SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masz

  • Futbol Amerykański w Bielawie

    Temat
    Informator DOLNOŚLĄSKI

    [...] - Bielawa OWLS ! Jeśli byłeś zainteresowany grą w ten jakże wspaniały sport a nie miałes okazji się sprawdzić to zapraszam na trening ! Gwarantujemy dobrą zabawe ;] Jeśli masz 16 lat i ważysz conajmniej 70kg to możesz przyjść się spróbować. Mile widziani są również silni osobnicy rzędu 90-100kg lub więcej. Treningi odbywają się w soboty i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4133 Data: 2007-09-22 11:06:13 Liczba szacunów: 0
  • Sylwetka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] uzyskać sportową sylwetkę, nie chodzi mi o calkowite wyrzeźbienie tak do Lipca tego roku. Ważę 68kg mam 181cm wzrostu. Mam w domu hantelki, rower stacjonarny, hantelki masz 20kg na jednym. Dostęp do hantelkowi rowerka mam praktycznie kiedy zechcę . Więc moja prośba czy mógłby mi ktoś pomóc jakimi cwiczeniami mógłbym w 5 miesięcy poprawić [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2011-02-23 11:52:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] az w koncu niemoc w przelamaniu kolejnych lodow wziela gore... Najbardziej denerwujace bedac na sucho badz na odzywkach typu preworkout jest to ze jeden raz przyjdziesz i masz tyle pary ze bys rozniosl silownie a drugi raz te same ciezary zdaja sie byc tak ciezkie ze sie czlowiek po glowie sie drapie jak to poprzednim razem latalo w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 2015-01-17 23:41:37 Liczba szacunów: 0
  • ACTIVITA Tribuactiv B6

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Hmb, L-karnityna. *POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 5,0 (mierzone 13.08.2008) *TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Przeciętny *Czy masz dietę? Tak Mam pytanie o ten suplement. Zauważyłem że jest on dostępny nawet w sieci sklepów Rossman i jest w całkiem przystępnej cenie. Trenuje piłkę nożną 6 razy w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2008-08-20 13:20:47 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl

    Temat
    Doping

    [...] (TYP BUDOWY): ekto 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 110 -Przysiad: 130 -Mc: 140 12. Czy masz dietę? Tak, 380gww 170bialka 80tluszczy na kg masy ciala, 5-6 czystych posilków. Chciałbym się dowiedzieć co by było najlepsze na 2 cykl. 3 [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2017-09-09 22:36:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] napięcia przedmiesiączkowego. Wielu osobom, zwłaszcza niektórym panom wydaje się, że kobiety wyolbrzymiają. Zamiast wspierać je w tym czasie, potrafią rzucić hasłem „co, masz okres?” i doprowadzić nas do jeszcze większej złości. Tymczasem PMS to nie wymysł, to fizjologia. Choć warto zaznaczyć, że nie jest to stan naturalny. Owszem jest [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2016-01-11 08:30:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] (TYP BUDOWY): 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)  -Klata: 125 -Przysiad: 95 -Mc: 120 12. Czy masz dietę? Tak, 2700kcal - 200g bialka 70g tluszczy, 300g Weglowodanow, 4 czystych posilków. Cykl: 1 - 15 Enatan 250mg e3d 16 - 27 Enatan 250mg e3d  Deca 250mg e3d 28 - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2021-10-13 18:01:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] z Francji. Wszystkie towary "made in France" zadne tureckie czy egipskie podrobki, nie wody toaletowe! Kazdy towar moge wystawic na allegro, towar zgodny z opisem, masz zawsze 7dni na zwrot! uzasadniony zwrot nie typu "jednak to nie ten zapach ktory lubie" Wiec tak po raz kolejny damski Armani Code 75ml Calvin Klein Euphoria 100ml i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 2011-02-16 23:52:58 Liczba szacunów: 0
  • Jaki robić trening?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jestem na diecie IF i narazie robię redukcję. Szukam planu treningowe pod siłę ( wiem, zaraz padnie skąd masz miec siłę i że progres mi nie będzie szedł, że to wszystko bez sensu. Jestem jeszcze szczeniakiem, więc progres idzie mi ciągle chodź jestem na ujemnych kcal). A więc, chce jakiegoś FBW/3x w tygodniu oczywiście. Zastanawiam się nad [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2013-07-22 09:05:32 Liczba szacunów: 0
  • Problemy z krytyką ze strony rodzica.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , TVP1 i rady od prababci, która jadła jedynie ziemniaki i żyje niemal 90lat. Ostatnio została skrytykowana dieta DUKANA i teraz mówią mi, że skąd wiesz, że ta dieta co masz jest dobra i czy nie będzie takich skutków ubocznych jak w diecie DUKANA. Co mam zrobić, jakie dowody przedstawić? Proszę o pomoc, ponieważ utrudniają mi treningi i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2013-07-19 22:26:56 Liczba szacunów: 0
  • zwiększenie masy mięśniowej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i stoje z waga 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 100 -Przysiad: 130 -Mc:100 12 . Czy masz dietę? tak moja sykwetka charakteryzuje sie chudymi kosciami ,np. nadgarstki chudziutkie . Chciałbym przytyc 5kg na początek , taki jest cel , chcialbym zeby to nie byl [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 2016-08-05 12:38:51 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny.

    Temat
    Trening w domu

    [...] 4x20 Czwartek: Brzuch: 1. Skłony boczne 4x15 2. Allahy 4 max 3. Brzuszki z ciężarem 4 max 4. Podciąganie nóg na ławce 4 max Piątek: Plecy: 1. Podciąganie na drążku(podchwyt) masz 2. Ściąganie bloczka do karku 12-10-10-8 3. Przyciąganie liki wyciągu dolnego w sadzie płaskim 3x max 4. Przyciąganie sztangielek w opadzie 3x max Przedramiona: 1. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2014-04-06 01:20:38 Liczba szacunów: 0
  • Prolina

    Temat
    Encyklopedia Suplementów

    [...] tkanki łącznej. Dla prawidłowego przebiegu tej reakcji konieczna jest witamina C. Prolina więc jest ważnym aminokwasem dla prawidłowego funkcjonowania aparatu ruchu, co masz szczególne znaczenie dla osób obciążonych sporym wysiłkiem fizycznym, a także będących w czasie leczenia kontuzji sportowych czy w okresie rehabilitacji. Prolina [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2011-11-16 22:36:32 Liczba szacunów: 0
  • Cm3+aakg czy jakies alternatywy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] endomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: Nie -Przysiad: robie -Mc: maxow 11 . Czy masz dietę? tak ,mam diete Planuje kupic jablko+aakg (trec'a ) te najwieksze opakowania zeby meic na 2x cykle.Osobiscie kupilbym te CP co byly w promocji w sklepie ,no ale [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2008-03-13 04:29:42 Liczba szacunów: 0
  • Łapa nie rosnie!

    Temat
    Doping

    [...] ręce. Mimo kilku lat ćwiczeń (z przerwami) nigdy nie udało mi się zbudować konkretnej łapy. Mam teorię, że z łapami u facetów jest jak z cyckami u dziewczyn. Nieważne ile masz w obwodzie, ważne jak się prezentują na tle twojej sylwetki. Otóż moje prezentują się miernie. Od 3 miesięcy jestem na 1 szym cyklu- nandro + enat 1ml 1 x tyg. Wiem, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2014-08-30 23:56:40 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl proszę o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (TYP BUDOWY): słaba 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? Mam staram się jej trzymać. Prosiłbym żeby ktoś doradziłmi w odzywkach na pierwszy cykl kreatynowy... a) kreatyna mono b) carbo Sprawa wygląda tak... gram w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2008-03-19 16:01:59 Liczba szacunów: 0
  • Co do kreatyny? pomóz pionkowi :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] BUDOWY): ekto 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 85 -Przysiad: nie spr -Mc: nie spr 12 . Czy masz dietę? staram sie 5-6 konretnych posiłków Witam! Zaczne tak, w sierpniu brałem kreatyna z olimpu w proszku, kupiłem 500g ale po około połowie opakowanie przestałem brac [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2008-11-08 16:17:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] tluszczu 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 120 -Przysiad: niewiem -Mc: - niewiem 11 . Czy masz dietę?: ta, wysokobiałkowa Srodki jakie mam to: Metka Razak 100tab/10mg Winstrol 50tab/10mg wiem ze mało ale mam to za free Clen 100tab/40mcg chinski Odrazu chce [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2010-11-06 20:07:30 Liczba szacunów: 0
  • Co robić by wzmocnić stawy.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Jak przesole to niemoge nawet dzwignac reki do gory. Czy wiecie co pomaga na barki lub stawy. CO trzeba jeść by się wzmocnily?? Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6670 Data: 2003-11-09 11:08:40 Liczba szacunów: 0
  • Mała siłownia w domu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie znam terminów określające ten sprzęt. Czy moglibyście mi powiedzieć co to za wyposażenie bo chę zacząć ćwiczyć :) -ławka ( zprzodu takie coś do ćwiczenia nóg, z tyłu maszyna: daje się tam obciążenie i z góry jest taki metalowy pręt który chyba powinno się ciągnąć na dół ; D a ja się usiądzie na końcu tej ławki to tam masz taką podporę pod [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2012-05-16 16:34:39 Liczba szacunów: 5