak na leniu było... Jak juz zaczął się temat pressów to próbowałam sobie przypomnieć do head stand press. Kiedyś umiałam, ale potem taki cwany podskok sobie wyćwiczyłam i on mi [...]
24.07.2021 powrót do normalności Noc nie przespana,ale rano pogoda taka ładna - rześko, słoneczko -to poleciałam do lasu. Przeceniłam swoje siły bo jednak pagórki w lesie to nie asfalt w parku... Miało być wolno, żeby serduchu nie męczyło się za mocno - na,ale było tak że 183 tętna też pokazało - górka wystarczyła. Trudno, ale pierwsze 5km w tym [...]
[...] super, tyle że długie:) @Ripley - no właśnie też zauważyłam, że coś tam się pokazuje. Bardzo mnie to ucieszyło. @Bziu - no to robim dalej 02.08.2021 DT Młody wracał całą noc z Krety - więc znowu nie spałam.... Matka-kwoka, ale już mam towarzystwo pod skrzydłami, to się wyśpię. Trochę fikania, trochę plecow i 4ki głównie. Nawet o brzuchu [...]
[...] - krótka przebieżką celem odwiedzenia znajomych miejscówek. Gremlin zgłupiał ze nie w Gdyni i włączył GPS tak po pół kilometra. 2 sauny z zimnym basenem zaliczone. Ostatnia o 21. Może wreszcie, pierwszy raz od 2 tygodni prześpie cała noc??? Zimno jak cholera jest, ale chociaż padać nie ma. /SFD/2021/9/20/a896a02d165a4899a6f8678862a1e943.jpg
[...] skończyć. Siły i umiejęstności zabrakło. Co do siły to winna jestem w małej części - niestety dorwała mnie fizjologia.Zaczęły mi się jazdy typu oblewanie potem w dzień i w noc - nigdy nie wiem kiedy to przyjdzie i od czego zależy. Ale bardzo zabiera chęci do życia. A brak umiejętności - to już niestety w 100% mea culpa. Miał być trening góry, [...]
30.09.2021 Aeroby Znowu noc bez snu, robota i nie wiem czy nie gorączka… przehandlowałam spacer z akita za zmywarkę i mogłam pognać w las za jasności. Górki prawdę powiedziały o moim bieganiu. /SFD/2021/9/30/11699207761948018683b7892893ac74.jpg /SFD/2021/9/30/b2c6681b1a1e47f7a0c10e3497c1280d.jpg [...]
[...] nie szukałam siłki otwartej w ten dzień.... Spacer z Rudą, dużo kuchni i padłam po 3 dniach sprzątania... 02.11.2021 DT Bardzo nie chciało mi się iść na siłkę, nieprzespana noc, problemy z żołądkiem - obiektywnych przyczyn aż za nadto... Lower Body Max Day Rozgrzewka: ławka rzymska w te i na odwrót po 25p, monster walk z gumą 2 x25p, GB z gumą [...]
18.12.2021 DT Ostatni trenio przed deload i powiem Wam, ze juz mi nie szło. Juz nie miałam motywacji, zmęczenie, nieprzespana noc, świąteczne zawracanie głowy i sprzątanie plus ta część miesiąca... Wstyd się przyznać, ale trenio odpuszczony. To co było "obowiązkowe" zrobione uczciwie. Resztę niestety "olałam" - zaczęłam GM, doopa mnie rozbolała i [...]
10.01.2021 DT Kolejna nieprzespana noc, ale jakoś wszystko w miarę ogarnięte - to poleciałam na siłkę. Ludzie, nowi ludzie. Jak skończyłam się rozgrzewać to wszystkie moje miejsca były zajęte. Nie ma gdzie sztangi wcisnąć. W drugim końcu siłki, bez luster stał sobie nieużywany rack, safety bar też leżała na podłodze - no to pozbierałam wszystko co [...]
[...] kryć. Tak sobie układam przyszły plan i kombinuję jak w pon klatki nie robić i jak nie robić po nogach kardio. Czyli dzisiaj powinny wlecieć nogi. Jak dam radę (kolejna noc nieprzespana, znowu wichury i deszcze wróciły) to tak spróbuję, jak nie to idzie kolejny orbitek. Przez ten remont to w ogóle jest trudno coś sensownie zaplanować. Ciagle [...]
Nie dać się czasowi
