masz

Zakładając, że imię jest prawdziwe (niczego nie sugeruję ) to nie znamy się faktycznie... I nie chodziło mi o nadzieje, tylko po prostu pomyslalem sobie, że strasznie masz podobny sposób formułowania mysli... do znajomej mi osoby... I tyle.. ale jesli jestes Eliza, to faktycznie nie znamy się... aczkolwiek również wyglądasz mi (a raczej piszesz [...]

vlad czemu przezemnie taka sobie--jesli masz postawiony cel to go osiagniesz ,ustal sobie proste reguly i nierub od nich odstepstw,,a na weselu dojdzie do tego ze swoja uroda i figura przycmisz blask panny mlodej

Vlad fima, w ktorej pracuje poniekad jest consultingowa, jesli dobrze zrozumiemy slowo consulting. Ja sie zajmuje wieloma sprawami, pracuje juz 9 rok. Glownie zajmuje sie handlem roznymi substancjami chemicznymi:)Ale nie bede tu na forum wiesz tak sie odkrywac, jesli masz gg, to mozemy porozmawiac.

Vlad no poczekaj, jak bede sie wybierala, co pewnie nastapi w sobote, to dam znac:) Nie znam prawie Wawy, mam jechac z kolezanka, ale nie wiem o ktorej bedziemy wyjezdzac. A Vlad a ile masz wzrostu przy takiej wadze?

Eliza a jak z twoimi wymiarami ? Ile masz wzrostu i wazysz? Ja mam 170 i waze 60kg, miesnie tez mam bo cwiczylam gimnastyke przez 6 lat, i tanczylam przez 5. No ale nie jestem zadowolona z mojego brzucha, no nie jest duzy,ale taki no, a teraz nawet brzuszkow niemoge robic po kontuzji odcinka szyjnego. BUUUUUUUU

Vlad88, bo Ty masz jakies dziwne kolezanki, cholerka...albo moze juz przyzwyczajone do treningow, albo czesto do autobusow podbiegaja...:)) Oczywiscie zartuje, vlad88...a moze Ty niedaleko mnie mieszkasz?..moze ja bym za Toba pobiegala co? PS Anetko rozumiem , ze ty tez za truchtami nie przepadasz?

No tak Vlad ale przy tym cwiczysz, i masz szanse spalic te wegle. Ja staram sie nie przekraczac 20g, i dobrze sie z tym czuje, generalnie zauwazylam ze jak chce schudnac to wystarczy ze jem wlasnie 20g, normalnie jedzac ok. 50 g nie tyje. Ale jem mniej poniewaz nie mam tyle ruchu co pewnie ty.

elizko tu masz linka jesli chcesz powaznei kupic buciki to ja polecam asicsy sam w nich biegam i sa niezawodne i sprawdzoene http://www.bieganie.home.pl/cgi-bin/ikonboard/topic.pl?forum=7&topic=907 przeczytaj i zobacz ktora czesc buta bardziej zdzierasz podczas chodzenia i tak powinnas dobrac buty, w sklepach sa przewaznei sprzedawcy ktorzy [...]

taka sobie: Wiem, co masz na myśli piszac o natychmiastowych efektach-sama jeszcze do niedawna eksperymentowałam na podobna modłę z dietami, głodówkami i nie tylko- dopiero od roku w miare racjonalnie sie odżywiam. Na pewno to co robie dalekie jest od perfekcji, ale sie staram , a to najważniejsze chyba. Ale najlepiej jest przejść te wszystkie [...]

Masz racje Anetko...a wiesz co dla mnie jest najgorsze na tej diecie?..nie to , ze wlasciwie malo sie je, tylko to , ze nie ma kawki dodatkowej, albo cieplej zielonej herbaty itd..aha i np to , ze sie zapomne i do buzi tiktaka wrzuce lub landrynka....a pelno mam tego po torebkach i kieszeniach... PS i pamietaj ze musimy wymyslec co dalej? (tzn co [...]

[...] codziennie, ale po trochu Ja mam tak, że jak za długo sobie czegos odmawiam, to potem rzucam się na to ze zdwojona siłą i pochłaniam kilogramy tego czegoś- nie polecam Jak masz ochotę to zjedz sobie do śniadania ze 30g np. chałwy (jeśli lubisz) i na podwieczorek ze 2 kostki (ale nie wiecej) czekolady, albo cukierka z czaseem, jak się napatrzysz [...]

dzieki corkMietka...a Ty z laptopem tak biegasz? Z tymi slodyczami to chyba masz racje, chociaz teraz musze kopenhaska skonczyc..Ja nie wroce do nalogu, przygotowywalam sie z 2 miesiace do rzucenia i teraz nie odpuszcze sobie! Zmartwilo mnie troche to laknienie slodyczy, bo nigdy za nimi nie przepadalam...i wlasnie (niestety) dzieki obzeraniu sie [...]

coraMietka....ja wiem , ze masz racje...ale ja do grudnia mam malo czasu i naprawde musze zrobic wszystko zeby wygladac olsniewajaco!!!...Takze zaczne od kopenhaskiej a pozniej bede sie martwic dalej...i mam nadzieje , ze cos madrego wymysle zagladajac tutaj:--))) Dziekuje za troske i dobra rade.

[...] nie z ziemniakow czy tez nie dodawaj za duzo grochu i kukurydzy, ale jest tyle mozliwosci, nie jedz suchej bulki, bo nie dosc ze ma duzo wegli, to jeszcze za chwile bedziesz jeszcze bardziej glodna. Bierz do pracy pomidory, ogorki, papryke, to przegryzaj jak masz zle chwile, ja zawsze mam polmisek na ktorym sa warzywa z pieprzem i sola.

kolacje dzis masz zabujcza ale coz dieta to dieta regularne bieganie albo inne areob pomoga

hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm moze zalezy czy intensywnie snisz a masz ochote na dymka

tu masz przeczytaj i daj znac kiedy zaczynaszi niema ociagania ze mi sie niechce albo nieumie Najważniejszą cechą pomagającą w skutecznym wejściu w świat biegaczy jest cierpliwość. Jeśli zaczniesz stawiać sobie nierealistyczne cele, nadrabiać zaległe dni i nabierać niepotrzebnie prędkości to będziesz robić wolniejsze postępy lub, co gorsza, [...]

Eliza nie jedz suszonych sliwek itp. bo to bomby weglowodanowe, lepiej zjedz jak masz ochote cos pokasac np. migdaly 15 szt, albo orzechy pistacje - 30 szt. Jak dobrze, ze jutro wolne, chociaz i tak musze wstac bo maly odrabia szkole w sobote:)

teraz to Tyka poradź buhehehe - > nie mogę moja miła, wyrósł mi drugi*****ek i idę właśnie zrobic z niego użytek a tak serio, moich rad masz pełen dział Fitness - nic tylko czytać i korzystać jak wiesz uważam że odżywiacie się (ty i inne kopenhagowiczki) tragicznie (zupełnie abstrah**ąc od faktu czy jesteście na diecie kopenhaskiej czy nie), [...]

masz na myśli South Beach ? zasadniczo łamie 5 zasad na pewno, plus dwie dodatkowe potencjalnie krótki opisik : The South Beach Diet is a "healthier" version of a decreased carbohydrate diet. It's based on the belief that choosing the "right" carbohydrate and fat sources can help people reduce their appetite, lose weight, and [...]