masz

Jeszcze JEDEN temat z pojedynczym pytaniem a może się to dla ciebie skończyć odpoczynkiem od forum bo już kilkukrotnie została ci zwrócona uwaga odnośnie tego, masz osobny temat do pojedynczych pytań. Nie masz 18 lat więc jaki alkohol? Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-05-13 23:40:02

[...] odpowiednio rozkręcać z intensywnością treningową, a przede wszystkim poprawnie odżywiać. Na pewno wspomoże to szybszy powrót do odpowiedniej dyspozycji fizycznej. Jeżeli masz problemy z prawidłowym odżywianiem, to w pierwszej kolejności powinieneś zająć się tą kwestią. Zapraszamy wtedy do pomocy, do działu obok [...]

/SFD/2023/5/30/e61273333ee347f18c19635396ffe02b.jpg Wszystko zależy tak na prawdę ile masz tego obciążenia do hantli ponieważ z hantlami można zrobić trening całego ciała, ale musi być odpowiednia ilość obciążenia treningowego. Mięśnie jak wiadomo rosną od bodźców treningowych więc świadomy trening dostosowany do Twoich aktualnych możliwości jest [...]

Jeżeli nie masz innej możliwości to co masz zrobić . Na etapie amatorskim nie będzie miało większego wpływu .

[...] z kumulacją zmęczenia, obniżeniem odporności i tak dalej. Jeśli w nocy śpisz tylko 5 godzin, a w dzień odsypiasz 2 godziny to można powiedzieć, że biorąc pod uwagę dobę masz tego snu odpowiednią ilość. Jak zawsze jest jednak ale ... Czy tak podzielony sen daj Ci poczucie odpoczynku i nie jest dla Ciebie problemem. Osobiście mogę przez kilka [...]

[...] dlaczego? Tylko nie pisz że napęd dłużej wytrzyma na FL bo Ciebie odrazu wyśmieję! I wytłumacz mi jakim cudem WD40 wytrzymuje mi bez pisków i zgrzytów tak długo jak inne smarowidła - czyli na ok. 150 km? A to że po WD40 masz strasznie napęd usyfiony to się nie dziwię - jeżeli po smarowaniu dokładnie nie wycierasz łańcucha to tak później jest.

[...] treningu mtb albo w zlych warunkach pogodowych zupelnie sie nie sprawdza Podczas normalnych warunków w treningu MTB daje bez problemu radę. Gorsze warunki - rozumiem że masz na myśli błoto - to trudnoi mi powiedzieć jak się sprawuje gdyż błoto staram się omijać bo czy będziesz miał WD40 czy FL to tak czy tak napęd dostaje mocno w tyłek. Na [...]

A o Ludwiku masz tutaj http://www.zorawina.pl/raju/ciekaw.htm Tylko nie wiem dlaczego chcesz się śmiać z tego zanim tego nie wypróbowałeś. Jeżeli tworzy to poślizg to do łańcucha można stosować. Sam nawet chcę to sprawdzić na ile to skuteczne jest :)

Ta sama polecajka co przy poście odnośnie witamin Moim zdaniem fajna alternatywa dla wyżej wymienionych przez ciebie bedą multiple sport formuła czy jakoś tak od Olimpu, masz tam dwa rodzaje cap - biała z witaminami(które warto brać do posiłków w których masz jakaś ilośc tłuszczu), oraz druga niebieska z minerałami. Mega fajna sprawa, sam okresowo [...]

Witam , widać że masz nikłe pojęcie o suplementacji .Białko i kreatyna to zupełnie inne klasy produktów żywnościowych, nie mogą i nie są stosowane zamiennie, mają kompletnie inną charakterystykę. Odżywka białkowa służy do doraźnego uzupełniania braków w diecie w proteiny. Kreatyna jest suplementem tworzącym środowisko sprzyjające budowie masy i [...]

/SFD/2024/3/17/81af31873be14018838a1c13c6af674b.jpg W sytuacji gdy masz za sobą zabieg to ja bym mimo wszystko skonsultował się ze swoim fizjoterapeutą czy on nie widzi już przeciwwskazań do treningu siłowego. Oczywiście druga rzecz to wszystko zależy od Twojego planu treningowego i co chcesz tam robić. Na tym etapie, w którym jesteś to nóg bym [...]

Przed treningiem pozostaje jeszcze możliwość zakupienia musli z dużą ilością bakalii i mieszania tego z serkiem wiejskim :) Bardzo proste, a miarowo pożywne.. Jeżeli nie masz czasu na gotowanie, banalną sprawą będzie zabranie ze sobą jednego serka wiejskiego wraz z workiem musli, ew x2 jeżeli masz 8h zajęć.

[...] rodziców o 10cm ale w praktyce to moim zdaniem to wyglada inaczej. Najwazniejsze to miec nadzieje bo jak bedziesz ciagle sie załamywal ze jestes niski to sie wykonczysz. To masz tez swoje plusy. Niscy ludzie zyją dlużej, a jak pojdziesz na siłownie i bedziesz cwiczył to przy takim wzroscie po paru latach treningu bedziesz wygladał na ogromnego.

turok16 ja mam 17 lat i mam 172 cm wzrostu... i się jakiś czas temu przejmowałem, że w najlepszym przypadk będe miał 175 i sam nie wiem czy tyle będe miał pewnie gdzieś do 173-174 cm dobije w wieku 20 latek. Masz sznasę urosnąć jeszcze ze 3-4 cm napewno, ja w twoim wieku tyle samo miałem

nie wiem moze i tak mi on powiedział tyle ze nie ma szans i juz. aha zapomniałem o badaniu krwi czy masz hormony w normach (ja mam :-/) jak bedziesz mial za malo hormonu wzrostu to sie wtedy to leczy

[...] sie nie umywa hehehh boli mnie tylko to ze boxerem raczej nie zostane jak ktos sie do mnie zacznie rzucac jakis wysoki to nie poradze noi dupeczkiii słabo słabo ale***** z tym. mówie ci ciesz sie ze masz 175 to normalny wzrost jest. a tak pozatym niewydaje mi sie zeby masa dzialala na wzrost ujemnie. spoko jeszcze urosniesz :) hehe pozdro

No właśnie Killer o to mi chodzi, że np. jak masz 165 cm, to ile możesz ważyć? Maksymalnie 80 kg(jakbyś ważył więcej, to byś wyglądał jak balon). Ja przy swoim wzroście mogę ważyć max 90(tak mniej więcej). A niestety jakiś leń, który siedzi ciągle przed telewizorem i ma gdzieś siłownię, ale ma np. 190 cm, to dla niego mieć 90 kg to jest nic [...]

[...] ale tluszczowa? mi takiej nie trza ja nie mowie ze wzrost nie jest wazny, ale lepiej sie przyzwyczaic niz ciagle sie zadreczac jaki to ja niski jestem. tego tak w sumie nie czuję no chyba ze przy jakims wielkoludzie. a tak w ogole ile masz lat? moze jeszcze urosniesz, ja juz niestety nie (u lekarza bylem) ale co tam ciesz sie zyciem kolo pozdro

Masz rację, ale wiadomo, że człowiek co ma 200 cm, to waży nawet jak nic nie robi ok.100 kg, a wygląda na szczupłego.

Poprostu masz skok wzrostu...