na masie czit raz na jakis czas nawet wskazany jesz to co masz + czit ktorego nie wliczasz - tak mowia pierwsze zrodla tearz jaki czit - zalezy od osoby im wiecej %bf tym bardziej uwazamy na to jaki (mniej cukrow) Ty masz niski bf wiec jak baton wpadnie 1x/tydz to nic sie nie stanie choc i tak lepiej jakis fastfood niz sam cukier + fat z batona [...]
[...] takie same i widać, że to niewielki bodziec dla Ciebie i tak naprawdę serię robisz tylko jedną. Zrób sobie serię rozgrzewkową bez obciążenia, z samą sztangą (nie wiem jaką masz, ale załóżmy 20kg), potem 25 kg, 27,5kg i jako pierwszą serię potraktuj 32,5 kg, drugą serię 35 kg, trzecią 40 kg. Jak zrobisz wszędzie po 10 powtórzeń to od następnego [...]
Grains, Beans and Potatoes (GBP) share the following important characteristics: · They are all toxic when raw- there is no doubt about this- it is a fact that no competent source would dispute- they can be extremely dangerous and it is important never to eat them raw or undercooked. These toxins include enzyme blockers, lectins and other [...]
W zasadzie, to masz racje z tą ewolucją... W ten sposób nie podchodziłem do tego. Ale idąc tym tropem to jednak ta fasdolka z mlekiem dobra jest, bo warzyw zawsze więcej było... JA jestem zwolennikiem 4 dań: 1-lekkie śniadanie 2-mocniejsze drugie śniadanie 3-obiad kalorycznie zbliżony do drugiego śniadania 4-późny podwieczorek Pomiędzy gdzieś [...]
[...] rywalem, musisz wejść z nią z pełną pewnością, bez wahania. Wjedź na niego, zepchnij go do rogu, odepchnij i zdominuj. Nigdy nie bądź łatwym celem. Jako niski zawodnik, masz po swojej stronie przewagę szybkości. Nie poruszaj się po liniach prostych, kiwaj się, bądź w ciągłym ruchu, by nie stać się łatwym celem. Wszelki ruch zwiększy szanse [...]
chrzanowo - troche późno, ale jak masz talent mógłbyś spróbować, lecz IV liga może okazać się dla ciebie na początek za wysoka. wiatielo- nie możesz się bać większego przeciwnika, gra ciałem bark w bark nie zawsze zależy tylko i wyłącznie od siły, ale też od sprytu i odpowiedniego ustawienia ciała. Jeżeli masz już te 17/18 lat i czujesz, że [...]
sergiusz jak masz jakies watpliwosci do mojej osoby to zapraszam na gg. nie moge wytluscic poniewaz uzywam firefoxa i nie moge znalezc zadnej wtyczki ktora pozwolilaby mi na korzystanie z kursywy, pogrubienia, podkreslenia. po to uzylem na samej gorze, w pierwszej kolejnosci, capsa do wytlumaczenia sytuacji. ironizowanie schowaj do kieszeni i [...]
[...] zeby inni mogli sie z nimi zapoznac, podajesz zrodlo i autora i tyle jak napisal skalar. "nie dotarlby do tego". informacje byly w poscie o oliwie. uznalem je za godne rozpowszechnienia. zauwazylem ze masz roznice zdan z FRUTEXEM wiec pewnie dlatego chcesz od razu kasowac osobiscie mam neutralna pozycje w waszej wymianie argumentow
[...] - żenujące Nie zależy mi na decydowaniu o kasacji dzisiaj czy w przyszłości a wyrażam jedynie swoją opinię o Twoim nieprzemyślanym postępowaniu. Do Ciebie nic nie mam, ale do Twojego działania jak najbardziej. Jeśli masz jakieś obiekcje w stosunku do mojej osoby to zapraszam na priv myślący znawco, nikogo nie obchodzi nasza polemika, jak mniemam.
[...] zdolną posyłać pieniądze telewizyjnym kaznodziejom (u nas jeszcze chyba nie ma tej amerykańskiej plagi, przynajmniej nie zauważyłem). Wybacz raz jeszcze, ale jakie Ty masz pojecie o duchowości? Myślisz, że ludzie typu Oyama czy Funakoshi byli jakimiś czarownikami? Wielkimi yoginami? Nie. Nie masz pojęcia czym jest yoga, magia, okultyzm. W [...]
[...] mija się z celem-a na ktorych plakatach widzisz wiecej takich tekstow? Może nie pękałbym ze śmiechu jak Ty na porównanie mieszanych z ulicą - bo mimo wszystko po MMA czy VT masz większe szanse O ile większe? Ponad 90% składowych wyniku starcia na ulicy zależy od okoliczności: jest dzien czy noc? jestes sam czy nie? masz zajete rece czy nie? [...]
za dużo filmów o murzynach sie naoglądałeś synek i za dużo wikipedi czytasz.chyba że jesteś polskim tony montana i masz dostęp do "puro" poza tym litr wódki to dużo wg ciebie w całą noc z hakiem?? wogóle waliłeś kiedyś koks że sie wypowiadasz??faza nie trwa długo jak po amfie trza co chwila latać do kibla Zmieniony przez - kap.bomba w [...]
panowie tyle wyrzeczen co potrzebne jest do uprawiania kulturystyki nawet amatorskiej wiec chorym by bylo gdy by sobie wszystkiego odmawiac cwiczysz regularnie trzymasz miche to nie masz sie czym przejmowac zeby sobie zamelanzowac kilka razy w miesiacu i zarzucic jakies wynalazki wedle upodoban nie ma co byc wieznien wlasnego ciala bo wiekszosc z [...]
[...] w dzien przez kilka lat, odstawilem ok 4 miesiecu temu, 3 miechy calkowitego offu, teraz moze raz na 2 tyg, tylko socjalnie. Nie bylo zadnych symptomow odstaiwnia, a ty jak masz takie filmy w glowie to sie chlopie powinienes do psychologa udac, bo to na pewno nie od zielska. Dariusz dobrze jednak prawi, jak sie chociazby jara to sie nie zuawaza [...]
[...] ćwiczenie, jeżeli chodzi o osobiste odczucia. Co do grubości klaty-przyjmuje, że nikomu tak klata straszliwie na szerokość nie urośnie przez jeden cykl treningowy, w drugim masz pompki na poręczach, które całkiem dobrze działają na grubość klatki, oczywiście w wąskim rozstawie rąk. Na zewnątrz jest tak ładnie...więc póki co żegnaj forum.dzięki [...]
Dlatego w drugim planie masz już pompki na poręczach jako pierwsze heavy-m.in. to miałem na myśli pisząc, że jeden i drugi plan się uzupełnia. Ja osobiście stosuję wycisk z supinacją jako pierwsze-i naprawdę nie narzekam...Poza tym-w porównaniu do wyciskania na ławce poziomej, o którym też mowa w tym arcie, O WIELE bardziej niszczy moją klatkę, a [...]
To tak jak u mnie z boksem i jiu-jitsu a nawet na treningu aikido zauważalne są różnice i to spore. SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE
Schnosnas, zauważyłem, ze masz 49, więc łap speca za całoksztaut ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest [...]
TEST: Zrobić coś z niczego.. MaSa by akk0 - podsumowanie str.26!
