noc

Moim zdaniem śniadanie ok. Na noc ryż biały po treningu. Ziemniaki po treningu ze względu na wysokie IG w ciągu dnia ryż brąz/kasze gruboziarniste. Kup tran do diety.

smialo moge polecic smak bananowy i czeko jadlem wszystki smaki egg ale te dwa najbardziej mi podpasowały na noc/w ciagu dnia idealne bialko podobnie jak prolo(zamiannie uzywalem tych bialek)

Osobiście dodaję sobie białko jajeczne do serwatki na noc, to niezłe rozwiązanie biorąc pod uwagę koszt, ale samo jajo w smaku nie jest tak dobre jak np. Prolongatum, co nie znaczy że nie jest dobre. Smak albo czekolada, albo wanilia, banana nie lube po prostu, więc go nie kupuję

Aktualnie E/P również zagościło w mojej dietce, głównie jako dodatek "na noc". Smak Czekoladowy (mieszany z wodą) b.smaczny. Czuć charakterystyczny zapach albuminy, przypominający biszkopty/ bezy Rozpuszczalność - bez blendera się nie obejdzie W kolejce już czeka wanilia.

[...] w dawce 1 kaps do jednej tabl mety, hepa ewentualnie po cyklu, na regenerację 1 listek cloma wystarczy, zacznij clom na drugi dzień po mecie, 50 mg ed (na noc najlepiej). Kreatyna-zaczynasz w ostatnim tygodniu mety Nolvadex-nie ma co brać na zaś, jak się coś będzie działo, wtedy dasz Ja przy wadze 100-parę brałem 30-40 mg ed [...]

[...] odstawić Enan ? /SFD/2020/5/10/fd2e93299535428fa1478d89c0992e96.jpg /SFD/2020/5/10/4762fd77f5f9406f8f1211629d29de2a.jpg Podeślij kogoś do apteki po Zyrtec i Hydrokortyzon. Zyrtec 1tabs na noc wrzuć, krem od razu wg ulotki nałóż. 3-5dni góra 7 nie będzie poprawy trzeba się zastanowić co dalej. To piecze swędzi pali rwie, coś sączy się z tego..?

[...] bialka podana jest w suchej masie... jezeli chcesz bialko wolnowchlanialen wybierz...hi-tec 90..(80 raczej jest przecietna)....jezeli szybkowchalnialen (idealne na noc..po treningu...co nie oznacza ze nie mozan go stosowac w innych porach) wybierz pure whey 80 (lepij gdybys dolozyl i kupil whey pro matrix tez z olimpu)..tu musisz sie [...]

gainer to odzywka, kreatyny za malo (musisz dokupic jeszcze jedno takie opakowanie) i zeby zrobic przadny cykl musisz dawkowac DT: 6 capsow rano 6 po trenie DNT 6 rano Do tego carbo po treningu do porcji kreatyny gluta 3g przed trenem po trenie i na noc

Wsyp bcaa + woda do shakera, zmieszaj i odstaw do lodówki na noc. Na drugi dzień masz idealnie rozpuszczone. Jeśli Ci nie smakuje(masz bezsmakowe? to dodaj słodzik i kwasek cytrynowy) albo kup Xtend.

czy dobrze rozumiem? 1. mutant tylko po treningu 2. bcaa po treningu i na noc 3. storm rano na czczo w dni nie treningowe, w treningowe: przed i po treningu. czyli wychodziło by z tego ze po treningu ładuje wszystkie 3? dzięki za odpowiedzi

bezpośrednio po treningu w szatni walisz bcaa + storma, możesz wszystko rozpuścić razem i wypić albo do pyska i wodą popić jak wolisz. Po 15-20min gainer i później lecisz z pełnowartościowym posiłkiem bcaa na noc nie.

[...] pelnowartosciowy posilek) przed spaniem 35 gram MAtrixa dni nietreningowe rano na czczo 9 gram Cell Pumpa+ 7-9 tabletek BCAA- porcje CP mozesz brac takze przed spaniem na noc 35 gram Matrixa normalnie zalecam CP brac tuz po treningu jednak skoro masz Crester i Carbo to lepiej weglowodany i ester wziasc po treningu razem Zmieniony przez - Pig [...]

Panowie szybkie pytanie, mój cykl nieco się przedłużył. Aktualnie skończyłem wbijanie HCG i zapomniałem o badaniach testa, już wykupiłem pakiet tylko dzień po ostatnim strzale HCG wleciała tabletka Clomidu na noc. Pytanie, odczekać coś czy iść bezpośrednio na badania testa?

Zamiast jajecznicy to już lepiej gotowane jajka.Ja na noc wrzucam sobie też często koktajl z 2x200g jogurt0% i 10g odżywki białkowej dla urozmaicenia.Zarzucać możesz w zasadzie to co ma dużo białka,praktycznie bez węglowodanów z małą ilością tłuszczy dla opóźnienia trawienia.

maslanke 1,5 % tluszczu tak z literek ,za duzo tluszczu na noc nie spozywac-glownie bialko(kazeina) i to duzo Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-07-19 06:25:17

Dzieki za wszystkie odpowiedzi, ale tak: -litr maślanki trochę za dużo jak dla mnie. -jajek w ciągu dnia zjadam już około 8, także na noc znowu jajka - odpada -co do twarogu i tuńczyka pisałem w pierwszym poście- Czy wystarczy 400g jogurtu 1,5% ??

Na odżywki narazie nie ma siana :) Jogurt jadłbym tylko na noc, dlatego pytam czy dobry, czy jeszcze coś innego oprócz tego co wyżej wymienione. Makrela wędzona dobra ?? Albo filety z makreli w sosie pomidorowym takie z puszki dobre ?

j/w jogurtu samego na noc nie polecam jeszcze w takiej ilości.... Makrela wędzona i inne rybki wedzone dobre ale nie codziennie... we wszelkich sosach pomidorowych unikaj kupe gówn... tam jest Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-19 12:05:21

Smuk na noc zarzucaj coś co ma dużo białka,30-40g czy nawet więcej...lex615 po treningu nie lepiej zarzucać coś co ma dużo ww,a nie białka???

Troche sie offtop zrobił, założeniem tematu jest doradzenie co jeść na noc oprócz TWAROGU, TUNCZYKA, ORAZ ODZYWKI BIAłKOWEJ.