masz

ładnie się odżywiasz - masz odemnie plusa co do twoich szerokich barków jakimi się chwaliłeś na gadu - minus chciałbym jeszcze zobaczyć fotke najszerszych pleców ale co do nadgarska to masz naprawde chudziutki ja specjalnie z niedowierzania przypomniałem sobie że kiedyś mierzyłem swój i było 18.5 - 19cm obwodu jeszcze nigdy w życiu nie miałem [...]

ASNF- Sorry, późno było, dwie roboty na raz zasuwałem, głód na redukcji, pośpiech no i masz: filmik z epoki kamienia łupanego :-

w pierwszym poście tematu masz rozpiskę => TUTAJ

masz karte z punktacja z mens pchysic ? które miejsce zajal ten pajac co wpadl na konferencje i tak się sapal , ze rozwali Jeremiego ?

masz karte z punktacja z mens pchysic ? które miejsce zajal ten pajac co wpadl na konferencje i tak się sapal , ze rozwali Jeremiego ? strona 63, nie wiem o kogo chodzi, bo odpuściłem konferencję w tym roku ;-D

Possible masz racje, ale taki Marco właśnie kształtuje opinię publiczną podburzając ją świadomie lub nie przeciw Philowi. Ty się znasz na rzeczy, ASF czy lord też ale wpada tutaj 10 "Świeżaków" ( nie mylić z biedronką) i zobaczą taki film, co sobie pomyślą? że Philowi odje##$# i kolejny murzyn z rozbujanym ego - myślisz że zbadają dwie stron [...]

niestety ale nie sposob sie z toba nie zgodzic, masz racje

to powiedz mi, jaki Ty masz cel w życiu, o ile taki masz? nie wiem może mieć fajny dom? samochód? stanowisko w pracy? a może nie chodzi o kasę? moim np jest stanowisko w pracy

masta qwc moze ty jestes tym typem ze tak go bronisz dla mnie sprawa jasna Ja 16:05:02 chcialbym cos zamowic z twojej stronki Ja 16:05:18 ale mam obawy bo masz kiepska opinie na forach koxy 16:05:19 prosze bardzo Ja 16:05:30 wysylasz z apobraniem ? koxy 16:05:33 no anapolon i sterydowa koxy 16:05:45 mi pisza tz robiak onkurencje bo mam [...]

[...] ukarany banem za zaśmiecanie forum. 5. Nie obrażaj moderatora/doradcy ani innych forumowiczów, nie pyskuj i nie staraj się polować na błędy i przejęzyczenia. 6. Jeśli nie masz nic wartościowego do powiedzenia, nie udzielaj odpowiedzi. Posty typu "masz dietę?", "podwieszone", "google" itp będą usuwane a autorzy nie przestrzegający tej zasady [...]

Nie wszystko robisz 5x5, tylko te najcięższe ćwiczenia. Daj je 5x5 albo 4x8. Za dużo tu tego masz, 5x w tygodniu, ze******* serio. Chcesz daj FBW polecam Push/Pull. Tu za dużo ćwiczeń, zdublowane nie potrzebnie. Nie masz czasu na regeneracje... W Push masz czworogłowe nóg, barki (glównie przód) klatka, triceps. W pull dwugłowe nóg, plecy, tył [...]

arnoldki ostatecznie możesz pozostawić- choć ja osobiście dałbym wycisk ze sztangą, albo z przodu albo zza karku, no tak, na nogi itd... masz po dwa, ale też masz po dwa na biceps, po jednym na triceps i barki- jakaś niekonsekwencja, myślę, ze nic im to nie zaszkodzi, na barki w dniu ciągniścia dałbym dwa rodzaje wznosów a w pierwszym dniu jak [...]

arnoldki ostatecznie możesz pozostawić- choć ja osobiście dałbym wycisk ze sztangą, albo z przodu albo zza karku, no tak, na nogi itd... masz po dwa, ale też masz po dwa na biceps, po jednym na triceps i barki- jakaś niekonsekwencja, myślę, ze nic im to nie zaszkodzi, na barki w dniu ciągnięcia dałbym dwa rodzaje wznosów a w pierwszym dniu jak [...]

Młoda, masz 15 lat, nie masz tutaj czego redukować, jesteś w wieku kiedy cały organizm się kształtuje, jedz ładnie i czysto, i ćwicz, ale broń Boże nie ucinaj cokolwiek. Myślisz, że jak teraz schudniesz, a potem zaczniesz jeść to będziesz tylko i wyłącznie przyrastać w mięśnie? :> Swoją drogą Twoja ankieta jest niekompletna, odniesiesz się do [...]

nie chodzi o produkty. jesli masz duzo węgli to juz moze bardziej chodzic o to. A napewno chodzi o zbyt duzo kalorii i zbyt slaby trening. Rób przedział powtórzeń 6-8 i jak najwiekszy ciężar jaki dasz rade tak by przy tej ostatniej serii juz lecialo ci po nogach a jak masz kogos do asekuracji to zeby ci pomogl z ostatnimi powtórzeniami. Z [...]

Sabak, do jutra jeszcze dużo czasu, a jak trening będziesz robił wieczorem to masz 20-22h do treningu, więc zregenerujesz się :D Masz: http://dracona.wrzuta.pl/audio/1P2OJhVgh6O/rammstein_-_mein_herz_brennt przy tym robiłem dziś wspięcia na palce

[...] minut skubany ja nawet do lustra nie patrze rano potem sie mnie pytaja wszyscy czy 3 dni imprezowalem bo tak wygladam jak robisz 4+4 to robisz te cwiczenia dlatego ze nie masz wyciagu ? jezeli masz to sproboj na wyc bo ekstra wchodzi co do lydek polecam poltoraki jednonoz 3*30 ekstra cwiczenie, az mi sie lekkie rozstepy na lydach porobily (!) [...]

Zalezy co tam w Niemczech masz dostępnego, masz do wyboru jakiś nooboster oparty na kofeinie, albo jakiś spalacz bez pomperów np redline

[...] rzeczy z czym sie wiaze wysokieestro powinienes wiedziec wchodzac na cykl,znac chociaz podstawy...ale dobra mimo ze probujesz byc zabawny toCi napisze wiecej,po pierwsze masz slabe wymiary zeby sie lapac za koksa to dlatego ze nie wykorzystales jeszcze swojego naturalneho potencjalu a czemu?pkt 6 czyli odpowiednie odzywianie,ilosc kcal w [...]

wietas85 1. na śniadanie samo białko? gdzie ww i tłuszcze? na ostatni posiłek lepiej twaróg niż odżywkę to nie przez nabiał za dużo kcal za dużo ww nie masz na tyle dużo nabiału by stanowiło to jakikolwiek problem pamiętaj, że nabiał to dobre źródło wapnia, nie ma sensu go specjalnie ograniczać krn.mad 1.jak jaja to po co odzywka? 3.zamiast [...]