[...] rowerek skołować jakiś bo stary poszedł się yebać a żarło to standard makaron graham lub z pszenicy durum, ryż preparowany, kasza gryczana, płatki owsiane, kasza kuskus czasami, mięsko drobiowe, wołowe, wieprzowe, jaja, ser twarogowy na noc z jakimś tuńczykiem albo jajkiem, oliwa z oliwek i omega-3 w capsach, do tego kilo do dwóch warzyw i jazda
Kup oliwę z oliwek. Na łyżkę i do buzi Pomyśl o o3. Dawaj oliwę do twarogu na noc wtedy nawet nie musisz się przejmować smakiem. Poczytaj trochę w dziale odżywianie dlaczego tłuszcze ważne. Masa!
oooo, a ja nawet słyszałem że ten hydrolizat kurczaka to dobry na noc bo dłużej się będzie wchłaniał niż hydro serwatki... 65-68% straszna różnica, napisałem 65 bo tyle będzie realnie, a nie jak to się podaje w suchej masie i jakby nie kombinować białko poniżej 70% w wersji econo 40PLN za 700g a nie econo 44PLN to cena nijak nie atrakcyjna. Nie [...]
Duchu, mnie jak łapie jakieś choróbsko, to zawsze na noc ładuję 3 sztuki aspirin c, albo polopiryny s, do tego 5 tabsów rutinoscorbinu i popijam to gorącym coldrexem hot rem, jak się obudzę w nocy jestem spocony jak szczur, ale wypijam jeszcze jednego hot rema i rano już jest git Może nie najmądrzejsze podejście, ale skuteczne
[...] ani z nim nie wygra na punty. Niemiaszki już się odpowiednio zatroszczą o to aby Solis tego nie wygrał... Zawsze to ten przemądrzały Cezi znaFca bęfdzie miał utarty noc... Cezi nie bądź taki krytyczny wobec siebie, jakoś będziesz to musiał po prostu znieść ,że niestety Solisek nie jest tym wybrańcem w którym upatrywano zbawiciela HW i [...]
[...] w kolońskiej Lanxess-Arenie. - Podczas pięciotygodniowego obozu przygotowawczego Solis został moim najlepszym przyjecielem. Miałem wielki ekran, na którym dzień i noc oglądałem jego walki. Dlatego mogę powiedzieć, że zdążyłem się z nim zakolegować. Kariera amatorska jest dobrą podstawą dla zawodowego pięściarza, w związku z czym [...]
[...] skrzyżuje rękawice z aktualnym czempionem Witalijem Kliczką (41-2, 38 KO) wyznał, że nie przepada za udziałem w konferencjach prasowych oraz zapowiedział, że w sobotnią noc to on zejdzie z ringu w Kolonii jako zwycięzca. - „Dyskusje nie są dla mnie. Walki wygrywa się pięściami w ringu, a nie językiem na konferencjach. Muszę pokonać [...]
[...] bardzo niskiego BF, czyli zawodników. Zwykły śmiertelnik, ogólnie zdrowy, może jeść węgle od rana do wieczora, w każdym posiłku, trochę więcej dać ich okołotreningowo i na noc, dla lepszej regeneracji - i to będzie w zupełności wystarczające dla udanej redukcji. Ludzie imo za dużo uwagi poświęcają takim pierdołom, a za mało jakości jedzenia, [...]
[...] sprobuj jednak znalezc jakos te 3h w tygodniu i zacznij silowy. co do diety to tak: 1.jajka pod kazda postacia sa ok, jesli juz placek to lepiej owsiany, twarog tylko na noc i bardzo wyraznie napisal to morales w swoim poscie wiec nie rozumiem takiej wpadki wywal pieczywo wasa. jesli ci trzeba wegli, a niejesz placka owsianego tylko np [...]
[...] - co byś poleciła na oczyszczenie organizmu, jakiś suplement prozdrowotny, wzmacniający organizm, detoksykujący? I jeszcze co byś mogła zaproponować jako posiłek na noc, kiedy mam taką sytuację, że mam uczulenie na białko mleka i jaja i ani twarogu ani kazeiny w proszku ani jaj nie mogę wsunąć - a wiadomo, to najlepszy wybór przed snem. [...]
[...] przy tym zespole moge stosować suplementy? Jeżeli tak czy to mogą byc takie: BCCA-w czasie treningu 5g AAKG- przed treningiem 2,5g L-glutamine-po treningu 5g ZMA- na noc 3 kaps Nie zbyt dobrze toleruje odżywki białkowe i weglowodanowe. Co moge jeść takiego na masę aby przy tym zespole jelita drażliwego brzybrać na masie. Pozdrawiam [...]
[...] itd ale najpiwerw chodzi mi o jakis przyklad tej diety i jakie produkty. pyt.2 przyjmowala okolo 2-3 tysiecy z tym ze np rano nic nie jadla a pozniej fastfoof i pozniej na noc glodna i cos podjadala . pyt 3. trening wyglada tak ze np bierznia godz pozniej jeszcze troche na silowni w inny dzien fitness na sali. Postaramy sie zrobic w najblizszym [...]
[...] posiada bilans 1-2 w swoich ostatnich trzech walkach. Edwards wierzy, że jest na innym poziomie niż Diaz i chce to udowodnić na UFC 263. "Umiejętnościowo jestem o poziom wyżej od niego i pokażę to w sobotnią noc. Wiem, że on powiedział, że to jest walka typu zabij albo zostań zabity, ale ja jestem tutaj, aby zabić, więc nie mogę się doczekać".
[...] ale każdy Prawdziwy Polak odwiedzający swój kraj może się o tym sam przekonać. Od nienawistnej mordy urzędniczki co sprawdza paszporty, do milczącego jak grób, ponurego jak noc listopadowa złotówy, co odwozi nas taksówką z powrotem na lotnisko. W jego oczach widać wściekłość i nienawiść gdy podajemy lotnisko jako punkt docelowy... każdy emigrant [...]
[...] tanich DOMOW gdzie w czterech pokojach mieszka nas osiem rodzin par gdy wracamy z zona z pracy lozko mamy jeszcze cieple ale nie mokre bo mamy po malzenstwie jedni na noc inni na dniowke poscieli nie zmieniamy bo szkoda czsu trzeba odespac niektorzy robia na skipie i przynosza jedzenie z popsutych lodowek albo sprzet RTV MAMY tez kierowce [...]
"A mnie co noc prześladują dwa koty. Nigdy ich nie widziałem ale wiem że czają się gdzieś tam w ciemności i tylko czekają żebym zasnął żeby przegryźć mi gardło. Dlatego nigdy nie śpię przy otwartych oknach a dla pewności nie śpię też w swoim łóżku. Najbezpieczniej jest w szafie. Wieczorem zawsze rozsypuję mąkę żeby móc stwierdzić czy są [...]
buby77 /Blog/ Walka z Fatem
