masz

Wbij do mnie do bloga starego i tam w spisie treści na pierwszej stronie masz link do treningu fitneski, w sam raz na redukcję. Raz zrobiłem i wrażenia jak pod podwójnej tabacie Spróbuj Postawiłem na Hiszpanię, ale szkoda mi będzie Portugalii, pamiętam jak wymiatali w 1998, to była masakra. Możesz takie przerwy robić w ćwiczeniach (francuz), [...]

[...] : 32,5 , 42,5 , 52,5 5. Modlitewnik, sztanga łamana : 12,5 , 15 , 15 6. Pompki tyłem : 5kg , 5kg , 5kg <-- wszystkie do palenia, czyli zakres 12-15 7. Uginanie leżąc na maszynie (dwugłowe) : 10 , 10 , 15 8. Wspiecia na palce ze sztangą : 80xMAX , 80xMAX Komentarze : 1. Coś nie miałem motywacji do tego ost. powtórzenia, mimo że cieżar [...]

w udzie masz mniej niz ja

[...] mieszam łychą aż bedzie jednolite, jak za bardzo jajka czuc to troszeczke wody mozna dolać i już w mikserze by mi sie nie chcialo bawić, zresztą nie mam takiego fajnego tylko jakis stary, nawet nie wiem gdzie Nie wiedziałem że masz tak samo na imię jak ja Widać prze chooye tak już mają Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-15 01:04:11

Ja myślę, że powinieneś zacząć czitować :P Poważnie, dwa-trzy solidne czity w tygodniu. Ale zdrowe, full ryżu/makaronu, ew tortilla. Jak teraz dokładnie masz w rozkładzie tygodniowym ilość jednostek treningowych? (aero/siłowy/inny)

Eee zrzucisz jeszcze trochę to klatka się poprawi Tak, wszystko dobrze teraz masz założone, tak więc wcinaj, rób formę

carbon, na odpowiednią formę masz jeszcze czas. A Ty byś chciał wszystko od razu

Za SumaStyli masz ode mnie soga. Nie słyszałem ich jeszcze . A co do wyników siłowych... najgorzej plecy i klatka bo nogi zawsze dawały rade a biceps jak robię to odgłosy jakby gwałcili noworodka , a rybki samo zdrowie, jednak ja wole mięsiwo a kwasy z ryb uzupełniam olejem lnianym i jest zdrowia!

Carbon gratulacje. Fota z tricepsem jest mega;):) Ale masz samozaparcie

[...] gratuluję przemiany. widać, że Twoja praca nie poszła na marne. cieszy mnie u Ciebie cecha charakteru jaką jest wytrwałość i cierpliwość. bo pewnie nie raz już wątpiłeś, że masz tyle wyrzeczeń, wiele rzeczy robisz specjalnie pod siłownie, a i tak to jeszcze nie jest ten efekt, z którego byłbyś bardzo zadowolony i za którym dupy by się oglądały [...]

Carbon, co Ty masz z tym sernikiem o 23:00 ? Widze, ze codziennie szamasz Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-08-02 08:51:05

[...] wszystko po drodze z siłą atomowych fal" -- Odin - hmm zmiana treningu mówisz - a myślałem że 15-10-5 jest nastawione na długi okres czasu, hmm, no dobra W takim razie masz jakąś konkretną propozycje?? Najbardziej pasowałoby mi siłka 3x w tygodniu, bo x4 może być ciężko się wyrobić niestety.. dojeżdżam 15km więc różnie bywa.. ale jak coś [...]

Przeładowane masz te plany na górę. MC dałbym do "dołu" jednak. Taka moja sugestia Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-04 21:18:01

We wrzesniu do akademika? I jak ile km od domu masz ogólnie? Hmmm no licze ,że zdasz relacje jak bd szlo tam z siłka i posiłkami Pzdro Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-08-05 17:08:21

[...] zawsze miałem i mam problemy, więc będzie coraz lepiej, a na siłę przyjdzie jeszcze czas i tak w sumie jak patrze po filmikach to ja źle to PP robilem i zdecydowanie za szybko, musze sie nauczyc volvo - tylko co ma swiatło do miejsca w pokoju w sumie to ciesz sie ze miejsca nie masz bo te burpees to niespecjalnie przyjemne cwiczenie

Doczekasz się, zobaczysz że ja przymasuje tyle mięcha ile Ty fatu zrzuciłeś Herek wpjerdol masz!!

1. jakbym chciał zastosować te bumpree w FBW to na jaką grupę mięśniową to liczyć?:D 2. Aaale masz fajnie. Szejki z WPC i nie trzeba gotować. Ja to nie wiem jak mamę na kupno białka namówię;P

filmik super , sernik pewnie jeszcze lepszy ,jak go widzę to bym go całego na raz wszamał ,Carbon może jakiś program w tv z gotowaniem ? masz do tego predyspozycje Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2010-08-14 22:08:23

Carbon, da radę z mlekiem zamiast kefiru? albo w ogóle bez kefiru? Bo jest niedziela, sklepy pozamykane a ja muszę mieć to cudo dzisiaj na talerzu Fajne teksty masz na filmie

Kaman Carbon Super zapi3pszasz.. Wytrwałośc we krwi masz Pewnie niedługo coś nowego u CB się pojawi - nabieranie masy Powodzenia Zdr..