noc

Final Countdown... Noc w połowie nie przesłana. Rano tysiąc myśli w głowie, na co ja k***a się zabralem i ze nie dobiegnę :D. Juz jest lepiej. Spakowalem rzeczy i zaraz wyjezdzam do Krakowa. Ładuje węgle od wczoraj i nawadniam się. Będzie gooood, pogoda ma być suprt 7-10 stopni, bez słońca i moze male opady. Zmieniony przez - DUDEK w dniu [...]

Dzięki, Będę smalcował :).! Dzisiaj totalne battery low ... Zawsze tak mam jak wracam na siłkę, po ciężkim siłowym treningu. Nie do końca przespana noc Pobudka nad ranem Brak energii na drugi dzień Wróciłem po pracy do domu i od razu do łóżka... drzemka. Nie dałem rady pobiegać. Dietę trzymam na 100%. Jutro skumuluje bieg i siłownie: 7:00 bieg na [...]

Byłem lepszy - chodziłem na 30km o 1 w nocy Jak dla mnie nie musisz. Dobra ma 24h, jak w ciągu dnia się nie da to pozostaje noc :-)

Dziękuję Póki co odnotowuję jedynie sny. Rzeczywiście są dziwnie realne, skomplikowane i wydają się długie. Pamiętam trzecią noc z rzędu. Zwiększonego łaknienia nie czuję, ale czytałem też, że to bardzo indywidualna sprawa. Jednych pobudza, innych usypia. Dawka 5mg pewnie też ma znaczenie, przy 10mg mogłoby być inaczej, ale obawiam się wskoczyć na [...]

a coś mnie skusiło żeby dać psu na noc troszkę ziółek http://www.youtube.com/watch?v=z2BgjH_CtIA a jazda lecimy

[...] białko i mało węglowodanów (niestety nie byłem wcześniej odpowiednio odtłuszczony) oraz ograniczyłem płyny do maksimum (dla mnie). Nie odwadniałem się poprzez picie olbrzymich ilości wody! Kiedyś (kilka lat temu) próbowałem i noc przed finałem miałem bardzo silne skurcze mięśni i w końcu i tak musiałem wypić w nocy ok. 1,5 litra wody aby przeżyć!

Odkąd namaczam platki w bialku jaj przez noc to smakuja te omlety jeszcze lepiej ;)

2014.03.12 Gościnne występy Tak wyszło jak wyszło i musiałem zostać w Szczyrku na noc. Zaryzykowałem Centralny Ośrodek Sportu ponieważ jako jedni z niewielu mieli siłownię na miejscu. I żałuję, że nie pojechałem 13km obok do Bielska bo siłownia kicha :-P [...]

Same naturalne ostre przyprawy. Dużo pieprzu kajen, ostra papryka, pieprz ziołowy. Na noc do lodówki i rano 30 min w piekarniku na patykach bez nagrzewania. Super smak :-))

A co to za mięso? Filet z kuraka oczywiście. Ale tak pięknie przyprawiony i całą noc odleżany w lodówce :-)

[...] od odstawienia robiłem się coraz to bardziej suchy. Rano po przebudzeniu przerosło to moje najśmielsze oczekiwania ;-D Na weryfikacji miałem 88,8kg więc sami widzicie ile wody zeszło ze mnie przez noc. Wierzcie lub nie ale odbyło się bez żadnych diuretyków. Byłem suchy jak wiór, nie spływało ze mnie nic, nie pociłem się, w gębie Sahara :-)

[...] nie było mowy o treningu :-( Strasznie źle przebiega początek tej mojej redukcji i czekam aż w końcu to się poprawi. Pewnie 2-3 dni będą zmarnowane. Dziś 2 x polopiryna na noc i wskakuję w dres i mam nadzieję, ze rano już będzie lepiej :-) Dieta: Chociaż tutaj nie ma tragedii, dziś zrobiłem sobie kebaby domowej roboty, wszystko jak w rozpisce + [...]

Do tego: cytryna i czosnek. I ewentualnie seta na noc. Powinna wygrzać :-) Mówię poważnie ;-) Idzie cytryna z czosnkiem a z seta jeszcze poczekam 8-)

[...] owsiane, kefir+whey+kiwi, poledwiczki,kasza, odzywka na wieczor niedziela - jajecznica, boczek, kilka plastrow owocow, śledz, ryz, kalmary, poledwiczka, kasza, odzywka na noc. Miska na dzis - robiona z resztek z lodowki, wiec nie krzyczcie za bardzo ;) A wieczorem - silownia! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6f0c79cca4845f39e215748fbbcfe26.png Aha, [...]

[...] ładnie się doładować zgodnie z ustaleniami a potem już wszystko na 100% bo czas do Debiutów zleci i to bardzo szybko. Z tym popłynięciem to były już różne przypadki, najgorzej zacząć i się nie opanować to już leci wszystko. Najgorszy jaki znam to blacha placka w hotelu na noc przed zawodami i ciacho w ubikacji między półfinałem a finałem :))

[...] jak Pereira doznał kontrowersyjnej porażki przez dyskwalifikację w walce z Diego Sanchezem w jego poprzedniej walce w lutym tego roku. Po zdecydowanym zwycięstwie minionej noc, Michel Pereira zdecydował, że nadszedł czas, aby domagać się dużej walki, w tym przypadku z posiadaczem pasa BMF Jorge Masvidalem. Oto, co powiedział Pereira podczas [...]

[...] rewanżem z Jairzinho Rozenstruikiem. Overeem twierdzi, że wygrałby z Rozenstruikiem gdyby nie błędna decyzja sędziego. Alistair Overeem wygrał drugą walkę z rzędu w sobotnią noc na gali UFC Vegas 9, kiedy to pokonał przed czasem Augusto Sakai’a kończąc go przez TKO w piątej rundzie. Zwycięstwo to jest czwartym zwycięstwem Overeema w jego [...]

[...] substancja może mieszać w hormonach? Prolaktynę zbijam cały czas Cabaserem także zostaje pytanie co do progesteronu. Druga sprawa, dziś mija dokładnie tydzień jak podaję na noc na gino tamoxa. Szło odpowiednio 40mg ,40, w trzecim dniu zwiększyłem do 60 mg i tak to dawkuję do dziś. Niestety gino się nie zmniejsza a mam wrazenie że od wczoraj [...]

25mg provironu na noc na cala kuracje no mamy podobne cykle z tym ze ja jestem w pierwszym tyg. Bede jadl provi i zobaczymy czy mi gino przyblokuje a tendencje mam ...

DLA WSZYSTKICH KTORZY DZIS IDA NA TANCE DOBREJ ZABAWY !!! SAM IDE NA OSTATNIA NOC A DLA RESZTY MILEGO SPAMU :*