masz

[...] :)Ty za to siedzisz ze słownikiem w reku a i tak milion razy edytujesz niemal kazdy swoj post- to tez o czyms swiadczy :) Nerwica? Zeby dowiesc Twojej niekomeptenpetencji masz tutaj co o pisales o kaka-rz - zmarnowalem 5 minut swojego cennego czasu zeby to znalezc ale bylem pewien ze znowu klamiesz wiec masz: [...]

z tego co widze to tylko powinnas isc do lekarza bo masz skrzywienie kregosłupa dość widoczne a tego lepiej nie bagatelizowac

[...] czym oko zawiesic:) ojoj straszne rzeczy.tluszcz w jajku i nie moze jajecznicy zjesc po treningu.cala magia sfd. czepiac sie bzdetow a nie pamietac o najwazniejszym naprawde masz chec to zjedz jajecznice po treningu.popatrz czy dobrze wszsytko policzylas i czy wszystkie wyliczone btw maja pokrycie w twojej diecie.wywal smieci i ciezko trenuj.nie [...]

Nie "piszecie" ,ja nie pisze Trzeba umieć czytać i wybrać z wiedzy tu dostępnej cos dla siebie. To ze wielu tu usiłuje doradzać, nie znaczy ze sie identyfikujemy z ich postami. A tak w ogóle nie chodzi o to by "jakoś żyć", liczba otyłych rośnie w takim tempie ze podwoi sie za 50 lat, a mowie o ekstremalnie otyłych, cukrzyca [...]

troszeczke sie nie rozumiemy. ja nie mowie ze jedzenie kurczaka 3 razy dziennie jest zle.Jezeli mowimy o redukcji to musi byc rezim.nie ma sily.Jezeli ktos nie chce sobie urozmaicac a tak mu wyszlo z obliczen to moze jesc tego kurczaka 3 razy dziennie i bedzie ok.Droga obliques prosze nie drwij sobie.Cytując ciebie:,,Jak i również zasada [...]

Wracajac do poczatku watku, Iskro. Nie jestem wprawdzie lekarzem ortopedą, czy chirurgiem, tylko poczatkującym lekarzem ogólnym ale mam pytanie: czy nie masz wady postawy? Nie zwichnęłaś kiedyś biodra na nartach? Chodzi o to czy nie powinnaś w związku z tym nieco inaczej ustawić swego treningu. Obawiam się ze w Twoim przypadku nadużywanie siłowni [...]

Wynik masz dobry to masz w środku gh, po czym miałby taki wyjść, po peptydach nie ma opcji zeby wyszedł taki wysoki, pisałem prędzej, jak ktos nie wierzy, to niech moze przebada sie po po peptydach, a nie snuje torie niczym nie potwierdzone, brałem w życiu jak pisałem dawki do 10j poczynając od omni, geno chiskie gh i nic nadzwyczajnego nie [...]

ten plan na bank nie będzie dla ciebie dobry, po pierwsze dopiero zaczynasz, po 2 wsześniej mówiłeś że nie masz możliwości wykonywania niektórych ćwiczeń a tu proszę... ponadto niewiem w jakie dni tygodnia co zamierzasz robić za dużo serii, nie wykonujesz progresji cięzaru,dublujesz ćwiczenia itp. aż szkoda poprawiać a co by się stało jakby ktoś [...]

NOGI Czy masz jakieś przeciwskazania do robienia przysiadów? Jeżeli nie to właśnie przysiady bym proponował zamiast tej suwnicy, właśnie z racji pozycji w jakiej miałbyś ćwiczyć. Aczkolwiek nie ćwiczyłem na tym nigdy wiec tu już sam musisz ocenić, ale jak masz możliwość to robiłbym przysiad, oczywiście w tym wypadku będziesz go robił zamiennie z [...]

ale jestes mlodszy masz mniejszy staz i nie masz mega antykulturystycznej genetyki

naucz sie troche zanim zaczniesz koksy walic bo juz z tego co masz i co chcesz robic widze ze nie masz zielonego pojecia albo walisz krotkie estery, krotki cykl albo dlugie estety dlug cykl, Test E200 jest dlugi ester, trenebol widze ze masz 100 mg/mg widze ze stezenia ze chyba krotki ester jak na to nie patrzac za malo tego masz, jak chcesz [...]

masa idzie cięzko bo masz mało białka i mało tłuszczów. obetnij węgle, dodaj białka i tłuszczy- nie podleje Cie a wręcz odwrotniej- bardziej sucha masa bedzie szła. bo przy 40 g tłuszczy na dzien to masz siłe na trening ? bo ja przy takich ilościach tylko spałem. pzdr.

[...] nie powiększył, rozrastają sie zdecydowanie za szybko w porownaniu do innych grup, jedynie z łydkami jest problem ale to jest dość częste :P na początku napisałeś, że staż masz 5 lat z przerwami, ważysz ~90 kg, na klate bodajże 120 a na przysiad 55? miałeś jakąś kontuzje o której nie napisałeś? czy nogi masz po prostu słabe albo ćwiczysz je od [...]

Słyszałeś o rampie? (nie pytam złośliwie- jak nie to masz pierwszy rok treningów i leksykon, gdzie jest to objasnione) W piątek masz poręcze, więc skos dodatni na klatkę jest ok, w pon zamieniłbym drugie wyciskanie na poziome. Przy żołnierskim też Ci mocno pracuje klatka (jeśli robisz je poprawnie- instruktaż masz w leksykonie), więc skos wejdzie [...]

Bexi jakie - źródło masz soga artykłu niezły

[...] nad dodaniem tu do płatków WPC. Szybko wchłanialne źródło białka, a jak do tego lubisz słodkie śniadania jak znalazł! Ew. mix białko/twaróg+płatki (policz bialko dokładnie) masz słodką pobudkę ;) 2 - jeżeli łatwo łapiesz tłuszcz zamień makaron na kasza gryczana/kasza jęczmienna/kasza bulgur/kasza owsiana/ryż naturalny - reszta produktów super [...]

[...] zablokujmy możliwośc tworzenia nowych kont, będzie mniej roboty. Tak samo nie przemawia do mnie txt w stylu "nie mam ochoty codziennie miec pełne rece roboty". Nie masz ochoty? Ale ochote bycia modem masz??? Oddaj funkcje komus kto usunie ten temat, podesle powiadomke uzytkownikowi że tek nei robimy i luz. Jest wielu chętnych na funkcje [...]

Masz tu nike : http://allegro.pl/item1004504135_opaski_nike_podtrzymujace_ochraniacze_2_kolory.html Masz tu adidasa : http://allegro.pl/item1011076441_opaski_adidas_podtrzymujace_ochraniacze.html Masz tu zwykłe : http://allegro.pl/item1014561037_opaski_na_getry_podtrzymujace_ochraniacze_8cm.html

Dlatego lubie Splita, zawsze mozna dociorac dana partie na maksa. Poza tym fajne masz m.zębate Robisz cos strikte na nie?

Ale twoje nogi nie sa wcale złe, wszystko jest proporcjonalne nie masz dysproporcji tylko powoli nakładac masy.