noc

Koniu, takie cudo znalazłem na bf :-) Ślicznie wygląda. Może by to dorzucić czasem na noc? Białko jest, tłuszcze też. http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=361892#post361892 pozdr/

[...] 2. 500g łopatki mielonej, warzywa, oliwa itp :-) Papryki faszerowane! :-) http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMAG0152.jpg http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMAG0153.jpg 3. Na noc twaróg półtłusty blendowany ze szczypiorem, ogorkiem itp oraz double blast białkowy :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-01-13 21:03:57

17.01 Miseczka na razie na 100%. Mimo, że wróciłem do domu trzymam się założenia J/NJ na delegacje i mam do zjedzenia konserwy i kuraka :-) Na noc białeczko + tłuszcze. 1. 2 udka kuraka pieczone, 100g ryżu warzywa http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMAG0162.jpg http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMAG0163.jpg 2. Konserwa własnej roboty 500g mix mięsny [...]

[...] Zacząłem od dzisiaj DAA 3g dziennie + kreatyna (DNT 5g/ DT 10g). Supel który kupiłem troche nie nadaje się do brania na noc więc biorę rano na czczo. Ma w sobie Agmatyna, określną tak na forach USA :D Agmatine, 1000mg: (GH/IGF-1 up-regulation, all day pump, powerful anti-oxidant properties) [...]

[...] aktywował palenie fatu, czy 6bromo wode zrzuca ale od tygodnia 2,3kg poszło w dól. Waga mi się trzymala od dwóch miesięcy na poziomie 99-100kg. Dzisiaj rano, gdzie o 1 w nocy zjadłem jeszcze serniczek :D, ważę: 97,7 kg Suple na dzisiaj i najbliższe dni: Rano po przebudzeniu: 2 kaps reduktor 3 kaps feel good 2 kaps bloker kortyzolu 5 kaps Man [...]

[...] miski. 300g woła mielonego, cebula, pieczarki, 100g makaronu pelne ziarno http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120209_195221.jpg szaszłyki kura, papryka, 300g kury http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120209_223829.jpg Na noc zjem coś dobrego, zdrowego :-) Na pewno będzie tego dużo bo coś tam było. http://www.youtube.com/watch?v=vSogldcldVM

[...] będzie lepiej szła! Jadłospis: Miseczka na dzisiaj: 250g kury z sosem pieczarka, cebula, jogurt nat 300g woła mielonego, 80g makaronu, przecier pomidorowy, przyprawy Na noc na pewno jakiś zdrowy tłuszczyk + białko w formie twarogu/łososia/makreli, mam coś w domu wiec pewnie jakis mix :D Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-02-16 08:52:01

[...] 400g poledwiczek wieprzowych, szpinak z jogurtem naturalnym, plasterek sera http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120307_182217.jpg Pojdzie jeszcze kura z warzywami i na noc twaróg półtłusty z warzywami. Zamówiłem sobie blender więc niedługo będzie łatwiej. Odbijam sie troche finansowo po tych akcjach ze slubem, weselem, przeprowadzką itp. [...]

[...] trening Konia i za 8 tygodni: Latający holender to ON! Popatrzcie na ten tors gladiatora ;D Troche zdrowego żarcia :-) 250g piersi wędzonej + warzywa + sos + 40ml oliwy http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120320_194621.jpg Na noc 300g makreli + warzywa + mozarella Suple: 8kaps o3 :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-03-20 19:57:48

Miarkę codziennie na noc. Podobno to jest ok 3g, przez 4 tygodnie. Wtedy brałem jeszcze Man Prometheus Rise, tm jest też ok 3g DAA w porcji, 5dni on, 2dni off. 1g agmantyny w tej porcji robił ładnie :D Pompa fajny na tym cudzie jest :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-03-22 15:36:58

Na razie na skosie tylko sztanga. 5x5 mnie nakręciło :-) Recomp też na tym zrobię :D Czaję się już na fajne środki recompowe :D Czy są jakieś przeciw mleku do białka na noc przy "masowaniu" ? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-13 22:07:17

a jak z uzupelnianiem witamin i mineralow? sprobuj wtracic do diety 'kazeine' - polecam na noc, no i z nabialu pochodzacy wapn jeszcze bardziej wspomaga procesy odchudzania... pomidorem i warzywami generalnie sie nie przejmuj, maja znikome ilosci ww - wystrzegaj sie tylko burakow, marchewki i straczkowych (fasola, groch itd.itp )

Jem około 80g węgli na noc 60g tłuszczu i 40g białka

i na sniadanie tez normalnie wrzucacie wegle ? bo mi sie super spi po weglach na noc, a zazwyczaj wlasnie probowalem B + T jako ostatni posilek Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-09-14 12:24:49

na noc lepiej się nie przejadać organizm ma odpoczywać/regenerować się a nie męczyć się z trawieniem ;-)

Ampa HCG i niech da 2x2500iu w odstępie 4 dni a trzy dni po drugim clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

Ampa HCG i niech da 2x2500iu w odstępie 4 dni a trzy dni po drugim clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. czyli po ostatnim strzale tescia hcg czy jak?

jak szybko zaczyna działać bromo ? dawkuje 1,25 na noc ,samopoczucie i libido powinno sie w miare szybko poprawić ?

Ale jak wbijasz sobie 5000iu z 1ml, to łatwiej wbić 20 kresek niż 8. No i te pakowane po 10 w folię mają gówniany ruch. Nie pracują płynnie i jak się zostawi na noc to ciężko płynnie wystartować. Zawsze musiałem cofać i po woli wbijać. Aha, i tuberkulinowe mają dziubek, nic się nie marnuje :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-01-10 [...]

Aktualnie biorę 3 suple na noc- 5 gram argininy, 5 kapsułek gaby i 2 kapsy chela mag b6 forte Olimpu. Poprawiła mi się regeneracja, sen jakby głębszy, sny bardziej intensywne i trochę problemów z zasypianiem- ale to akurat mam od zawsze.