SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masz

  • Cukrzyca, zespoły metaboliczne, dziesiątkują ludzkość i są obecnie jednym z głównych zagrożeń zdrowotnych występujących w społeczeństwach zachodnich. Dlaczego tak się dzieje? Problem jest złożony i wynika ze stosowania niewłaściwej diety (przejadanie się, szczególnie niezdrowym pokarmem), ograniczenia wysiłku fizycznego, zmian w trybie pracy i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3251 Data: 4/9/2019 9:00:40 AM Ocena: 5
  • Masz niedowagę? Dowiedz się jak szybko i bezpiecznie przytyć

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    W dzisiejszych czasach plagą społeczeństwa jest nadwaga i otyłość, jednak są też osoby z drugiego końca skali. Ni mniejszy artykuł kierujemy do osób z niedowagą i chudych, a w nim dostarczymy Wam kilka porad na temat, jak poprawić estetykę sylwetki i nabrać trochę mięśni. Czym jest niedowaga? Niedowaga definiowana jest poprzez wskaźnik BMI, który [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3994 Data: 6/23/2020 9:55:40 AM Ocena: 0
  • Cukrzyca to jedna z tych chorób, która coraz to częściej dotyka naszej populacji. Występuje bez względu na płeć. Niestety, jesteśmy poniekąd odpowiedzialni za jej wystąpienie. Złe wybory dietetyczne, nałogi czy brak aktywności fizycznej to przyczyny zachorowań na cukrzycę. Występuje ona również genetycznie. Czym jest cukrzyca? Cukrzyca to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6428 Data: 1/17/2018 11:15:05 AM Ocena: 5
  • Klasyczne przysiady uważane są za główne ćwiczenie rozwijające siłę i masę  nóg. Niestety nie każdy  może je wykonywać w sposób optymalny - ale nie o tym będzie ten artykuł. Istnieją jednak skuteczne  rozwiązania, które doskonale wpływają na kształtowanie kończyn dolnych. Bułgarskie przysiady, bo o nich mowa, to ćwiczenie, które uważane jest za [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2119 Data: 9/8/2020 7:36:28 AM Ocena: 0
  • Alexia Clark (28 l.) to fitnesska i gwiazda social mediów prosto z Arizony w Stanach Zjednoczonych. Jej portfolio jest imponujące i reklamowała do tej pory wiele produktów – od preparatów do spalania tłuszczu po ubrania sportowe. Stała się jedną z najważniejszych postaci kobiecych w przemyśle fitness, szczególnie po zuchwałym nadaniu sobie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4017 Data: 5/17/2018 9:05:54 PM Ocena: 5
  • Faya Nilsson (32 l.) czyli “Fitness on Toast”, to instruktorka fitness, blogerka, autorka książek i fit influencerka. Pochodzi ze Szwecji, ale obecnie pracuje i mieszka w północnym Londynie. Chociaż Faya jest trenerką od 2007 roku, jej kariera rozpoczęła się dopiero w 2013 roku, zaraz po tym jak zaczęła prowadzić bloga. Początkowo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 9/17/2018 10:15:49 PM Ocena: 5
  • Osoby, którym trudno przychodzi wykonywanie przysiadów, najczęściej mają problemy z mobilnością bioder i stawów skokowych, Jedną z odmian przysiadów, jakie chcę polecić tym osobom, jest wykonywanie przysiadów z półsztangą. Pomimo, że przysiad tego typu podobny jest do gobleta (goblet squat - przysiad z hantlem lub kettlem), to jednak sposób [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 10/11/2019 9:25:49 AM Ocena: 4.75
  • [...] libido.  Problemy z niskim pożądaniem seksualnym mogą dotyczyć nawet 20% dorosłej populacji. Zastanówmy się teraz, jakie mogą być przyczyny braku, czy też spadku libido. Nie masz ochotę na seks? Poznaj możliwe przyczyny Jak zaraz przeczytacie, będzie to niezwykle szeroka paleta możliwych przyczyn, a i tak daleka będzie od wyczerpania tematu. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2/26/2021 12:52:22 PM Ocena: 0
  • Suplementy zawierające CBD, niepsychoaktywny związek zawarty w konopiach indyjskich, mogą być skuteczną alternatywą dla środków farmakologicznych nasennych, jak i przeciwlękowych. Psychiatrzy pracujący na University of Colorado przyjrzeli się działaniu suplementów opartych na olejku CBD, a swoje obserwacje opisali w poniższym badaniu.  Badanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 7/6/2020 8:10:20 AM Ocena: 0
  • Cały czas padaja pytania jaki mam ty budowy,jaki mam procent tkanki tłuszczowej poniżej tablice podglądowe. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f82fa3e33bf451991569ef5fe04ed35.gif Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-06-26 18:21:08 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f77e3a337b4146c7abadfafd5f803048.gif Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-06-26 18:21:54 [...]

    Odpowiedzi: 232 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2013 9:11:47 AM Liczba szacunów: 50
  • Witam, jakiś czas temu miałem bóle głowy i zawroty głowy kiedy wstawałem np:z łóżka, krzesła. Spowodowane to było ściśnięciem kręgów szyjnych. Ale znalazłem bardzo ciekawą książkę Michała Tombaka "Uleczyć Nieuleczalne", z zestawem ćwiczeń odcinka szyjnego które naprawde mi pomogły. Otóż: 5. Ćwiczenia na regenerację kręgów szyjnych i oddychanie: a) [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2006 6:49:08 PM Liczba szacunów: 19
  • MASZ PROBLEM Z MASĄ<MAM NA TO ANTIDOTUM>

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tak bardzo jak tylko to możliwe i każdy z tego powodu jest szczęśliwy. Ty w klubie nie urośniesz. Nikt nie urośnie (chyba że ktoś tam mieszka). Oczywiście, kiedy ćwiczysz masz mieć napompowane mięśnie, ale nie powoduje to ich wzrostu. Twój organizm potrzebuje na to czasu. JAK DUŻO POTRZEBUJESZ ODPOCZYWAĆ? Podstawową zasadą jest to, że pełny [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4006 Data: 1/19/2003 2:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyciskanie sztangi na ławce skośnej siedząc, wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc, wyciskanie sztangielek na ławce skośnej siedząc czy wyciskanie ciężaru siedząc (maszyna), zalecają, by ruch wyciskania kontynuować aż do pełnego wyprostu rąk. Ma to nas zabezpieczyć przed zbytnim skracaniem ruchów, które to skracanie ma negatywny wpływ [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 12/5/2006 6:57:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie masz dużo pieniędzy? A chcesz to mieć i masz chęci? Zrób to sam!!! Cześć. Ostatni nie miałem co robić i pomyślałem nad sprzętem który można zrobić samemu za nieduże pieniądze i z starych bezużytecznych rzeczy. Mój pierwszy pomysł to (łapy treningowe). Potrzebne rzeczy: Stare niepotrzebne długie spodnie. Lipiec jakiś mocny. Igła. Nici. Dużo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 4/14/2011 2:24:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz problemy z motywacją?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na mnie i na większość osób, które znam. Emocję motywują nas do robienia różnych rzeczy. Czujemy potrzebę osiągnięcia danego celu. Poniższa lista powodów, dla których masz być zmotywowany pozwoli ci zapamiętać dlaczego chcesz ćwiczyć. Większość ludzi zapomina o tym 30 minut przed treningiem. Tłumacząc sobie, że jest są zmęczeni i mieli [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2007 10:48:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiele nastolatek w wieku od 14 do 18 lat postanawia się odchudzać, nie jest to dobre zjawisko, ponieważ wiąże się z wielkim ryzykiem dla ich dalszego rozwoju. Szczególnie wtedy, kiedy odchudzanie nie jest podparte specjalistyczna wiedzą z dziedziny odżywiania, lub polega na wyłącznym głodzeniu się. 1. Najczęstszą metodą stosowaną przez młode [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 17740 Data: 6/24/2005 6:04:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaką masz cerę? - test

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Zamieszcze krótki test ktory znalazłam w najnowszej (czyli ze stycznia) "Urodzie". MOze sie komus przyda do wstępnej oceny zanim zdecyduje sie na wizyte u dermatologa Krok 1: Tłusta czy sucha? Po umyciu skory nie aplikuj żadnych kremów nawilżających, przeciwsłonecznych, toniku, pudru itp. Odczekaj 3 godziny i dokładnie obejrzyj skore w świetle [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2007 2:24:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz problem z nadwagą? Sprawdź!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Metody walki z nadwagą i otyłością Około 50% społeczeństwa w państwach wysoko rozwiniętych cierpi na problem nadwagi, a blisko 25% populacji tych państw to ludzie otyli. Chciałbym jeszcze dodać że około 25% ludności całego świata stanowią ludzie którzy nie mają genetycznych tendencji do tycia. Łatwo policzyć że ilość osób zamieszkujących naszą [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 5/2/2010 8:23:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebujesz Diete?Masz Pytania?ZAJRZYJ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dreczace ich pytania, no i do konca nie wiedza jak sie do tego zabrac. A wiec krok pierwszy dla 'Janka', ktory nie wie jak sie do wszystkiego zabrac : Drogi 'Janku':))Tu masz najpopularniejsze tematy a trzy z nich widnieja w postach podwieszononych,i ktore pomoga Ci w ulozeniu upragnionej diety na mase: http://www.sfd.pl/temat240536 - Dieta [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2008 2:36:51 PM Liczba szacunów: 12
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Temat
    Trening dla początkujących

    Postanowiłem napisać niniejszy artykuł mając na uwadze kierowane często na forum pytania odnośnie treningu dla młodych osób, najczęściej w wieku 14-16 lat. Rozumiem, że wchodzicie w wiek, kiedy pozycja w grupie jest niezwykle istotna z psychologicznego punktu widzenia i u chłopców chęć osiągnięcia jej wyższego poziomu wiąże się najczęściej z [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2005 1:53:16 PM Liczba szacunów: 4