masz

[...] Zrobię jak napisał Przemek, to 450kcal przeniose z ww na tłuszcze, bo tez nie mam juz gdzie upchnąć tych ww %-) Wegli spokojnie mozesz dopchac jeszcze bo wiele ich nie masz;) dodaj teraz fatu a węgli nie obcinaj a potem dodawaj węgli, może z fatem tez na początku nie szalej a dodaj do poislkiw nie okolotreningowych a za jakiś czas najwyżej [...]

Kilogram czystego prochu ALA kosztuje 80-100$$ czyli w tym masz 1mln mg dalej czysta matematyka ile kapsulek 500mg wyjdzie z kilograma. Swanson czy inne topowe brandy jakos kase na reklame ogarnac musza do tego kapsulki a nie tabletki tak jak w MC i koszta produkcji wzrastaja. Zobacz jaka prostota jest nawet w etykiecie i opakowaniu mc :-) nie [...]

[...] kurier, ale pierwszy raz mi się zdarzyło, że DHL nie zadzwonił i oczywiście nie było w domu. Dzisiaj musiałem poginać na sortownię... Plecakofil, to na pewno bliżej siebie masz znacznie ciekawsze miejsca hehe. Jeśli chodzi o burgery we Wro, to dla mnie obecnie nr 1, to Soczewka. A w ogóle jeśli chodzi o buły, to Pulled Pork w 8 miskach. To jest [...]

Plecakofil, to na pewno bliżej siebie masz znacznie ciekawsze miejsca hehe. Jeśli chodzi o burgery we Wro, to dla mnie obecnie nr 1, to Soczewka. A w ogóle jeśli chodzi o buły, to Pulled Pork w 8 miskach. To jest mistrzostwo świata. Muszę jeszcze tylko zaliczyć Pogromców Meatów, bo tam się wybieram już kupę czasu i nie mogę dojechać... Pulled [...]

Co za pomówienia, jeden z drugim! A Ty Bzyku tak to napisałeś, że bym pomyślał, że masz jakąś deprechę, żebym Cię nie znał :-D

Bzyku, rozumiem, że masz podobny plan do mnie i startujesz niebawem z nim ? :-)

Bzyku, rozumiem, że masz podobny plan do mnie i startujesz niebawem z nim ? :-) Myślę o tym, żeby od poniedziałku wejść na 240/50/50 z ładowaniem co tydzień (obiad + deser w knajpie + ewentualnie trochę węgli w zależności co zjemy). A jak się okaże, że samopoczucie średnie, to będę podbijał tłuszcze, tak jak Przemo pisał. Czyli ogólnie taka [...]

[...] tylko czerpiesz z tego frajde i nie będziesz zawodowym bodybuilder, więc na Twoim miejscu wrzuciłbym taki system bo jest wygodny. Ale to tylko moje zdanie... No chyba że masz parcie zdobywać więcej masy by dojść do tych 90kg czystego mięsa to okej, reżim musi być. Ale jeżeli CI zależy na fajne sylwetce 75-80kg z kratą na brzuchu i żyłą to [...]

Pisałem wcześniej, sam spalacz plus t3 w małej dawce. Żadnych clenów, z dnp nigdy nie miałem i nie będę miał kontaktu. A co do IIFYM, to chyba jednak nie masz racji, aczkolwiek nie jestem specjalistą, bo nigdy tym się nie interesowałem.

@Przemku masz po czesci racje ale prawda jest taka po co znieniac cos co dziala? Akurat diet kilka probowalem i typowy High Carb low Fat to dla mnie najlepsza opcja. Jesli do tego bazuje tylko na garstce produktow to jest naprawde zaj**iscie bo nie mam problemu z zoladkiem czy wyproznianiem %-) Brzuch plaski jak na moje mozliwosci tez byl. Co do [...]

Dziś jadę do Tesco podejście chyba 10 :-) muszę znaleźć te Ben jerry moze szybciej kaufland ja kiedys tego tam pełno widziałem ;-) albo moze piotr i pawel jak masz- ja u siebie nie mam %-)

kleik? idź na stanowisko z odżywakmi dla dzieci - kleik masz 2-3 firmy, np bobovita

hmm teraz wpisałem kleik ryżowy to wyskoczył mi tylko nestle, bebiko i bobovita i wcale taniej od melvitu noe wychodzi chyba ze jakaś inna firmę masz na mysli

Bzyku z jakiej knajpy jest to meksykańskie żarełko? Masz jakieś wypróbowane z jedzeniem meksykańskim/hiszpańskim we Wro? I gdzie kupiłeś te Milke? Zmieniony przez - ardi1989 w dniu 2018-03-25 10:53:24

Wystarczy napisać coś, co się większości nie spodoba. Odezwą się nawet tacy, o których istnieniu nie masz pojęcia %-) Sprawdzone na sobie %-)

Bzyku jakie makro masz w dzień ładowania?

Bzyku jakie makro masz w dzień ładowania? 200/750/420 W sumie to raczej refeed, niż ładowanie. W ciągu pozostałych dni mam mało dość kcal, więc ten dzień ma mnie naładować na kolejne 6 dni energią i życiem :-)

a przypomnisz jeszcze jakie masz makro na ten moment? :-)

Ze 50 ww jak dla mnie to fch** malo do smacznego żarcia. Ty masz talent do gotowania ładnego i napewno smacznego ;)

Bzyku masz gust i kasę %-)