masz

POniewaz wiee rzeczy mi umknelo w czasie wakacji wiec od razu zapytam 1. jaka masz suplementacje Nie biore nic, ale nie chce zaczynac teraz, bo ide do lekarza, ktory ma moje wyniki hormonalne i sa nie tego (ja z tych bez okresu). Nietsety nie mam dostepu do wynikow, ale poprosze lekarza zeby mi je wydrukowal. 2. jaki masz plan treningowy Robie [...]

Siema siema :D Masz swoje przygotowania to i mało czasu :D Rozumiem :D

Masz tego cardio juz troche :D Wgl to zaczynam śledzić na bieżąco :D

Masz tego cardio juz troche :D Wgl to zaczynam śledzić na bieżąco :D Trochę jest ale ja przez całą masę kręciłem 25min ed na czczo :) A wiesz jak to jest, Adam pisze co robić ja robię :P Nie ma tutaj żadnej dyskusji :D Cieszy mnie to i zapraszam serdecznie :D Chłopaki z piwnicy xD hehe :D Kamil , on cardio kreci całe zycie \-) Dokładnie :D już [...]

8 tygodni masz , wyrobisz się lekko :0

[...] juz widać :-)) Chociaż na nogach :D no ale termin żaden nie goni, więc niech sobie schodzi powoli ;p góra dojdzie pewnie, teraz mocniejsze ścięcie kcal więc zobaczymy ile zejdzie :) od poniedziałku wprowadzę zmiany bo szama na jutro już zrobiona na cały dzień :) 8 tygodni masz , wyrobisz się lekko :0 Chyba bardziej będę celować w wiosnę 2020 :)

Tył uda masz tak samo okazały? Bo u mnie jest tragedia, 70cm już siedzi ale to zasługa czwórek wyłącznie, Przemo potwierdzi %-)

Kurde faktycznie ogromne masz te kopyta :D

jakies starty masz w planach ?

Jakie masz makro obecnie?

Wszystko zależy też oczywiście od dnia, masz zawalone gardło jakas infekcja też osłabia i spowalnia regenerację

organzim osłąbiony przez przeziębienie to też siła będzie mniejsza nie ma się co dziwić, chociaż i tak masz jej za dużo :D

organzim osłąbiony przez przeziębienie to też siła będzie mniejsza nie ma się co dziwić, chociaż i tak masz jej za dużo :D Tez tak właśnie myślę, ale tez jakby nie bylo w tym tygodniu uciete 80g węgli więc też cos może być na rzeczy przez mniejszą kaloryke :p Zobaczymy, redu to redu ale postaram sie je trzymać do samego konca! Musi być ogień! [...]

A najbliższą siłkę masz penwie mega daleko co?

Śledziłem też :D Nawet też jak Mariusz u siebie na mordowni ćwiczył, na poddaszu :D Domyślam się, gdyby nie to co jest to pewnie też byś na samych wielostawach leciał bo też masz takie podejście :D Dlatego też się pocieszam że to co mam wystarcza :) Ja bym z chęcią zrobił taką swoja siłkę z prawdziwego zdarzenia :D w sensie że wyższe [...]

Zawsze przyjdzie taki moment że ciężary pójdą w dół... No chyba że mamy na tyle dobre combo "suplementacyjne" to siła nie leci Tutaj masz całkowitą racje :) A w sumie już jedzenia za wiele nie ma więc spada ;p dzisiaj na treningu też tak pół na pół ;p ale nie ma tego złego :D jakby to było po insie mogli by cie znalesc przy tej kosiarce :D [...]

Mariusz - mam nadzieję że to już będzie koniec takich przygód z piwnicy :D W sumie to mam pewność bo wszystko zamieniam na wolny ciężar :D Co do indyka masz pewnie rację, bo ja jak robie kurczaka to z 250g zostaje mi go około 180-190g to ten z biedronki, tylko ja go duszę na patelni pod przykryciem bo pewnie jakby się grilowało czy coś to jeszcze [...]

[...] udziska szczególnie. Prążki już widać na czwórkach, mega. Najbliższy start kiedy bo nie jestem tutaj na bieżąco? Dziękuję, chciałbym spróbować debiuty kulturystyczne ifbb w 2020r. Ale wszystko wyjdzie jeszcze w praniu :P Mam nadzieję że się uda :) Na luzie się uda, także dawaj bo to fajne przeżycie no i sylwetkowo już nie masz czego się czaic.

Tak z ciekawości sprzęt masz większość kupiony czy są jakieś samoróbki?

urozmaiconą tą dietę masz nie ma co %-) ale ważne że działa