masz

gdzie ty masz ten smalec na klatce %

Nie powiem,Ty to masz tych idoli. Jeden lepszy od drugiego heheh

Co zryty beret masz... %-)

Haha to tą talię to Ty po prostu z biedy taką masz %-) Nie no tak serio to brzuch już klasa :-)

To nie masz tematu? Ja po za IF nie wychodzę. A nawet i nie wchodzę bo mnie za każdym razem LOGG OFF robi. Trochę to powoli zaczyna być irytujące.

Cayek.Kiedy masz te zawody? Jak Ci Przemek / czy ktos inny nie będzie pomagał- i skoro już tak wiele dla Ciebie zrobiłem (hehehe) to napisz tak na 2 tygodnie do końca (a jeszcze lepiej 4) to się ogarnie proper końcówkę. Do tego momentu jedz jak jesz, tylko rób te refeedy. Nie czit deje ale dobre refeedy czy ładowanie wegli . W sumie jedz co [...]

[...] Zrobię sobie roztwór i będę łykał ;-D Czas dopalić te boczki i smalec na klacie. i powiem ci szczerze, że ten wybór lepiej ci zrobi za małą kase niż ten spalacz, bo masz juz tyle tego nafutrowane ze ten blue magic raczej by w niczym nie pomógł. Joszka zawsze robi swoje i moj ulubiony spalacz na dopalenie resztek, oczywiście z 4 tyg przed [...]

Ryjek się robi trójkątny, klatka bokiem wygląda na nabitą, powoli do przodu, dupa tez już ładnie się wycina ;-) Z tego co piszesz za dużo czasu to nie masz na "pierdoły" ale może pomyśl nad dodaniem kilku sesji LISS?

Ryjek się robi trójkątny, klatka bokiem wygląda na nabitą, powoli do przodu, dupa tez już ładnie się wycina ;-) Z tego co piszesz za dużo czasu to nie masz na "pierdoły" ale może pomyśl nad dodaniem kilku sesji LISS? Nie chce mi się bawić w takie rzeczy. Lecę tradycyjnie jak w planie z nadzieją, że to wszystko dopale. Do tego yoha dojdzie i może [...]

[...] niby się nazywa "relaxed" wcale taka nie jest. Ba. Dla mnie te pozy są najgorsze. Bo musisz spiąc się cały nie robiąc żadnej pozy..... de facto. Bo pozy obowiązkowe jednak masz jakieś tam pozy. W ćwiartkach stoisz prosto. Ale spięty. I jak genius. 4 ćwiartki. Po 10/20/30 do 60 sek każda. Tak 2@3 rundy. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

ty to masz przeboje%-)

łądnie zleciało jak 4kg wiec masz opdowiedź skąd była woda i syletka z mgła, mnie jak np wzdecia złapią to tez moment woda podchodzi

Wlasnie wszedlem zeby napisac o tym bialku ze jest go moim zdaniem troche za dużo i to moze byc twoj problem. Moim zdaniem te 2,5g/kg wystarcza na redukcji a ty masz duzo wiecej. Nie wiadomo czy by samo ograniczenie lekkie + jogurty naturalne i maslanki nie pomoglo. Ja odkad wrzuciłem maslanke naturalna chociaz te 300-400ml ed , nie mam problemu z [...]

Koło OneWay, jeszcze kawałek przed biedronką, zaraz przy Powstańców koło tego wjazdu na Czumy, masz sklep zielarski. Tam dobry ocet bio mają. Było pisać, bym Ci wziął dzisiaj paczkę Sanprobi bo mam zapasy, a po wypłacie byś odkupił :-P

[...] "świeża", im ciemniejsza tym problem jest gdzieś wyżej w układzie pokarmowym). Nie olewalbym tego tematu i skontaktował się z gastrologiem, tym bardziej, że już dłuższy czas masz problemy. Może i pyeprze trochę ale chyba zrozumiałe po tym co sam przeszedłem ;-) Zrobisz jak uważasz w każdym razie Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2017-05-02 [...]

To nie wiem. Póki co 5 min mija i nie odbiło mi się. Gienek - ale Ty masz 100g ww i jakieś 90g fatu, a nie 220g białka, 60g ww 60g fatu %-)

To nie wiem. Póki co 5 min mija i nie odbiło mi się. Gienek - ale Ty masz 100g ww i jakieś 90g fatu, a nie 220g białka, 60g ww 60g fatu %-) Ja mam roznie , bialka ile wbije to wbije raz 180g raz 240, ww to samo byle nie przekroczyc 100g przedwczoraj bylo 80 a wczoraj z tego co liczylem max 70 i tluszczy tez ponizej 100. Az tak nie pilnuje wazne [...]

Powietrza nabierz max i z brzucha spusc. Zobaczysz co z klata sie stanie a masz ja duża. Palec "kciuk" schowaj i lewa lapa zegnij bardziej to bicho mocniej wyjdzie. Ja dodatkowo bark u mnie prawy czyli tam co biceps spinam opuszczam w dol bardziej. Nadgarstek jak dokrecisz to tez bic sie bardziej kulisty zrobi Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

[...] z przed roku) i polazłem spać jak gdyby nigdy nic... Do tej pory nie rozumiem czemu to odwaliłem. Gdyby nie drzemka to za nic bym się nie złamał. Zryty beret jak się masz. No ale mniejsza - byle ta praca dzisiaj była już w moich łapach %-) http://s6.ifotos.pl/img/dieta2017_aasqxhq.png Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-04 12:18:14

Cayek świetna sylwetka! Masz plany startowe?(wybacz pytania ale też jest dosyć dużo stron do przeglądania). Super. Chciałbym tak wyglądać.