noc

no jeszcze nie wiem z kim, muszę się zastanowić z kim będzie mi się dobrze bawiło całą noc i poprawiny w dniu następnym :D

Lepiej Ewelinka weźmiemy po freaku i cała noc aerobów, niezapomnianych wrażeń przyjemności itd :D Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-04-27 20:34:19

[...] 150g piersi VI. 150g piersi\5 szt jaj Nie bylem bardzo glodny, od kiedy zaczolem delikatnie redukowac czuje sie lzejszy. W sobote stane na wage i zobacze jak sie sprawa ma. Wczoraj jako ostatni posilek dalem 30g bialka i jakies 25g oliwy. Dzisiaj mialem takie ''gazy bojowe'' ze to jakas masakra. Musze kupic jakies bialko na noc. Koniecznie.

[...] Ad.5 Miałem robić tylko unoszenie w opadzie ale jakoś miałem ochotę dać też odwrotne rozpiętki. Miska z dzisiaj: Normalnie trenuje z kumplem ale dzisiaj odpuścił bo całą noc nie spał. Miał przygotowaną porcję Napalmu z FA więc mi ją dał żebym wypróbował. Nie wiem dlaczego ale nic nie poczułem. ZERO, nic. Nawet nie czułem beta alaniny tak [...]

Ja przed silka daje zawsze jakies 25 - 30g orzechow wloskich czyli jakies 15g tluszczu i taka ilosc jest si jak dla mnie. Najwiecej tluszczu daje do sniadania i na noc

[...] }:-(. Zajelo mu to tyle czasu co caly moj trening silowy i 20 min cardio, MISZCZ. Dieta Zadnych czitow, ogarnieta na 100%. Chyba musze zainwestowac w jakies bialko na noc. Wczoraj zjadlem jajecznice przed snem i do 23:00 nie moglem zasnac. To nie pierwszy raz kiedy chce mi sie spac a kiedy juz zjem i poloze sie do lozka to nie moge zasnac.

[...] Od ponad miesiąca stosuje taki nowy supelek od treca, GABA 750. Działanie jak ZMA ale jakiś inny skład. Czuje działanie dość dobrze, spokojnie spie całą noc nie budząc się. Dla porównania czasami w weekend nie wezmę i różnica jest odczuwalna. Cena również niska więc można podjadać [...]

[...] jeszcze jakas grupe w pozniejszych godzinach zeby kase zarabiac. CHvje. Trening zdaze zrobic (chyba) ale juz wiecej nic 25 min cardio bedzie ciezko. Musze zorganizowac sobie jakis rowerek stacjonarny. Chce krecic 20min po silowym i reszte przed ostatnim posilkiem. Moze tak byc?? Pandarek moze glupie pytanie ale po co 5g argininy na noc dajesz??

arginina brana na noc stymuluje wydzielanie HGH - hormonu wzrostu

[...] na koniec lipca zaczne robic powoli mase. Mam w doopie plazowa sylwetke, poza tym nie jestem fanem plazowania. Powoli planuje tez diete i kusi mnie opcja z weglami na noc. Troche sie boje czy nie podleje mnie za mocno bo mam do tego tendencje. Albo zaopatrze sie w Biedronie w oliwe i nia podbije mocno kcal. Chce sprobowac splitu partia [...]

Witaj! Nie było czasu bo testy sponsorowane... ale już jestem obecny ;-) Z tymi węglami na noc to czytałem różne artykuły. Jedni chwalą, drudzy zostają przy standardowych metodach. Musiałbyś spróbować ;-)

A tak swoją drogą, czemu tak Cię kusi opcja węgli na noc ? Że niby lepsze przyrosty %-) ?

[...] Wypije trochę % i zjem to na co będę miał ochotę. Planowany jest grill więc szansa żeby nie jeść aż tyle śmieci jest duża. Do tego parę innych atrakcji. Co do węgli na noc to sam nie wiem. Przemyślałem to i chyba ten pomysł nie przejdzie u mnie, łatwo mnie zalewa i jednak wolałbym uniknąć bezsensownego łapania fatu tylko po to żeby więcej [...]

Rybas dlatego co trening staram się po kilka filmików, ale u mnie z tym trudno bo np. całą noc ładowałem baterie do aparatu, dzisiaj rano włączam, wszystko ok bateria pełna, za pół godziny Warning battery is excaused xD No z jednej strony fajnie jest mieć wszystko duże a z drugiej to nie do końca jak dam w niedziele filmik z wyciskania to będzie [...]

[...] do tego adrnolina która w sumie zawiera 40w i 10b ale to i tak za wiele nie zmieni najbardziej kaloryczny wychodzi mi posiłek w tyrce prawie 1000kcal/990 kilka raczej na noc to już nic w siebie nie wcisne ale myśle że tu do działania peknie serek wiejski,a reszte niedoborów uzupełnie chemią gdzies tylko czytałem że podobno organizm może [...]

[...] czy jak to sie pisze.Powrót zdecydowany mocy przy bicepsie większośc ruchów dość ładnie.Obciełem kilka ruchów bo niemial gdzie sie biceps zmieścić,a nie z powodu braku sił.Po,węgle zdecydowanie póżniej,na noc biały ser. Dziś wolne totalne,choć może się skusze na rowerek,w co wątpie Pzdr. Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2010-01-26 15:07:15

Dzień regeneracji absolutnej czyli jedzenie i spanie,ide zaraz chyba właśnie kontynuować suplementacja zgodnie z planem,zaraz poleci storm na noc aminki Mierzyłem się dziś nie znaczny wzrost obwodów,ale jakby mieśnie stały sie bardziej mimo wszystko widoczne i twardsze,choc za wiele to nie poszło do przodu w wymiarach oczywiście Od jutra [...]

Sory za opóżnienie wypisek,nie miałem kiedy Kufa jak cieżko się przestawić z nocek na dzień,przychodzi noc i spać się nie chce,można grasować... 15.02.2010 Wyciskanie płaska 4x130kg(film) 9x110kg 12x90kg Skos 6x90kg 6x90kg 10x90kg Rozpiętki płaska 3x8x22kg(film) Uginanie ramion 3x15x40kg Uginanie chwytem młotkowym hantle 3x30x22kg(film) Obciełem z [...]

[...] (DO SZKOŁY W SAM RAZ) ). Czy posilek potreningowy jedzony w takiej porze nie jest za pozno czy moze ww zmniejszyc (nie da rady wczesniej - tak mam treningi), czy warzywo na noc z twarogiem tez nie przeszkadza bo jednak ma tam pare ww w sobie. Czy ilosci jakichs posilkow nie sa za duze? /// WW PO TRNEINGU POWINNO BYĆ NIEZALEŻNIE OD PORY , W [...]

pacjent ma lat juz 19 :) technicznie zabieg byl b.trudny nie tylko dla RZEZNIKA ale i dla CZAROWNIKA od USYPIANIA ponoc wszystko jest na najlepszej drodze :-)) Mlody sie juz budzi ,PEG podaje zarcie i leki ,teraz tylko czekamy na zaginiony fragment ja ... jestem wyprany psychicznie ,nie wiem jak to ZONA wytrzymuje ,zostala z nim na noc jak [...]