masz

Świetna forma;) milo bylo poznac;) jakies zdj c dekoracji masz? Chciałbym zobaczyx jak to wygladalo w kolejnosci na podium;)

Elegancko jest , teraz tylko do przodu :) już masz wyjazd ogarnięty , gdzie konkretnie ? Ładnie waga w przod :)

Tarczyca tsh jest ok, ale konwersje hormonow wolnych masz slaba. Glukoza insulina ok i nie, nie ma tragedii z cholesterolem. Masz 30 lat, cholesterol bedzie powoli rosl, jest niezdbedny do normalnego funkcjonowania organizmu i przede wszystkim mozgu. Masz troche wysokie trojglicerydy, ale nic czym sie powinna juz przejmowac. Stosunek ldl do hdl [...]

lecisz! Foto na propsie%-) ej, czemu nogi masz z barkami, a ręce osobno? troche to tak słabo wygląda:)) W sumie chcę taki plan po prostu przetestować. W piątek tylko łapy, bo chciałbym im dać taki oddzielny dzień, aby móc się właśnie na nich w 100% skupić, ponieważ odstają i wyglądam jak obrócony bocian %-) Normalnie wszystkie moje plany inaczej [...]

[...] są raczej dla leniwych sportowców, którym się nic nie chce :) Poza tym sami uczniowie sobie nie chwalą. Jeśli chodzi o angielski, to jeśli się go wcześniej nie uczyłeś, to masz problem :) Ja mam identyczny. W Bdg są tylko dwa licea, w których można uczyć innego języka niż angielski, jako wiodącego. Jest to VIII i XII LO ( tego nie polecam). [...]

nie wiem czy masz poprostu nasrane w deklu czy masz 12 lat, ale nie widze w tym nic kolezenskiego mowiąc typowi "ty wogle spojrz jaką masz wielką morde i stopy masz akromegalie" zachowaj swoje pedalskie uwagi dla ojca dzisiaj w wannie

Masz pecha do tych ciężkich prac. To co będzie jak będziesz miał lekką ;). Noce masz przespane, a wieczorem opierdzieliłbyś konia. Więc przejdź na dietę IF. Zacznij jeść od np. 14:00 do 22:00. Oblicz sobie zapotrzebowanie i trzymaj się tych cyfr. Jak nie będzie waga spadać to odejmij coś z węgli. Białko trzymaj na tym samym poziomie (min. [...]

sorry ze spytam ale jak jesz 10 bialek jaj i 1 kilo piersi na dzien to gdzie tam jest 1200gram bialka? moze mi sie cos pomylilo ale w 100gramach piersi masz okolo 20gram bialka jedzac kilo (x10) masz 200 gram i 1000 gram z tych 10 bialek naliczyles %-)? to chyba strusie jaja szamiesz :D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-05-27 18:21:16

Nie kazdy, Rafala prowadziles osobiscie a mnie pomagales (wraz z reszta ekipy SFD) korespondencyjnie. takze na razie masz bardzo dobra skutecznosc - chyba, ze masz na koncie jakiegos suchoklatesa ponizej 100ki %-)

[...] trenerow.Tu nie ma zadnego podstepu.Mamy z nim poprostu zajecia tak jak z pozostalymi trenerami w tym spisie.Widze ze zaczynasz szukac dziury w calym. "- no chyba ze masz zamiar dalej doniesc ??? - do centrali ;)" Sluchaj centrale Brazilian Jiu Jitsu Soca Poland to my mamy narazie tutaj w Wawie, wiec nie wiem o jakiej Ty centrali [...]

Ruleta, zgodnie z tym co masz w podpisie liczy się systematyczność! A co do MC to to bardzo złożone ćwiczenie, technikę szkoli się miesiącami, a i tak koniec końców trzeba ją pod siebie lekko skorygować do własnych możliwości na submaxach. Ale jak coś to tutaj masz dobry anty-poradnik, zwyczajnie tak nie rób i będzie oik };-) [...]

[...] PIONOWO, więc robisz szrugsa w opadzie. Możesz robić szrugso-zarzuto-wiosło na czworoboczne i resztę, albo wiosło na najszersze- Twój wybór. Jak chcesz robić najszersze, to masz być niemal poziomo. Dodatkowo- brakuje tutaj dynamiki; to po pierwsze. Chwytasz za wąsko i ciężko o retrakcję łopatki- to po drugie. Po trzecie- ciągniesz samą łapą, nie [...]

No jak masz daleko na siłkę to normalna sprawa, ja mam o tyle dobrze że mam kilometr od chaty, podskoczę raz na moto, raz samochodem. Całe szczęście to nie sieciówa, tłumów nie ma, tym bardziej w okresie jaki mamy. Co do zamknięcia to lepiej żeby się tak nie stało :D, w razie W mam ciężarów dużo, gryfy itp, ale brak ławki i stojaków to będzie dla [...]

[...] zupełnie innym (to coś apropo tej Twojej interpretacji ) Nigdy nic takiego co napisałeś wyżej nie twierdziłem. Nie kumam Cię." Więc Ci pokażę czarno na białym skoro masz sklerozę! Oto Twoja wypowiedź z poprzedniej strony: "No jeżeli tak patrzymy to dalsza dyskusja nie ma sensu. Ja tam zawsze byłem uczony że "gra się po to żeby [...]

wbd - nic juz nie pisz na tym forum , a jak bedzeisz to czynił dalej z konta Guzu91 to ono rowniez zostanie zablkowane masz wiecznego bana, za wałek jakiego nei było nigdy na tym forum, zapisałes sie w NIECHLUBNEJ historii sfd, masz po prostu pecha, tyle w temacie nie interesuja mnie teraz Twoje historiee, na co były Ci potrzebne pieniadze, [...]

Aaaaaaaa, widzisz, przy siadzie plecy masz po skosie, a przy wznosach pionowo - to zwracam honor . Mam nadzieję, że przy siadach masz jednak sztangę niżej niż przy wznosach.

[...] Mogę o coś spytać? czemu wliczasz w bilans warzywa? chodzi mi o drugi posiłek :-> jedz na zdrówko i nie licz tego ;-D a po śniadanku nie jesteś głodna? tak mało białka tam masz a same ww :-( ja jak nie zjem jajca to amba - na śniadanie musi być obowiązkowo... \-) Podglądam cały czas i za każdym razem ślinię się na tę Twoją roladę %-) ;-) [...]

[...] sobie darowała z takim szefem autokratą, co opinii innych nie umie przyjmować). Zasięgnij porady, przemyśl temat. Czas na złożenie pozwu jest krótki. Jak się zdecydujesz a masz dostęp jeszcze firmy to koniecznie zgraj całą swoją pocztę i weź maksymalnie dużo dokumentów - swój kalendarz, notatki. Bardzo mi przykro. Uważaj na siebie. Dbaj o [...]

no ja tez padlam w ostatnim dniu ....no reziolki jak na swoje centymetry to power masz oj masz

Patrze na ciebie, na twoje filmy, na to jaką masz siłę i normalnie załamuję się, że ćwiczę mniej więcej tyle co ty a wyglądam przy tobie jak leszcz, o sile nie wspomnę. Chociaż z drugiej strony nauczyłeś mnie tego, że darcie przy treningu daje ogromna moc. Kiedyś machałem po cichu jak szara myszka, teraz przy ostatnich seriach drę się i sapie jak [...]