noc

ok tydzien po ost strzale cypio daj z 15000ui hcg, bij 2500ui co 3 dni, az wybierzesz calosc. 3 dni po hcg sermy, czyli clom z nolva po tabsie na noc i ew mozesz nolve przedluzyc o tydzien pol tabsa solo. w trakcie bicia hcg normujesz e2 i prolke do widelek i sprawdzasz poziom testa, czy hcg go ruszylo do gory. Można zastąpić nolve czyms innym?

weglt to możesz przed i po treningu przed mniej a po więcej z białkiem to różnie bo zależy ile maszo w diecie jak masz go mało to bież 3-4 razy miedzy posiłkami raz na noc przed spaniem raz po treningu i jeszcze możesz gdzieś miedzy posiłkami pamietej że nie wię cej niż 50g białka na raz bież porcje po 30-35g. POZDRAWIAM BARAN202

Pozostaje mi przyznać rację Faftaqowi. Na noc lepiej zjeść coś normalnego, a w ogóle idealnie nie jeść nic bezpośrednio przed snem. Organizm wypoczywa, lepiej mi się śpi, rano wstaję bardziej rześki niż kiedyś, kiedy to przed snem piłem jakieś matrixy tudzież wcinałem tawróg z oliwą. Przecież te kilka godzin katabolizmu nas nie zniszczy, a [...]

no fakt .. moze i sa juz takie tematy . .nie sprawdziłem wczesniej.. mój błąd . a to ze cloomid lepiej jesc na noc to nie słyszałem . .wiedziałem tylko z enajlepiej to po posiłku to robic.

pierwsze dwa dni po 100mg (2 tabsy) potem do konca po 1 tabsie. (najlepiej na noc) nolve mozesz ewentualnie dorzucic 20mg dziennie chociaz moim zdaniem jest ona zbedna. co do nowego tematu itp. akurat moim zdaniem kwestia odbloku powinna byc wytlumaczona indywidualnie.

[...] ale nie skupiaj sie tylko na nim. Odzywianie jest bardzo wazne. Jedz glownie ryz jako ww i bialko (ryby, piers kurczaka). Na noc nie polecam zadnego makaronu bo mozna zlapac brzuszek (to indywidualna sprawa). Niedobory mozesz sobie dopijac z jakiejs odzywki. •oO° řaß [...]

Masz racje soldiier zamotałem się :) A więc białko będe brał 1 z rana po kreatynie i posiłku 2 między posiłkami albo zastąpie jeden posiłek odżywką 3 oraz na noc. Czy mam racje ??

[...] owsianymi Owoce i orzechy Ser twarogowy półtłusty - Obiad: Ryba (np. makrela) Ryż brązowy Sałatka owocowo-warzywna - Posiłek przedtreningowy: Odżywka carbo Odżywka białkowa - Posiłek potreningowy: Odżywka carbo Odżywka białkowa - Kolacja: Serek twarogowy półtłusty Płatki owsiane Kiełbasa smażona - Na noc: Tuńczyk w puszce

kreta 5g rano i 5g przed lub po treningu a w dnt 5g rano lub o innej porze, glukozamine daj 3-5g codzień, gainera wrzuć po treninu z dodatkową porcją białka, białko mozesz tez rano dorzucić czy na noc

[...] lub po treningu a w dnt 5g rano lub o innej porze, glukozamine daj 3-5g codzień, gainera wrzuć po treninu z dodatkową porcją białka, białko mozesz tez rano dorzucić czy na noc podsumujac: DNT: 5g rano kreta, tabletka glukozamine tyle wiem. a gainer i bialko jak w dnt?? DT:5g rano i 5 przed treningiem kreta, glozamine tabletka rano i po treningu [...]

Po którym posiłku trenujesz? Jeśli po I t dałbym węglowodany na noc a rano np. Kawa z olejem kokosowym. Pozdrawiam

ja polecam na noc

na noc po treningu posilek/gainer

w przypadku redukcji ja bym brał 5 g rano 5 przed 5 po trening. i 5 g na noc..jedna rada - lepsza powolna redukcja bo łatwa i przyjemna..pozdr.

daa activlab 1000 3 kapsulki rano + 3 na noc , trec tribulon + atd fusion suplements wystarczy ?

Z proszków to brałem jeszcze witamin z olimpla, omega3, mzb na noc po treningu oraz arthoblock forte 2x dziennie.

mieszaj tylko na noc wszystkie 3 20jajo,20soja i 10g wpc ,a przezdzien mieszaj jajo z serwatka wzaleznosci jakiej potrzebujesz wchlanialnosci

no na noc to moze zrobei tak jak mowisz ale jeszcze pozostaje czas szkoly sredio siedzie w niej 6h to wezme tam brukselki i zamiast tunczyka wezme jajo 20g i serwatke 20g moze tak byc?

aha wiec aakg hardcore + ?(polec cos) do tego mam aminokwasy( co sądzisz o amino w plynie z treca ) + odzywke białkowa na noc biore

up Możliwa wymiana na odżywki: Bcaa Witaminy olimp Kofeine w tab. Spalacz Białko na noc (kazeine) Torbe na siłownie. Czekam na oferty. Zmieniony przez - Banbarzync w dniu 2013-11-05 11:14:34