masz

[...] nie są sensem życia - i tak jest. Macierzyństwo na tym etapie może tym być i powinno Ci dawać większego kopa i więcej radości niż siłownia. Oczywiście, to nie znaczy, że masz nie dbać o siebie - to ważne, ale ważna jest też hierarchia. Mały ma być na pierwszym miejscu. To taka pierwsza moja reakcja i refleksja. Ciesz się tymi [...]

[...] tego artu postaralbys sie wrzucic zmieniana w miare mozliwosci diete. wowczas uzyskasz cenne wskazowki i bedzie latwiej bo dieta to ze 3/4 sukcesu biorac pod uwage, ze masz trening domatora. a sam trening konsultowales z kim? przydaloby sie zebys tez wrzucil go juz nawet tutaj, wszystko da cie poprawic. a6w nie jest w sumie potrzebne na [...]

Na początek przygody z siłownią jest tutaj fajny trening dla kompletnie zielonych albo podstawowy trening FBW. Dobrze zrobiony trening się nie nudzi, tylko masz go serdecznie już dość ;-) Z obciążeniem masz coś nie tak bo wykroki robisz z tym samym ciężarem co przysiad i martwy ciąg.

Jak masz takie parcie na mieso, to wyeliminuj odzywke , z 25g tego produktu wychodzi 20g bialka, a w porcji schabu, ktory masz wpisany w dziennik jest bialka 15 g. I zrezugnuj z maszyn, na cwicz na wolnych ciezarach, bo te maszyny to takie oszukiwanie troche :-)

Jak z tymi plecami, są zdrowe już? Trening masz ogólnie mówiąc taki sredni- np. ja bym się nie zastanawiał nad tym czy dodać unoszenia tułowia a dal więcej mc(rdl) i pewnie podciagania na drążku... nie masz chyba nic na tyl barkow,, no i ten przysiad... wg. mnie nie byłoby strasznym błędem to odbijanie z łydek gdyby je właściwie stosować, ale to [...]

chyba wam sie w glowach poprzerwacalo zobaczcie jak teraz wygaldaja ostatnie 2-3 strony tutaj Artek90 masz bana na 48h za neistosowanie sie wogole do regulaminu dzialu reszta poki co ostrzezenie Pozdrawiam

Mag: Ogarnij sie, to nie ja sie o coś pytałem, ja tylko udzieliłem odpowiedzi. Dami: Nie, bo amin z gainerami sie nie łączy. Jak Vitargo za drogie to weź sobie zwykłe carbo/miód/glukoze (ale pod warunkiem że nie masz tenedencji do łapania fatu, bo cie zwyczajnie podleje)

Może po prostu masz zbyt krótki staż,żeby wogóle poczuć działanie zaawansowanego suplementu.Jest to jeden z lepszych produktów na rynku.Stosuję obecnie i efekt mnie w pełni satysfakcjonuje.

Modboy mozesz to brac tylko po co? Poćwicz jeszcze rok na sucho, bo masz dobry wiek do tego, pozniej kup mono i jak bedziesz mial tak 17-18 lat dopiero kup jakiegos staka

"Bez zaprawy domu nie zbudujesz" ale ty nawet cegiel nie masz do tego domu! wiec co chcesz budowac? 15lat to za wczesnie na cokolwiek z supli!

Bez zaprawy domu nie zbudujesz ale ty nawet cegieł nie masz do tego domu! wiec co chcesz budować? 15lat to za wcześnie na cokolwiek z supli!

w dni NT 2 miarki 20 min przed treningiem trzyma mnie przez 2 godziny. To się w końcu zdecyduj czy trenujesz w te dni nie treningowe czy nie . Jak Ci nie szkoda towaru i masz kasę to szamaj na zdrowie. Chodź idąc takim tokiem rozumowania można by też brać przed snem, bo substancje w nim zawarte poprawiają regenerację. Jest to nieekonomiczne nie [...]

jedna miarka?? to jest dobra z rana zamiast kawy, a jak robisz pelny cykl to pod koniec puszki 2 juz nie dzialaja tak jak powinny dlatego nalezy dac jeszcze jedna. a to ze wazysz 100 kg nie ma tu nic do rzeczy. a tak wogole to masz 19 lat i jadles juz duzo supli pre workout?? to nie zdrowo zaczynac w tak mlodym wieku...

jesli nie masz pompy itp co powinno byc po no boosterze to po prostu albo dajesz za mala dawke albo na ciebie nie dziala , a efektow nie spodziewaj sie za szybko to tylko suplementy i trzeba sie dluzej pobawic aby cos zalapac:]

mam znajomka z sklepem podobnierz proponowali mu wieksza ilosc lewego x-ploda w roznych smakach wiec podrobki sa napewno uwazjcie trzymalem dwie puszki roznicy nie widac wizulalnie tylko w srodku masz wy***ke a co ciekawsze rozrabiaja to z tnszymi suplami wiec jakies 30 procent to x plode za lewa puszke chca 30zlotych przy 100 opakowaniach

No XPLODE to boster przed treningowy, posiada mieszankę kreatyny i myślę że możesz spróbować zwłaszcza, że stosowałeś już kreatynie. Tylko pamiętaj o przewie min miesiąc i nie polecam jeśli masz problemy z ciśnieniem albo sercem. Pozdro.

ziemowyt pod zadnym pozorem nie bierz jeszcze takich odżywek kopiących, wykorzystaj to że masz jesczze dosyć krótki staż kupując zwykłe mono!! i tak troche wczesnie złapałes się za odżywki....

Aha.4h bez posiłku + trening podejrzewam z 1:30h + odpoczecie po treningu 6h bez posiłku.Kulturysta jak z bajki :) Moją wage ? hahaha ważysz mnie odemnie a masz staż 3 lata - ja rok.Pozatym niech cie nie interesują moje wymiary i wyniki bo gó*** wiesz, w profilu jest bardzo mało danych i niemam diety :) Jeszcze coś ?

Dobra, ale masz pare razy wiekrzy staż, a pozatym nie chorendalnie a jeszcze po za tym niemam chęci sie kłucić kto jest leprzy kto ma wiekrzą łape itp.itd. to jest temat o No-Xplode.Dzięki za wszystkie odpowiedzi.

Wyobraż sobie, że jakbys normalnie jadł, to bys nie musial tracić pieniędzy na gainerka :), ale jak pracujesz i nie masz mozliwosci, to ok.