Ćwiczenia na bruszek + dieta ? = Dla 14 lat-ka.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 55

Witam. Mam 14..a dokładnie 13 lat. Dokładnie 14 lat będę miał za miesiąc, w listopadzie. Mam 168cm wzrostu, a moja masa ciała wynosi 67kg ;/ Chciałbym schudnąć . Polecacie jakąś dietę ? Prosiłbym również o jakieś ćwiczenia ; >

Załączam zdjęcie.
(Tylko sie nie przestraszcie)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cleann

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 55

Tak PS. Chciałbym schudnąć do około 55 kg. Czyli ponad 10kg ; x Jest taka możliwość ? Licze na szybkie odp ; >

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Palnij sie w głowę na dzień dobry.

Zamiast siedzieć przed komputerem, zacznij sie ruszać, a wszelkie śmieci w diecie zamień na wartościowe produkty.

Nic więcej Ci nie trzeba.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Cleann

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 55

Emm ; d Dzięki za odp. I chce dodać, że mam trampolinę na podwórku, warto na niej ćwiczyć? Dzisiaj skakałem dwie godziny, i mam zamiar robić to częściej, tylko czy Warto ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Daj sobie spokój z trampoliną

Idz pobiegaj, pograj w piłke, na rower, w Twoim wieku wychodziłem na wakacjach na podwórko o 8:00 a wracałem o 20:00

Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-09-13 20:39:14

...

Cleann

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 55

Ale napewno skakanie na trampolinie nie jest efektywne ? ;d Czytałem, że skacząc 15 minut spala się 250kcal . ; d A więc w 2h spalam 2000 kcal.

...

EtherQ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1257

Pobiegaj sobie lepiej :) Skakanka jakaś :) Uwierz, ja byłem gruby jak byłem mały (tata mi mówi, że w przedszkolu zajmowałem 2 krzesła :D). Zacząłem w hokeja grać. W-F w szkolę i się okazało, że jestem ektomorfikiem :) A teraz mi ciężko masy nabrać ^_^

+ Nie miałem komputera wtedy :D

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Ale napewno skakanie na trampolinie nie jest efektywne ? ;d Czytałem, że skacząc 15 minut spala się 250kcal . ; d A więc w 2h spalam 2000 kcal.

Gdyby to wszystko tak pieknie wyglądało, jak można wyczytać

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...