witaminki

Witam. Jeżeli juz to pytanie padało tu na forum - to sorki za jego powielanie :) Jednak umiem sie posługiwać opcją 'szukaj' a mimo tego nie mogłem znaleźć odpowiedzi na moje pytania..:)

A więc:
-kiedy jeść witaminki? - po czy przed treningiem??
-kiedy jeść tluszcze omega-3? rano? po treningu?(mam takie fajne tabletki z apteki, bo z naturalnego jedzenia to tak srednio mi sie udawalo )

Ja osobiscie jem rano po sniadanku!łykam 2 tabletki Hi-Teca A-Z,popijam obficiewoda i mam spokoj na caly dzien.

Witaminy rano lub po treningu, oczywiscie do posiłku. A te omega 3 mozesz kiedy chcesz.

multiwitamine do sniadania, a po treningu antyutleniacze witaminy c i e

witaminy najlepiej z rana a omega 3 możesz na noc a najlepiej by było do każdego posiłku

Oook, dzięki wielkie :) Sogów dać nie mam jak