masz

łyżwy @-) raz mialam na nogach w LO na w-f i nie wspomne ile razy zrobilam orla |-) -- jedno ze nie umialam a drugie ze lyzwy ze 2 numery za duze :-) a sama tak smigasz czy masz towarzystwo? Zmieniony przez - kaszmirka w dniu 2012-01-15 19:16:44

Jeszcze nigdy nie bylam, ale sie przymierzalam w poprzednim roku. W kazdym razie to taki tygodniowy turnus gdzie dziennie masz okolo 4 godzin jogi + rozne dodatkowe zajecia np. kurs gotowania wg. kuchni pieciu smakow albo zajecia z tanca. Ja zastanawialam sie nad wyjazdem z tej stronki: http://www.wakacjezjoga.pl/ Karola a co sie stalo ze [...]

to moze sie okazac za wysoko dla drazka, ostrzegam bo np u nas drazek miesi sie tylko w drzwiach scian dzialowych w nosnej nie da rady Masz zapas pewien ale nie przesuniesz go w gore za wysoko ,sprawdz wymiary zanim kupisz :-))

Nie no co Ty, w zyciu nie prasowalam recznikow. Posciel mam rozna: z zimowych 2x flanelowa i z cienkiego polaru wiec plyn jednak sie przydaje. Musze pomyslec co z tym zrobic. A oprocz plynu masz tez inne zalecenia by zredukowac estrogeny?

Kaszmirko - tylko to co mi 4nn na początku napisała. "Wyeliminuj z diety produkty zawierające xenoestrogeny: pierś z kurczaka(!), zapomnij o kurach fermowych, chyba, że masz dostęp do wiejskich oregano, rumianek tymianek, rozmaryn, gałka muszkatołowa kminek olej rzepakowy słonecznikowy lniany słonecznik seler granat Nie używaj płynów [...]

A sprawdzone masz obie metody? Jeżeli teraz w ogóle nie masz tłuszczy, to one Ci mogą nie posłużyć przy ładowaniu.

[...] jestes zdziwiony swoja lokata, wydaje mi sie ze jej zalozeniem jest wlasnie lekko zbudowana zgrabna sylwetka i taka jest preferowana, skoro stajesz sie masywniejszy i masz ku temu warunki, predyspozycje ( i widac to od zeszlorocznych zawodow UMP) to nie lepiej dokladac mięcha i poczekac na start w normalnej kulturystyce >? i tak pokazujesz [...]

[...] Jajka można jeść :) Są zdrowe, nie to co mówi się o nich, że tuczą, albo że są nafaszerowane cholesterolem :) Poza tym, super sprawą są placki jaglane/ owsiane z bananem. I masz pełnowartościowy posiłek. Moim zdaniem masz mało kalorii...1700 przy Twoim wzroście, to zbyt mało. Spokojnie 1900 mogłabyś jeść. I nie bój się węgli na kolację, nie [...]

Celestial nie da się jednoznacznie odpowiedzieć moim zdaniem na to pytanie :) Zależy o ile mniej powtórzeń wykonasz. Jak masz wątpliwości na jakimś konkretnym przykładzie, może byłoby łatwiej. Myślę, że przeliczając ilość przerzuconego ciężaru, można zdecydować co lepsze. Przykładowo zrobisz 15x wyciskanie 5 kg to masz 75 kg. Jeśli weźmiesz 6 [...]

[...] mozesz cwiczyc niezaleznie, ale nie przesadzaj z iloscia, to nic nie daje od strony redukcyjnej, a mozna sie nabawic problemow z plecami przy dysproporcjach silowych 3. plan masz masz dwa treningi, robisz je na zmiane iles tam razy kazdy, jak bedziesz cwiczyla 3x w tygodniu to szybciej przejdziesz na wyzsze ciezary niz jak bedziesz cwiczyla 2x w [...]

[...] dociecie uzyskasz treningiem na sile, ktory powoduje wieksze spoczynkowe napiecie miesni. Takie miesnie troche inaczej wygladaja niz te robione treningiem bodybuilding, masz tez mniejsza mase, ale za to przez caly rok masz dociecie a nie tylko w trakcie zawodow i duza praktyczna sile i wytrzymalosc silowa. [...]

[...] chyba przez cały grudzień choć na filmiku nie jest to powiedziane http://www.youtube.com/watch?v=7kQsn5hxk84 Co do Marszala to Mariusz pisał że może on wystartuje a tu masz jego filmiki http://www.youtube.com/user/GimyGim/videos czy jest w nich jakiś na ilość max dipów nie wiem,jak masz chęć to poszukaj. Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

[...] do treningu jest, oderwanie sie od codziennych obowiązków. Gdy zaczynam trenować, wtedy najbardziej odpoczywam, czuje się wtedy wyluzowany i nabieram chęci do życia. Czy masz swojego idola? Osobę na której się wzorujesz? Moim zawsze idolem był i jest Zef Zakaweli za jego śladem właśnie podążam i próbuję właśnie trenować jego stylem . Jakie [...]

http://img5.imageshack.us/img5/721/img3889j.jpg Mam pyt to jest placek owsiany?, dobrze ci wychodzi jaki masz sposob bo mi często sie rozpierdziela, i jem taka papke, i przypalony jest ;/, i masz jakis sposob by te platki owsiane byly miekksze,bo ja je przelknąć nie umie,jedynie jak banana dodam, to z bananem polykam.

puma666: Z tego co wiem po dosyłaliśmy wszystko co chciałeś, dziewczyny się z Tobą kontaktowały, wydaje mi się że naprawdę zrobiliśmy co możemy. Jeśli masz jeszcze jakieś konkretne życzenia pisz postaramy się im sprostać :)

puma666: Z tego co wiem po dosyłaliśmy wszystko co chciałeś, dziewczyny się z Tobą kontaktowały, wydaje mi się że naprawdę zrobiliśmy co możemy. Jeśli masz jeszcze jakieś konkretne życzenia pisz postaramy się im sprostać :) Czy czyta Pan ze zrozumieniem to co pisze ? Wyraznie napisalem jakie sprawy sa nadal nie rozwiazane, a ktore musza zostac [...]

podoba mi sie ten topic bez kitu Puma szkoda ze firmy na południu Polski nie masz bo bym chyba do Was aplikował bo szef z poczuciem humoru to cos bezcennego

[...] do klatki 5 s po 8-6 powt wycisk na barki z klatki 10 8 6 wyciks sztangileki 10 10 10 wznosy boczne 4 s po 6 powt MASZ 28 SERII TYGODNIOWO NA KLATĘ. Wypróbuj plan gdzie masz klatę 2x, ale łącznie serii jest ... MAX. 10-12 TYGODNIOWO. Już całkiem pominę fakt, że split w takim wykonaniu jak wyżej to niefektywna metodyka i cieniutki trening... [...]

rothen nie masz racji,mozesz tak pisac jesli wytrzymasz jakies 20 tyg bez ladowan i stwierdzisz ze to jednak nie dla ciebie w innym razie to nei ma sensu

[...] medyczno/analityczne, jednak sprawa upadla, ze wzgledu na brak zainteresowania tematem wladz AM, jak tez na brak zaufania do nas ze bez kontroli z zewnatrz bedziemy w stanie wytrzymac tak restrykcyjna diete. pozdr mc ps masz racje zebranie ochotnikow i zrobienie badan u nas w kraju, zdecydowanie rzucilo by jakies rodzime swiatlo na temat ckd