masz

Fighter trenujesz konkretnie pod jakiś cel? Czy masz po prostu taką zajawkę na treningi?

Fighter trenujesz konkretnie pod jakiś cel? Czy masz po prostu taką zajawkę na treningi? Generalnie od zawsze ciągnęło mnie do ruchu i lubię być sprawny. W tym roku Zapisany jestem na: - triathlon Mietków - cross triathlon Bielawa - triathlon w Radkowie Chciałbym jeszcze zrobić - kamienną 30kę na Chojniku - Iron Dragon Cross Triathlon - jakiś [...]

[...] kolega już kilka razy był z morsami, ale padło dziś ważne pytanie: czy można albo może zalecane jest morsowanie po treningu? ewentualnie jaki odstęp czasowy? Nie można, bo masz otwarte pory. Przy morsowaniu jak się rozgrzewasz nie możesz się spocić bo się przeziębisz. Dlatego najlepiej nie robić tego po treningu, czy rozgrzewać się nadmiernie.

[...] nie był wycieńczony treningiem. Jeśli słaniasz się na nogach, nie polecam morsowania tego samego dnia, jeśli natomiast odbyłeś normalny trening, czujesz się na siłach i nie masz zamiaru wskakiwać z okna siłowni do przerębla, o ile jesteś zdrowy, nie widzę przeciwwskazań. Na pewno warto się przed morsowaniem rozgrzać. Trochę pobiegać, trochę [...]

No z tego co pamiętam to masz dobrej klasy rower więc warto o niego dbać :-))

[...] późno jesienne i wiosenne ocry w nich biegałam i brodzenie w strumykach nie było mi straszne, nigdy stopy nie zmarzły :-) Jak biegam, to raczej mam 5 palczaste skarpety, dzięki nim nie mam w ogóle odcisków na palcach i stopach. Nie mam też zimowych skarpet. I proszę nam tu nie kłamać, że biegasz w tych samych butach, bo masz 9 par biegowych };-)

I proszę nam tu nie kłamać, że biegasz w tych samych butach, bo masz 9 par biegowych };-) ciężkie treningi swoją drogą, ale jednak kobieca dusza się też przebija i nie ma "za wiele butów" :-P

I proszę nam tu nie kłamać, że biegasz w tych samych butach, bo masz 9 par biegowych };-) ciężkie treningi swoją drogą, ale jednak kobieca dusza się też przebija i nie ma "za wiele butów" :-P Wielu czołowych zawodników - facetów - ma więcej butów %-) szczególnie jak mają sponsora np. inov-8 :-D Różne modele w zależności od rodzaju podłoża i [...]

I proszę nam tu nie kłamać, że biegasz w tych samych butach, bo masz 9 par biegowych };-) ciężkie treningi swoją drogą, ale jednak kobieca dusza się też przebija i nie ma "za wiele butów" :-P Wielu czołowych zawodników - facetów - ma więcej butów %-) szczególnie jak mają sponsora np. inov-8 :-D Różne modele w zależności od rodzaju podłoża i [...]

No tak masz rację :-))

[...] oddychanie wzoruję na filmach chłopaków z AD i sprawdza się doskonale https://www.youtube.com/watch?v=fMW3zdCkFGw To wywalanie brzuch jakoś nie przemawia do mnie za bardzo, żeby przy każdym wdechu wywalać brzuch. Argumenty bardzo sensowne więc z miłą chęcią podyskutuję jeśli masz inne zdanie. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-02-25 09:25:17

Zapewne masz już jakiś plan na te kettle, ale jakbyś nie miał to poniżej ciekawy plan. Dzień "letki" mógłbyś robić z jednym w domu, dni "cienżkie" z dwoma na siłce /SFD/2020/3/3/2a8bf950081f44c4a885d4f07e04c92a.jpg

Zapewne masz już jakiś plan na te kettle, ale jakbyś nie miał to poniżej ciekawy plan. Dzień "letki" mógłbyś robić z jednym w domu, dni "cienżkie" z dwoma na siłce /SFD/2020/3/3/2a8bf950081f44c4a885d4f07e04c92a.jpg Ciekawe, przemyślę i pewnie zaadaptuję część :-))

to takie 25kcal ile Ci schodzi? Na zdjęciu masz wyniki, czytaj ze zrozumieniem 8-)

to jeszcze parę asów w rękawie masz, gdybyś zachciał pobić życiówkę :-)

facepull w domu? :-O Jak masz gumę i kawałek liny, a ja mam, to co to za problem? ;-)

Pogadaj z właścicielami klubu - pewnie zamknięty i nie zarabiają. Wypożycz za jakąś symboliczną opłatą airbikea - klub dostanie jakiś kesz a Ty masz sprzęt do treningu w domu i wieszak na ciuchy |-) Ja wypożyczyłem z boxa wioślarza 200PLN za 2 tygodnie. Sieciówki pewnie nie udostępnią bo procedury, centralizacja itp... Ale lokalny BOX gdzie [...]

Kurcze ty masz w domu lepszy sprzet niz nie jedna siłownia ;-)

Kurcze ty masz w domu lepszy sprzet niz nie jedna siłownia ;-) Taaa... drążek, kółka, 3 kettle, slidery, kamizelka, skakanka, jakiś kawałek liny i kilka gum. Nic specjalnego ;-)

Kurcze ty masz w domu lepszy sprzet niz nie jedna siłownia ;-) Taaa... drążek, kółka, 3 kettle, slidery, kamizelka, skakanka, jakiś kawałek liny i kilka gum. Nic specjalnego ;-) na mało któej siłowni są ringi, więc kolega ma rację :-P