Co przed snem po treningu?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 959

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

EtherQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1257

Witam, taką mam sprawę, co jeść przed snem przeważnie o 22 idę w kimono :)

Trening Mieszanych Sztuk Walk kończy się o 20. (wtorek / czwartek)
20:30 jestem w domu. Robiłem tak: Po treningu Mutant, do domu wracam (20:30) i Makaron, twaróg półtłusty, rodzynki, jogurt. 21:30 - Oliwa z Oliwek + twaróg chudy.

Jest to okej, czy nie za bardzo :)?

Cel masa rzecz jasna :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Zjedz po treningu posiłek pełnowartościowy, a przed tuż przed snem sobie odpusc. W nocy masz odpoczywac, a nie mielić.

Mysle, ze lepsza opcja byloby mieso, ryba, czy nawet jaja, jak ten nieszczesny twarog-zajwyzej zamien go z innym posilkiem.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

EtherQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1257

A, ok. czyli wychodzi, że 1:30 - 2h przed snem mogę jeszcze węgle wcinać :D ?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Możesz sie podpiąć do kroplówki z węglami na noc, jak Ci to potrzebne.

Pora wieczorna w żaden sposób węgli nie wyklucza.
Wykluczaja je ludzie, ktorzy sobie cos ubzdurali.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

EtherQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1257

Spoko, spoko :D Nie dym, moja niewiedza :D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat