masz

Koszule masz? Ja mysle czy nie zamówić ktorejs z tych teraz pimpowanych na insta;-)

Koszule masz? Ja mysle czy nie zamówić ktorejs z tych teraz pimpowanych na insta;-) Koszule teraz prawie w każdym sklepie “taliują“ jak jest potrzeba :-))

szkoda bo mimo tego ze masz 18kg to zbicia to w tej chwili jakość całkiem fajna i gabaryty robiące mega wrażenie ;-) ... a tak znowu będziesz "chudy" %-) ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-06-04 19:06:30

Marian nie czaje tej twojej masy, nabijacie kilogramy a potem na siłe ścinacie jak i tak wychodzisz w klasyku(chyba że o czymś nie wiem). Gdzie Ty tam masz 18kg do zbicia %-) ? Równie dobrze mółgbyś siedzieć teraz na mostku, wrzucasz do zawodów prop,tren,master 12-14tyg i jesteś wycięty na wiór. A tak tracisz wg mnie to co zbudowaleś. Nie czaję [...]

[...] Wiesz trenowanie dla samego trenowania i ograniczanie się bo limit czy mniej jedzenia przez to, tak to nie dam rady bo by mi to frajdy nie sprawiało :) Zbijanie na siłe też masz rację że głupota, nie ukrywam ze i miałem myśl zeby jednak nie odbierać karty tylko zostać tutaj na tym "podwrowku" i próbować w ciężkiej ale z drugiej storny doszedłem [...]

[...] zdrowia to też musisz brać teraz pod uwagę i metodą prób i błędów dość do tego co/ile możesz a czego nie. Zmieniony przez - wincol w dniu 2019-06-05 15:53:44 tutaj akurat masz rację ze jednak troche ludzi się tym interesuje co i jak, niektórzy pewno tylko czekaja zeby się noga powineła inni zyczą mega dobrze , ale Fenix kiedyś fajnie na insta [...]

[...] był taki plecy drązek i sciagnia plus bicepsy nogi całe klata cieżko barki lekko tricpes plecy raki i wiosła barki cieżko klata lekko triceps dwójki i dupa no a teraz masz bardziej typowy split gdzie nogi sa całe razem, a plecy zostają 2x w tyg ale inaczej podzielone wiecej metod treningowych gdzie wsumie daniej miałęm tylko back offa [...]

no ale ja nawet push pull nie miałem bo plecy oosbno nogi osobno a klata barki CAŁE tricpes osobno-taki misz masz no plan na bierząco będe wstawiał

Mariusz, jak oceniasz działanie BPC157 w aspekcie jakichś urazów? Masz może jakieś porównianie czy tylko typowo pod jelita używasz?

gdzie tak jest ze najszerszy wyj**ali po to ,eby brzuch wciaganac? w ifbb? po jakis pca czy gownach nizszego pokroju to bym sie spodziewal ale ty masz elite pro i tam takie wymagania?? %-)

[...] jest typowo tak ze zamaist tego jest vacuum, ale poprostu nie ma najszerszego przodem i tyłem jako pozy obowiązkowej :D dla mnie tez to wydało sie dziwne ale taka prawda masz line up przodem bokiem tyłem bicpesy przodem, klata bokiem, bicepsy tyłem, triceps bokiem, vacuum, miesnie ud i brzucha, a na koniec dolwona poza porzodem ale nie moze [...]

Nie masz tych monsterow trochę za dużych bo jakoś tak luźno chyba siedzą jak na te hacki patrzę?

ty masz 4m...

jak w npc masz wzrost powyzej nawet 175cm i chcesz startowac w 212 to %-) tam sa karly genetycy, co wygladaja jak by po 130kg wazyli haha, zobacz ile czolowka ma, ta nikt chyba nie przekracza 170cm... nasz znany pro co w rozowych koszulkach lata, dlatego nie startuje w ogole, bo za wysoki na 212 a za malo masy na open...

Dokładnie w npc w cp miałbyś limit 212 lbs czyli 96 kg. Bo chyba masz koło 180 z tego co wiem kojarzę? W pro limit jest większy ale chyba nie ma podziału na wzrost tylko wszyscy razem wychodzą. Borecki Cbum Prodigy i tacy tam %-)

Napisałem wyżej że mam 181cm :D taaa pro masz open ale tabele z limitami sa do danego wzrostu

Napisałem wyżej że mam 181cm :D taaa pro masz open ale tabele z limitami sa do danego wzrostu Widzisz nie doczytałem a pamiętałem %-)

kto to w ogóle wymyślił , ani to ładne ani estetyczne a przy takim masywnym brzuchu jak Ty masz (zaje.... wg mnie żeby nie było :-)) ) to aż szkoda go chować w tej pozie ;-)

[...] to dziala. Na razie na foto wyglada to jakbys po prostu wciagnal brzuch a nie zassal ale to moze efekt wlasnie tej kostki brukowej na brzuchu%-) coś tam oglądałem ale jak masz jakieś konkrety to zarzuć na pw ;) właśnie od paru dni jkabym załapał to zassane anie tylko wcoiąganie :d ale mam wrazenie ze do pewnego momentu i dalej ni hvja sie [...]

Tak z ciekawości zapytam. Jakie masz tętno spoczynkowe?