masz

[...] więc stawiaj na technike rób je powli mniejszym ciężarem. Miom zdaniem te pomki i przy klacie i przy tripie są nie potrzebne. W tripie za dużo serii, jak dla Ciebie. Patriot masz naprawde sportowy tryb życia! Może na wakcje cos takiego będę robił, ale z nastawieniem na rzeźbę a nie na dynamikę. ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel [...]

to bedzie dextroza jakiej firmy ?? ile ćwiczysz ?? masz diete ????? powiedz bez tego ani rusz Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] za kg. ScDriver:Masa ci spada? To temu że jesteś chory? Może mało jesz,a jak jesz to może zołądek słabo przyswaja.A gainera zjadasz? Pamiętam że jesz.Dziwne.Chociaż jak masz temperature. Magik_xx:ćwiczyłem w poniedziałek treningiem co mi dałeś i mam nadal zakwasy na tricepsach i klacie!!!!!!!!!!!!!!!!!!Z tym że na klacie mało już.Choć mam [...]

[...] to mozna kupic w takiej cenie vox carbo opłaca sie brac uzupełnia glikogen po treningu który gromadzi wode no i hamuje katabolizm a bialko to zobacz jak u siebie z dietką masz? ten co kupil hmb i kretke chlopie zostaw to i bierz sie za diete bo tym sobie tylko zaszkodzisz scd specu cos ty yarkowi napisal nie oszukuj go przed treningiem nie [...]

cybikkkkkk : jak wysylas wypowiedz masz takie cos "browse" no i wybierasz to zdjecie <Yes> i tyle heh cala filozofia Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

ekipa: przegonisz mnie? przecierz ty masz 88kg x 1 a ja tylko 70kg x 10 a jak co to ja teraz nie ******le nic bo wracam do zdrowia i nie mam humoru do gadanie na tematy kulturystyki Jak wroce do siłki to se pogadamy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil [...]

brown: masz racje to i to gowno, chociarz odzywki niezawsze ...ale cczego sie nie robi dla miesni ksiadz rydzyk modli sie z wami ;)

copkiller - niezla masz wiedze - ile z tego jest praktycznej a ile teorii ?? Wydaje mi sie ze 0 do 100% .... ******lisz glupoty jednym slowem stary - kup se to hmb , rob normalny trening i zobaczymy jakie efekty bedzisz mial jak bedziesz jadl te 2-3 g . Pozatym zapotrzebowanie a dawka efektywna to dwie rozne rzeczy . Dzienne zapotrzebowanie na [...]

Dzięki Strongbart masz Soga vox

[...] miesnie by nie wytrzymaly . W tej chwili moge ci napisac co bede robil od tego tygodnia ..... jesli dalej bedziesz mowil ze mozna redukowac ilosc bialka do 1 - 1,5 g to nie masz pojecia o swoim organizmie i mchanizmach funkcjonowania . pon rano : 30-45 min sprintow z kolega klata bic 23-24 rowerek wt rano bieganie wieczor basen albo rower sr [...]

YYrekboy dziwisz sie ze nikt nie widzi efektów?ja sie niedziwie...ty masz mala mase...ajak sie ma malą mase to ciezko przez ubranie zauwazyc jakies efekty...gdybys był gruby i mial duza nadwage i zaczą cwiczyc to wtedy bys zobaczyl jaki e by byly efekty.... Cwiczyc czy niecwiczyc oto jest pytanie!

[...] da, co najwyźej zamaskować specjalnymi maściami. Vox może nie na mięśnie kawa szkodzi, ale na wątrobę i serce. Patriot jak możesz to powiedz ile ciśniesz na klate i jakie masz wymiary. Wiem że to nie jest najważniejsze, ale po prostu jestem ciekawy. Yarek ja robie bica, barki i tripa łamaną sztangą , bo wtedy mnie nadgarstki nie bolą. ***Czas [...]

thx mottor i ladna masz kolekcje filmow, ja mam tylko te ze stronki pudziana :( czyli o kulturystyce nie mam nic :( ma moze ktos z Was namiar na filmy z ftp (bo to co jakis koles na forum oferowal nie dziala =/) bo kazaa nie moge sciagac =( magik wiem ze jest srednio... ale lepiej tak niz nic ;) wiadomo ze to dopiero 4 miech treningow i jeszcze [...]

[...] , a co dopiero na lightowym HMB ktorego dawki rzedu 3g dziennie tak wysmiewasz !!!! "jesli dalej bedziesz mowil ze mozna redukowac ilosc bialka do 1 - 1,5 g to nie masz pojecia o swoim organizmie i mchanizmach funkcjonowania ." - jak co ale o swoim organizmie staram sie wiedziec jak najwiecej, i jak najlepiej to wykorzystywać, do [...]

[...] poszczegolnych grup miesniowych ? wiesz kiedy twoj organizm jest najwydolniejszy w trakcie dnia ? kiedy potrzebuje tluszcze kiedy bialka a kiedy wiecej weglowodanow ? masz jakas wiedze co do treningu poza robieniem masy na silowni i jej gubieniem ? wiesz jak poprawic wydolnosc miesni pod katem szybkosci / dynamiki / wytrzymalosci na [...]

[...] Yarek: sądzę, że może weźmiesz - spróbuj! Mpacko: mi tam strona działa... A o dopingu wiele znajdziesz w dziale Doping hehe Macciel: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - masz tu wszystko tylko CZYTAJ!!! Barylql: dobre przyrosty (siła...). Napiór: a ile ćwiczysz ? (winny się tłumaczy ) Patriot: a Ty gdzie się wybierasz ? "Człowiek - [...]

Luczi: to masz torche lipe :/ cwiczac raz w tygodniu raczej nic nie zrobic... bo trzy dni to takie minimum. Wykombinuj jeszcze dwa dni i dawaj planem na mase ;) RELISYS: poczytaj kilkanasie stron wstecz to na pewno znajdziesz cos dla siebie, a o odzywianie to do dzialu "odzywianie" :P [...]

wiem ze po siłce trzeba cos zjesc(ja pije mass gaina) od 20 do 45 min czy jakos tak bo wtedy uzupełniasz sobie yyyyy cos tam a jak przekroczysz ten czas to juz nie masz szansy tego uzupełnić Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Tylko wytrwałość czyni mistrza Aktualizacja profilu Uaktualnie profil http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie [...]

specu sila chyba stoi chociaz moze i nie bo 70 targlem na barki 2 razy z podrzutu wiec barki jakos ida:) mottor ladnie masz w ciagu :) braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

[...] (przy suplementacji powiedzmy hmb), wiadomo - że jak sie wprowadzi aeroby to trzeba zwiekszyć dawke antykatabolików albo białka (tak że w twoim przypadku gdzie w planie masz bieganie, boks i basen =jak dobrze pamietam= taka ilosc hmb i białka byłaby pewnie zbyt mała), ale i tak wszystko zalezy od indywidualnego przypadku. Piszesz że hmb [...]