masz

[...] można sterować 4kami, tyłkiem i 2kami. Ja póki co najbardziej 4ki czuję, ale już coś mi tam świta - tez zalezy od głębokości etc. Tsu - tam też możesz dołożyć ciężaru jak masz ochotę:) Tsu - widziałaś to? Różna budowa, różne sporty i kurczę (wbrew mojej teorii) wcale siła nie wyklucza ładnej budowy:) Są 3 odcinki, jakby Cię wciągneło. [...]

Parę masz. Poswinguj miesiąc z 24kg i sama oceń. Stawiasz timer i robisz np 10 wymachow + odpoczynek do końca minuty. 10 do 20min. Nastepnym razem 11 powtórzeń w każdej serii.. Itp. Nie musisz dokładać na każdym kolejnym treningu. Możesz też zrobić mniej. 10, 11, 12, 12, 10, itd.. Przy kettlach pośladki pracują tak czy siak - nie tylko w [...]

Paatik jaki Ty masz teraz plan treningowy? Bo trochę nie ogarniam Twojego dziennika ;-)

Viki - dawaj! A Ty jeszcze masz gdzies miejsce w treningu???

[...] smierdziala- jak dla mnie, bo inni uznali mnie za wariatke. Ja tam sobie zrobilam oddzielnie, z mrozonej :P A jeszcze co do sushi to m.in. dlatego mnie nie ciagnie, ze nie wiadomo skad oni maja tam ryby i jak z jakoscia, swiezoscia itd. Trzeba by miec pewne miejsce. Moze masz w 3miescie? Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2019-01-05 17:17:40

fajne masz to sushi - duzo wkladu, stosunkowo malo ryzu

Ja z takim małym romansem do Państwa doświadczonych... Jest taka maszyna jak poniżej. Ma 2 typy rączek - jaka jest różnica, którymi robię? Rozumiem, ze pewnie jeden typ ruchu bardziej aktywuje X a drugi Y. Co udało mi się zauważyć to, ze na rączce poziomej mogę fajnie napiąć klatkę, pilnować łokci i widzę je nawet w lustrze naprzeciwko, czyli da [...]

Szacun za te wejścia :-) Masz jakieś zakwasy?

O, Paatik, Sylwia masz na imię? :-) jakoś wcześniej mi się nie rzuciło}:-(

[...] to udostepnił. Kupując wszedzie w opisie widziałam, ze garmin pay+, pod warunkiem,ze bank wspiera. A tu klops. No i to co Ty chciałaś Viki, czyli ekran aktywności - masz do wyboru 2,3 lub 4 pola. I mozesz tam sobie ustawić co chcesz. I mozesz do różnych aktywności tworzyć różne ekrany. Generalnie wszystko możesz zrobić z poziomu zegarka. [...]

Masz rację, ze jeden to raczej nie wypali... A przez moment myślałam, żeby poprosić trenera co sie tam czasami kręci i lampy na suficie ogląda, bo chyba za karę jest...

wesoło masz ze swoim młodym w takim razie :-) zadowoloa zpersonala?

[...] tętna, nie ma kalorii. jak ktoś lubi gadżety to w przypadku treningu siłowego czyli typowych interwałów wg mnie nie powinno się patrzeć wprost na kalorie ale na EPOC, masz coś takiego w swoich wykresach? inna sprawa, że za wysoko Ci te ćwiczenia siłowe nie wybijały tętna więc nie ma co spodziewać się nie wiadomo jakiego zużycia energii ;-) [...]

ja właśnie chciałam jakiegos forrunnera kupić ale jak zaczęłam czytać i przeglądac to trochę mnie zbiło i nie wiem jakiego wybrać mam wrażenie, że w kazdym czgeos brakuje jedyne co, to na pewnoe wybiore jakiegos garmina jakiego Ty masz Paatik?

Paatik nie po to masz zegarek aby nie biegać |-)

Ale jaką wydolnoscią? Męczysz się szybko, po schodach nie możesz wejść, umierasz po 10 przysiadach? Jeśli odpowiedź na te trzy pytania brzmi NIE, to masz dobrą wydolność%-)

Ale jaką wydolnoscią? Męczysz się szybko, po schodach nie możesz wejść, umierasz po 10 przysiadach? Jeśli odpowiedź na te trzy pytania brzmi NIE, to masz dobrą wydolność%-) Ajazy te schody to głupi przykład %-) Ja się męczę.

Ale jaką wydolnoscią? Męczysz się szybko, po schodach nie możesz wejść, umierasz po 10 przysiadach? Jeśli odpowiedź na te trzy pytania brzmi NIE, to masz dobrą wydolność%-) Ajazy te schody to głupi przykład %-) Ja się męczę. Mnie męczy 6 minut na orbi%-)

Ale jaką wydolnoscią? Męczysz się szybko, po schodach nie możesz wejść, umierasz po 10 przysiadach? Jeśli odpowiedź na te trzy pytania brzmi NIE, to masz dobrą wydolność%-) A umieranie(szczegolnie psychiczne) po 5ciu tez sie liczy?

"Każdy ma swoje kryteria oceny swojej wydolności. Dla mnie dyszka poniżej 1h to moment w którym można sobie powiedzieć ze jest dobrze :)" To dla mnie parkrun 5km - w środku stawki. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-02-27 10:24:31 to już chyba masz? :) w każdym razie na pewno w swojej kategorii