noc

Jak chcesz schudnąć jedząc polędwice albo 2x danio na noc pełen cukru? Zamiast pieczywa wasa, kup sobie chleb żytni- jest bardzo smaczny. Musisz zmienić nawyki żywieniowe do końca życia a wtedy utrzymasz ładną sylwetke. A na wasa albo danio nie pojedziesz daleko. Tuńczyka często też nie jedz.

MNIEJ JEDNA TABLETKE NOLWY NA KAZDY DZIEN CYKLU..JEZELI SUT ZACZNIE SWEDZIC I PIEC JEDZ TABSA NA NOC JEZELI OBJAWY ZEJDA SZAMAJ PÓŁ TEBLETKI NA DZIEN

Kolacje powinno się jeść aby zahamować nocny katabolizm . Nie powinny to być węgle, ponieważ dadzą nam energie która nie będzie wykorzystana w nocy i się odłoży. Powinien to być w miarę lekki posiłek bogaty w białko, oraz tłuszcze. Tłuszcze spowodują wolniejszy rozkład białka, wiec będziemy bezpieczni przez cala noc. Skutkiem niejedzenia kolacji, [...]

lniany łącz z serem na noc, wychodzi smak ok, lepsze źródło tłuszczy jest z orzechów,oliwy czy lnianego niz z masła

[...] przyjac. Jedzenie po bialku mozna jesc odrazu aczkolwiek jednorazowo wchlonie ci sie gora 60gram go wiec lepiej uzupelniaj diete bialkiem a jesli owej nie masz to orientuj sie co jesz i wrazie czego uzupelniaj np na noc pij. Jak cos bardzo popieprzylem niech ktos mnie poprawi aczkolwiek nie musisz tak panikowac organizm to przyjmie i wytrzyma

Gainer na noc był raczej sporadycznie, ale faktycznie czasem się zdarzało, ale jadłem kurczaka smażonego na zwykłym oleju, który przyznam, że był dosyć mocno tłusty. Do tego... Majonez w sałatce z tuńczyka do szkoły... :x PS. Krac sogacz leci za pomoc i chęci, liczę, że jeszcze odwiedzisz temat i się wypowiesz do końca na tematy, które mnie [...]

z tego co obserwowalem to ten krem w ogole mi nie wysuszal skory, bardziej pozostawal taka tłustą (stosowalem na noc, jak przykladalem glowe do poduszki to czasem sie az lepila). a rano jak wstawalem to sie blyszczalem.

coz sproboje dzis na noc... kret a miales jakies skutki uboczne?

[...] ja bede jadl.ale da rade tylko trzeba sie powoli przetawiac. w pewnyum momencie mysle wkrecam sobie ta j**ana alergie I zamaist mleka z kokosa wypilem pol litra krowiego na noc.rano wstaje gardlo boli zatoki zapachane sluz na oskrzelach ...tyeraz trzyman sie daleka trenuje juz kilka miesiecy bez przerwy na chorobe normalnie zycie nabralo nowej [...]

[...] a konkretnie po shocku i zdecydowałem zakupic xtra bcaa , dibencozide (na apetyt nie mam innych oczekiwań co do tego środka), białecko jak najbardziej ja akurat stosuje na noc prolongatum olimpa a w ciągu dnia dorzucam ww z gainera new mass mutation (pyszny i tani a przy okazji 30% białka)ale możesz jakieś tanie białko choćby łowickie lub [...]

Polecam samk Czekoladowo-Sezamowy na pewno się nie zawiedziesz, i lepiej dać białko rano do śniadania, niż przed treningiem. Oczywiście białko po treningu i na noc również.

reducje chcesz robić serio jak bym maił taką mase to bym leżał tydzień w wyrku pod kroplówka a tak na poważnie możesz postarac się delikanie usunąc troche wody podskórnej diuretykami(ziołowymi) do tego daj zma na noc sporo bcca ewentualnie dorzuc m staka universala

Wrzucasz HCG 5x 1000iu e2d, 3 dni po HCG wrzucasz sermy. Clomid 20 dni po 50mg na noc.

[...] w dawce 3,6 gr CD przez okres min 4 miesięcy Zielona Herbata OLIMP 3-4 kapsy CD Cutting Edge - 4-6 tabsów dziennie przez 6 tyg Carni Line - 1h -1,5h przed CARDIO 65 % MZB na noc Prenatal Classic do posiłków - mam to trzeba zużyc :) Jabłczan kreatyny 8-10 gram dziennie 6 tyg Wybrałem Cutting Edge dlatego że jest tam w tablecie 750 mg [...]

[...] 3 kapsy w wolne Cutting Edge 4-5 tablety dziennie Carni Line + 2 kapsy Cutting Edge ( daje to w sumie 3,5 grama L-karnityny ) godzinę- półtorej przed aerobami MZB na noc 2 kapsy Witaminki Dieta: Intuicyjna... Zjeżdzam z węglami, do tego po 17:00 tnę do minimum. Z tym że kończę siłownie koło 20 :/ Dorzucam trochę białka w diecie [...]

[...] 3 kapsy w wolne Cutting Edge 4-5 tablety dziennie Carni Line + 2 kapsy Cutting Edge ( daje to w sumie 3,5 grama L-karnityny ) godzinę- półtorej przed aerobami MZB na noc 2 kapsy Witaminki OK dodalbym Gold Omega3 - 4 MC Dieta: Intuicyjna... Zjeżdzam z węglami, do tego po 17:00 tnę do minimum. Z tym że kończę siłownie koło 20 :/ Dorzucam [...]

juz wszystkiego probowalem wartobki, schabu, mielonego itp. :) dzis juz 3000kcal 184gB, 330gW, 106gT co jeszcze moge zjesc na noc ???bo bialka chyba juz dosyc? Zmieniony przez - ppiotrek19 w dniu 2014-09-18 20:02:04

[...] ANTYKONCPECYJNE?: nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA?: tak ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tak, białko na noc CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): Tak, dieta 1000kcal. Były trzy podejścia, raz miesiąc i kolejne miesiąc i ostatni raz to dwa tygodnie. [...]

jaja zostaw w sniadaniu, opcjonalnie na noc zamiannie lub razem z twarogiem, w ciagu dnia bazuj na mięsie, rybach

[...] jak masz kase to dodaj tam ze 2-3jajka,w 2posilku wywal banana i morele i daj ryz/kasze czy pieczywo,przed treningiem daj ryz parboiled lub jakas kasze czy makaron durum,na noc wywal ta tune i daj w sosie wlasnym,tunczyka ogranicz takze 3-4razy na tydzien,zwieksz ogolnie weglowodany bo jak ekto jestes to masa ci nie pojdzie jak dla ciebie to [...]