masz

[...] opisie moglem to rownie dobrze nazwac "oszukanym uginaniem podchwytem gdzie sztanga idzie po prostej do wysokosci dolnej klaty" zrob takie uginanie podchwytem na maszynie smitha ktora wymusza ruch po prostej, zobaczysz ze zmusi cie do cofania łokci,, załapiesz o co chodzi Mam jeszcze jedno pytanie,które mnie nurtuje.Przy układaniu [...]

[...] dobrze przeciez, zawsze ciezary graniczne beda wygladac nieco gorzej technicznie, bo jakby wygladaly pieknie to by oznaczalo ze to wcale nie jest ciezar graniczny tylko masz jeszcze zapas :) wiec wg mnei te 12 wygladaja ok, tylko mozna byloby schodzic nieco nizej do poziomu barkow, zeby zakres byl pelny, ale moze tak samo robisz z 10kg, [...]

[...] wysoki poziom we krwi wskakujemy na rowerek te 20-30minut dopiero po ladujemy wszystko co mamy: bialko/eaa bialko/eaa+kreatyna bialko/eaa+weglowodany+kreatyna zalezy jaki masz posilek kiedy drugi jesli dluga przerwa pomiedzy czy malo bialko - moze sie przydac bcaa czy porcja wpc wypita tuz przed wyjsciem jesli masz ze 30-50gbialka w tym [...]

[...] roznicy wiekszej dla wpc,wpi,wph! pamietaj o ile jestes zdrowym mlodytm czlowiekiem bez problemow z trawieniem (wiekszych) to nie ma kompletnie roznicy poza cena! napisz co masz na stanie - suple co jesz przed,po i o ktorej godziny dokladnie o ktorej idziesz na silownie,wracasz i idziesz spac FRC 1,2 -> TAK .....choc jesli masz posilek zaraz [...]

sam sobie odpowiedziałeś masz mięśnie,masz bcaa - to możesz używać pije porcje tuz przed/popijaj od początku treningu zaszkodzić nie zaszkodzi post 20h? pomyśl lepiej nad wydłużeniem czasu uczty ;-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-22 23:54:34

Cer0 masz adres strony na końcu artykuły . Sogiem byście jakimś zarzucili, bo jeszcze nie mam w tym dziale

Oddaj do serwisu, bo widzę że pojęcia nie masz. Jak odkręcisz tą czternastkę śrube to tam jest miejsce żeby wkręcić ściągacz do korb..... Młotkiem nie radze "ściągać" korb. Suport się wykręca. Musisz odkręcić te kontry, a następnie miski suportu.

stary lepiej kupic to kosztyuje 4zł i masz pewnosc ze bedzie dobre :)

[...] zle pancerze z linki dobrane i bedzie ci za bardzo ocierac a co za tym idzie nie bedzie w odpowiednim stopniu puszczac linki jak bedziesz przezucał na cięższą przerzutke , masz manetke do przerzutki z lx-a czy cos innego ?? tez to moze byc przyczyna bo nie wszystkie manetki sa wspołpracujace z przerzutkami innych firm , krzywy wózek przerzutki [...]

nie chce mi sie tego czytać Masz streszczenie :>???

Czytalem to pewien czas temu w oryginale. Bardzo fajne tlumaczenie, masz talent do tego :)

tak to jest to cwiczenie. masz zrobic z takim obciazeniem, zebys dala rade zrobic 10 pow., ale zeby bylo to dla Ciebie spore wyzwanie. nie wiem jak masz silne barki, pewnie 10-12-15kg dasz rade

[...] pozwoli na zużywanie dużej ilości energii. Masz w tygodniu 3 razy ciężkie ćwiczenia wielostawowe, które mocno angażują prace łap. O to się nie bój. Po za tym w 2 treningu masz podciąganie na drążku podchwytem, które daje ostro po łapach. Będziesz zadowolony z tego treningu Canonier zrobił niezłą masę na treningu dwu dzielonym HBW. Idźmy dalej [...]

Mówisz, że zbierasz piłki grając z gosciami ponad 10cm wiekszymi od Ciebie. W profilu masz podany wzrost 191cm. Skąd znajdujesz ludzi do gry, którzy mają grubo ponad 200cm???

a ile masz teraz jumpa? suple pomagaja na wyskok?

A sztuka zebrać piłke, zastawisz się dobrze i masz każdą piłe z tarczy. Ja mam 170 i walczyłem pod koszem z gościem co ma 188cm on zbierał może co 10 piłkę.

jakie masz aktualnie , jesli bcaa to dobrze dodac do nich glutamine, moga tez byc kopleksowe, moze byc whey jesli nie masz amino. wszelkie te kombinacje sa ok. kilka lat temu , pamietam jak wszytko mieszalem na raz - amino, whey, kreatyne, glutamine i popijalem to napojem jonowym z weglowodanami- tez bylo ok. jesli chodzi o regeneracje. jednak [...]

jw zalezy od calosci postepowania dietetycznego i treningowego w ciagu dnia. jesli masz niedobor kalorii do tego trening byl mocny , jedz posilek i pij gainera , ale jesli jesz regularnie w ciagu dnia do tego trening byl np same rece a kraty na brzuchu nie masz to raczej uwazaj z gainerami. kolejna sprawa w tych przypadkach polecam pic gainera [...]

[...] jesteś na minusie kalorycznym, dochodzi to tego spory wysiłek zarówno siłowy jak i aerobowy + np Ty pracujesz fizycznie w ciężkich warunkach wiec dodatkowo aktywność masz sporą. Tracimy glikogen, który przez niedobory kcal nigdy nie bedzie w pełni uzupełniony. Tworzą się niedobory minerałów bo dużo się pocimy. Organizm cały czas dostaje [...]

[...] cholernie słodkie xD A co to jest 4. posiłek? Budyń z makaronem xD? Ja uwielbiam słodkie daje z 30 tab słodzika gdzieś ;-) dwa czasami jem i 400g skorbi dziennie ;-) jak masz odbre dodatki to zaj**iste i zaj**iscie nawadnia bo dużą ilość wody zagęszczasz skrobią :-)) nie myślałeś jakiejś książki o bb napisać ? a mam takie pytanie przykładowo [...]