masz

Kokosik, ja też się motywuję Twoimi wynikami, choć ze mnie to jeszcze wielka słabizna jest. Masz siłę i chęci, więc działaj, działaj. Cokolwiek wybierzesz będzie dobrze, dla nas podglądaczy także. Powodzenia :-)

jak wyżej- cokolwiek nie postanowisz, masz moje błogosławieństwo %-) i mobilizacyjny kop w tyłek też ;-D super zdjęcie, gratuluję jeszcze raz. a teraz myśl, myśl, bo nie ma co czasu marnować- pewnie niedługo jakieś kolejne zawody :))

Terminarz masz tu: http://www.pzkfits.pl/kalendarz2013_ts.htm

Kokosie fajnie ze dalsza droga wybrana 8-) wiesz ze masz we mnie wiernego kibica :-)) Pisze sie na konsultacje treningowe jak bede w PL we wrzesniu :-) a ten rosolek z serduszkami to jak robisz? Mam zamrozonych kilka porcji kurzych i chetnie bym jakiegos nowego smaku sprobowala bo do tej pory tylko gotowalam i same wcinalam.

Jeśli masz na myśli oczyszczanie wiosenne z początku mojego dziennika to dieta, która ja nazywam kokos/ryba. Dwa-trzy razy dziennie koktajl koko (mleko kokosowe ok. 100g+surowe jajo+ok. 100g owoców jagodowych razem zmiksowane) i trzy razy dziennie pełnomorska tłusta ryba (łosoś dziki, śledź, makrela - najlepiej świeże) min. 150g + warzywka. I tony [...]

Kokosiku- a nie masz kogoś do asekuracji? Na pewno ktoś się pałęta na siłce co by Ci pomógł.Spadek siły czasem nie oznacza, że jest jej mniej,bo to zależy co w całym tygodniu robiłaś , ja bym się tym tak bardzo nie przejmowała...każdemu zdarza się słabszy dzień... Zazdroszczę, ja bym z chęcią sobie powyciskała a tu na razie na siłcę nic nie mogę:( [...]

Dont. Nigdy nie wyciskałam na Smith'cie. Także nie wiem... Jest spora szansa, że na sprzęcie różnych firm jest różnej wagi gryf. A traineiros nie wiedzą? Jak na siłce jest mała przenośna waga to wiesz... stajesz na niej z gryfem, potem sama i masz różnicę;-)

Kokosiku, fajnie, ze Ty jestes};-) masz tyle w sobie pozytywnej energii, ktora dzielisz sie z innym:-)) gratulacje dla Ciebie, bo bardzo duzo osiagnelas w ciagu minionego roku i zycze Tobie osiagniecia dalszych sukcesow i przede wszystkim dobrej zabawy no z takim trenerem to tez by mi sie milo cwiczylo \-)

O raju, ty strachu nie masz, tyle kilo w przysiadzie brać8-O Oby kolejny rok był pełen takich sukcesów jak ten pierwszy:-D Jesteś meeega kobietą};-) i z tymi zdjęciami to fakt, chwila schodzi zanim rozpoznam która matka, która córka:-P

Kokosik Ty to masz dopsze z tymi rodzicami :-) A policman już mógł niechcieć tych 50 zł @@-)

Fajnie masz z rodzicami, że takie cuda samoróbne czynią :-)

[...] sznurka) 10x 15kg, 2x8x 15kg + 4 x opuszczanie na drążku baaardzo wolno + poproszona przez instruktora na bananowni pokazywałam przysiad 10x15kg i 10x35kg taki misz-masz i dużo coś tego wyszło@-| ale całkowicie nie czułam i szybko mi poszło + 30 minut orbi żwawo SIŁA!!! edit - popołudnie dnia następnego: ło curva jakie zakwasy mi wyszły [...]

Jeszcze raz gratulacje, a tak poza tym to fajnie masz z tą sekcją u siebie, zazdraszczam :)

mam wielka nadzieje ze wystartujesz 8-) co masz do stracenia? a jak wiele mozna zyskac ? };-) a kiedy dokładnie te zawody i gdzie bo tym razem to juz chyba nie w PL? pewnie ze sie nie poddaje:-)) musze miec tylko swiadomosc ze to choroba ktora towarzyszy do konca zycia i ze jak cialo mowi mi STOP to musze sobie na pewien czas odpuscic. No ale [...]

Zazdroszczę tego luzu w nieliczeniu miski. Fajnie masz z tą swoją sekcją (już to chyba kiedyś pisałam:-D) też trochę zazdraszczam. No to na nową drogę NIECH MOC I SIŁA BEDZIE Z TOBĄ :) Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-09-14 16:31:15

Tu masz w takiej zwięzłej formie ;-) http://www.sfd.pl/-t933165.html i czytaj uwagi Darka w dzienniczku Izy i innych:-)) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-12-31 10:04:49

Zdjęcia... mówisz, masz;-) Odebrałam z rąk trajneiro wczoraj:-) http://imageshack.com/a/img138/4409/827n.jpg Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-04-10 21:07:43

Wypoczywa, dalszych sukcesów, najlepszego (chociaż nie wiem, jak masz na imię, ale i tak) i wracaj po więcej.:->

gratuluję, masz moc !

A co tam w tej flaszeczce masz za dobrodziejstwa? :-)