SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masz

  • TRENING MR. OLYMPIA - FRANK ZANE

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    "poczytaj trochę fachowych tekstów np w dziale odżywianie ,trening, suplementacja bo widzę że masz zerową wiedzę na te tematy ." To tutaj sa fachowe teksty? Nie wiedzialem. Chyba nie masz na mysli tego scierwa Flex albo Muscle&Fitness, bo jesli tak to gratuluje. Nie mam zamiaru cie wyprowadzac z bledu, niech prawdziwa kulturystyka [...]

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-21 15:44:58 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo źle wygląda publiczne udostępnianie czyjejś pracy, zapewne wykonanej odpłatnie, i poddawanie jej pod osąd publiczny. Masz Trenera - masz wątpliwości - pytasz Trenera.. Tak uważam. A co do tych wątpliwości - ilośc poisłków w diecie nie ma znaczenia - wcale jedz częściej, a mniej nie musi sprzyjać redukcji. Tu taki cytat z wypowiedzi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2017-05-04 18:16:42 Liczba szacunów: 2
  • [...] wadze, ograniczając mocno kalorie" ..... To są właśnie takie głupie mity. Polecam Ci lekturę artykułów na PoTreningu oraz w linkach podwieszonych działu Ladies , bo na razie masz małą i wypaczoną mitami, wiedzę na ten temat. Chcąc ładnie i trwale schudnąć, bez jo-jo, problemów z tarczycą, luźną skórą, rozstępami itp. - najlepiej jest chudnąć [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2017-05-07 13:01:29 Liczba szacunów: 1
  • r1920r-po co tu wklejasz to wszystko??Nie masz swojego forum??Nie widzisz,że nikogo to tutaj nie interesuje?? Poza tym siejesz swoją propagandę-co dol liczby,dopingu i awantury.Ile ty masz lat,12??

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 8546 Data: 2009-03-15 16:09:24 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    Janusz" Konik bandaży nie używałem" już przyczyne zapachu znamy;) jak nie masz bandażu to pot wsiąka w rękawice, a jak masz je, to w bandaże i po masz całe mokre a rękawice są ok:) kup sobie taśmy, nie wazne jakiej firmy 15-20zł i masz problem z głowy:) do tego masz sztywną rękę i mniejsze ryzyko kontuzji:) Konik, będę szczery xD ja w [...]

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-22 12:07:48 Liczba szacunów: 0
  • tzn strasznie wyżyłowane masz wyniki jak dla mnie pomysl nad zmianą ćwiczeń czy wersji tych co robisz zeby moc dowalac kg, bo tak tempo wolne i bedzie deprymowac z czasem, natomiast zwiekszanie co trening wrecz przeciwnie, (oczywiscie zdaje sobie sprawe ze masz wezsze pole manewru przez specjalizacje, aczkolwiek tez mozna by sporo zdzialac)

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-21 19:27:24 Liczba szacunów: 0
  • Smaka mi narobiłeś tym jedzeniem powera i motywację masz niezłą, jak będziesz startował w jakiś zawodach to przyjadę i masz mieć 1 miejsce A jak nie to będzie lanie Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-06-19 20:48:16

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 20:45:19 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Witam kolegę nie wiedziałem że masz tu DT, posiłki masz jak zwykle wypas. Siłowo jest dobrze MC 9 razy 170kg jest dobrze , przy okazji jaki masz rekord MC?

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-17 18:03:52 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Witam kolegę nie wiedziałem że masz tu DT, posiłki masz jak zwykle wypas. Siłowo jest dobrze MC 9 razy 170kg jest dobrze , przy okazji jaki masz rekord MC? Siemano :) Rekord to 220kg, ale to było z większą wagą ciała. Miesiąc temu jakoś 210kg poszło :) no 9x170 ale touch and go, a to jednak co innego niż z martwego punktu wszystko, dlatego też [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-17 18:44:50 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] jak po równo, to po 8-10 tygodni na każdy Generalnie z treningiem jak z dietą, musisz mieć taki, któy sprawia Ci przyjemność i ma dla Ciebie sens. Generalnie pewnie nie masz żadnych priorytetów (prócz klaty i bica, bo to każdy ma za małe xd), także nie szukałbym cudownych planów i nie kombinował, tylko wziął coś sprawdzonego i pewnego typu [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-30 17:21:46 Liczba szacunów: 1
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Jak masz keczup z syropem glukozowym to nie wiem co Ty za keczup masz xD jak masz deficyt to będziesz redukował i tak. Nie popadajmy w paranoje, 50-100kcal z byle czego nikomu krzywdy nie zrobi. Ostatni cheat przed wyjazdem, teraz 9 dni czystej michy i zapieprzania ;) forma sama sie nie zrobi xD hahaha [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-24 22:55:57 Liczba szacunów: 1
  • [...] to jeszcze moze -> Twoj pierwszy test pozniej na jogurtach,ziemniakach,bulkach czy na pierogach - ktorych de facto nie wiesz ile jesz - progresu nie zrobisz! Przemial masz dobry - co widac - ja i wielu innych po tygodniu wygladali by jak 'beka' - ale potrzeba Ci innych zrodel wegli przedewszystkim! Nie takie ilosci cukru,nie takie ilosci [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-01 15:01:12 Liczba szacunów: 0
  • Z tego co wiem prace masz wysyłać do kopta a nie wstawiać na forum.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5529 Data: 2008-08-12 15:49:00 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki masz dobre, ale te kontuzje Cię wykończą. Na prawdę masz pod górę. Trzymaj się mocno i zdrowiej.

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-06 13:05:10 Liczba szacunów: 0
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    Jaki Ty masz tłuszcz... Masz niedowagę, zresztą w tym wieku to normalne. Duży brzuch może być przyczyną czego innego, ale tłuszczu to raczej tam nie masz. Za wzrost to głównie genetyka odpowiada, dieta w mniejszym stopniu, ale odżywiaj sie normalnie. Dużo jedz.

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-26 12:49:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] kiedy "noga Ci się powinie".....nikt o tobie nie będzie pamiętał i co wtedy??? Sztuki walki mogą być "przygodą" na całe życie...bez względu ile masz lat...jakie masz możliwości...itd...sport zawsze się kończy bo ...znajdzie się ktoś lepszy?...głodniejszy sukcesu i swoich 5 minut?.....i absolutnie nie mam na myśli, że [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 17451 Data: 2010-01-20 01:27:41 Liczba szacunów: 0
  • Moje 14 pytan dot. silowni. Zobacz koniecznie :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciezar i nie zawsze wykonuje cw. technicznie nie potrafie sobie dobrac ciezaru. Jak mam sobie go dobrac zebym wiedzilem jak mam robic cwiczenia? Ze szczegulami prosze... masz go dobrac tak, aby robic poprawnie - nikt ci nie powie ile to bedzie, sam musisz dojsc do tego 3. Kiedys mielm skrzywienie kregoslupa ale basen i gimnastyka korekcyja [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5346 Data: 2006-04-22 18:07:13 Liczba szacunów: 0
  • No to masz moją odpowiedz - nie będzie żadnych spektakularnych efektów z tego typu ćwiczeń jeśli chodzi o sylwetkę. I tak, też mi ręce puszczają przy większych obciążeniach - kombinuję z paskami, albo robię x3, x5.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2019-04-24 11:09:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] tylko wcześniej ogarnąć podstawy. Dodatkowo, moje pytanie było o brak efektów co do diety i ćwiczeń. Ktoś coś? No to idź na siłownię, i rób z większym ciężarem po 5 powtórzeń, ale więcej serii. Proste;-) Trenowanie samemu ma jedną zaletę...robisz na miarę SWOICH możliwości. Albo z tym co masz rób po 8 - ale więcej serii. Albo kup paski%-)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1678 Data: 2019-04-24 11:11:46 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Banan, no a klatke masz dobra, wiec faktycznie musialo dobrze dzialac:-) Cos musze i ja zaadoptowac do planu, niedawno tez myslalem o power flyach. Ten wycisk w neutralu, co pisal Night tez mnie ciekawi- sam ruch sztangielek z brzucha nad glowe fajnie musi byc czuc. Troche pewnie jak wycisk zlaczonych hantli, a to juz praktykuje na redukcji [...]

    Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-02 17:48:57 Liczba szacunów: 1